Imaginez ceci: Vous êtes dans la salle de gym, quand le gars le plus grand et le plus fort que vous ayez jamais vu se lève sur votre rack squat et demande à travailler. Quand tu parleras à tes potes de ton coup de pinceau avec le mastodonte plus tard, quel mot utilises-tu pour leur dire à quel point il était énorme?
S’enflammer ? Jacked? Coupé ? Déchiré?
En tant qu’éditeur de fitness, je parle beaucoup de l’apparence des mecs en forme look beaucoup. Et je me pose cette question lot beaucoup. Lorsque la dernière bande-annonce du film de super-héros tombe enfin, par exemple, et qu’elle révèle que l’une des Chrises hollywoodiennes a poussé son physique déjà surnaturel au niveau supérieur, comment décrire ses gains dans un post de battage médiatique sur les images sur les réseaux sociaux?Tous les gars en forme — dans la salle de gym ou à l’écran — vont de la coupe, de la déchirure, du cric ou du swole.
De toute évidence, il existe d’autres descripteurs qui font également le travail. À la base, cependant, ce sont toutes des variantes de ces quatre catégories.
La question est, comment puis-je décider lequel convient le mieux à chaque type de corps? Qu’est-ce qui fait qu’un gars coupe? Non, peut-être qu’il est mieux décrit comme déchiré… ou est-il branlé? Parfois, il s’emballe, c’est sûr, pas de doute à ce sujet. Chaque mot a une sorte de double signification — un indice qui vous donne un aperçu de l’apparence et de la forme du corps en question.
Je vais décrire exactement pourquoi je choisis chaque mot. Les termes sont listés sur une échelle ascendante, du plus petit au plus grand. N’importe lequel des termes inférieurs sur l’échelle peut être utilisé pour désigner une personne dans une catégorie supérieure, mais pas l’inverse.
Il ressemble à: Brad Pitt dans Fight Club, Christian Bale dans American Psycho, David Beckham à son apogée. Vous voulez plus d’exemples? Consultez notre liste complète des gars coupés.
Nous voyons des muscles maigres ici. L’accent est mis sur les abdos et la définition musculaire, strictement à des fins utilitaires ou esthétiques. Il n’est pas encombrant, et il a probablement l’air relativement normal en vêtements de rue. Lorsque les combattants réduisent leur poids et deviennent très maigres, ils tendent probablement vers cette catégorie. Vous pouvez également utiliser le mot « déchiqueté » pour décrire le même physique, si c’est votre truc.
- Poitrine / Pecs – Pas beaucoup de taille, mais une bonne définition. Certainement pas flasque.
- Abs – Ce sont les monnayeurs. Il trouvera invariablement une raison de perdre sa chemise juste pour pouvoir montrer sa section médiane, car on dirait qu’il a plus de muscles que vous ne pouvez en compter.
- Bras – Pas petits, mais pas le point focal principal ici. Les biceps ne se gonflent pas autant que la courbe, et un t-shirt normal ira toujours sans aucun problème.
- Bas du corps – Qu’est-ce qu’un squat? Il pourrait y avoir une définition ici de toutes les séances d’entraînement pour brûler les graisses qu’il fait, mais il n’y a pas de taille.
Pourquoi le mot « couper »: Sa section médiane semble avoir été ciselée dans du marbre.
Journée préférée au gymnase: Entraînement HIIT, circuits ab
Régime alimentaire: Faible en glucides
Il ressemble à: Kevin Hart, Cristiano Ronaldo, Ryan Reynolds. Vous voulez plus d’exemples? Voyez exactement qui nous avons jugé être déchiré sur notre liste.
Il a toujours des muscles maigres, mais nous commençons à voir de la masse, en particulier dans les bras et les épaules. Voici où les biceps entrent en scène, éclipsant probablement les abdos comme objectif principal de son physique. C’est probablement le type de corps le plus courant pour les gars extra-ajustés, car les armes à feu et le six-pack, ces bastions de l’attractivité masculine conventionnelle, sont l’objectif principal. De nombreux athlètes professionnels axés sur les compétences tombent probablement sous le coup de déchirures.
- Poitrine / Pectoraux – Il y a quelque chose de plus qu’une simple définition musculaire ici. Il ne sort pas encore d’un t-shirt, mais vous pouvez dire qu’il a une certaine taille.
- Abs – Il a un pack de six impressionnant, c’est le moins qu’on puisse dire, mais ce n’est pas le seul spectacle en ville.
- Les bras — Les muscles miroirs du bras — pensez biceps et triceps – occupent le devant de la scène.
- Bas du corps – Développé, mais pas particulièrement grand. Vous verrez plus de définition que de taille ici.
Pourquoi le mot « déchiré »: Il a plus de muscles, partout, créant une sorte d’effet d’ondulation.
Journée préférée au gymnase: Entraînement complet du corps (avec des circuits de boucles, bien sûr)
Régime alimentaire: Paleo
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Il ressemble à:Jason Mamoa, Michael B. Jordan, Hugh Jackman dans le rôle de Wolverine. Vous voulez plus d’exemples? Consultez notre liste complète des mecs branlés pour voir qui a fait la coupe.
Il est visiblement plus grand qu’une personne normale. Les épaules, le cou et les delts entrent en jeu, et le bas de son corps est plus qu’une simple réflexion après coup. Les super-héros de haut niveau comme Captain America et Thor sont définitivement dans cette catégorie, et les athlètes de force et de puissance liés aux muscles comme les running backs de la NFL et les CrossFitters d’élite.
- Poitrine/Pectoraux – Gros. Il ne faut pas confondre ces muscles maintenant, chemise ou chemise.
- Abs – Ils ne sont pas l’objectif principal ici, mais ils sont indéniablement impressionnants. Au lieu d’avoir l’air sculpté, les muscles semblent incrustés sur la section médiane.
- Bras – Ces bras sont gros, mais ils sont toujours clairement fonctionnels. Ces muscles peuvent et seront utilisés à bon escient, probablement pour sauver le monde.
- Bas du corps – Les muscles des jambes sont plus que simplement définis — ils sont importants. S’il est un athlète, le mec jacked est conçu pour la puissance, pas seulement pour la vitesse.
Pourquoi le mot « jacked »: Ses muscles sont clairement plus gros que la plupart des gars, comme s’ils étaient appuyés par quelque chose — un peu comme un camion à bascule.
Journée préférée au gymnase: Entraînements équilibrés et de renforcement musculaire
Alimentation: Protéines, protéines et plus de protéines.
Il ressemble à: Le Rocher, Arnold Schwarzenegger, Hafþór Júlíus Björnsson (alias La Montagne). Vous voulez plus d’exemples? Consultez notre liste de géants de la vie réelle pour voir qui d’autre est swole.
Grand partout. Ils ne sont pas seulement plus grands que les gens ordinaires normaux — ils sont sensiblement plus grands que les gars aux niveaux inférieurs de l’échelle. Les bodybuilders et les athlètes extrêmes comme The Rock ou JJ Watt prouvent qu’être swole est un style de vie. Vous pourriez utiliser le mot « joug » pour décrire le même physique, si c’est votre truc.
- Poitrine / Pectoraux – Absolument massifs. Il n’y a pas de seins tombants ici, mais sa poitrine est si grande que vous pourriez commencer à vous demander si un soutien-gorge serait utile juste pour garder les pectoraux maîtrisés.
- Abs – Il y a une certaine définition, mais son noyau n’est pas nécessairement le pack de six taillés que vous verrez dans les petits mecs.
- Bras – Gigantesques.
- Bas du corps – troncs d’arbres.
Pourquoi le mot « swole »: Ses muscles sont si gros qu’ils lui donnent l’air d’être enflé.
Journée préférée au gymnase: Journée de dynamophilie
Régime alimentaire: Tout. Pour maintenir toute cette masse, ces gars—là mangent constamment – et leurs jours de triche sont des légendes.
AU-DELÀ DE la COUPE, DE LA DÉCHIRURE, DU CRIC OU de la SWOLE
L’une des choses les plus remarquables de notre corps est sa capacité de changement. Il y a certains facteurs génétiques que nous ne pouvons pas toujours contrôler — la hauteur en tête parmi eux — mais à part ces exceptions, vous pouvez travailler pour refaire votre corps à peu près comme vous le souhaitez.
Cette capacité à nous mouler peut rendre ces catégories quelque peu fluides. Les gars ordinaires peuvent passer lentement de formes de corps régulières à couper, déchiré, ou même jacked avec un travail acharné; les stars de cinéma, avec leurs incitations plus élevées et leurs ressources infinies, peuvent aller et venir entre les corps normaux et ceux qui méritent d’être émerveillés.
Ces caméléons peuvent rendre difficile de décrire exactement à quel point ils sont en forme d’un moment à l’autre. On pourrait dire que Hugh Jackman est généralement assez déchiré, avec un grand accent sur les bras et les abdos – mais quand il a augmenté son physique de Carcajou pour son dernier virage dans Logan, il était définitivement tendance vers jacked.
Pour voler de l’astronomie, Jackman a été déchiré, s’est levé.
Plus récemment, nous avons vu Michael B. Jordan yo-yo de haut en bas de l’échelle. Alors que nous avons vu son corps se développer d’un enfant acteur dans The Wire et Friday Night Lights au premier film Creed, le changement le plus spectaculaire est survenu entre ses deux derniers longs métrages. Dans Black Panther, son tueur était une présence imposante et formidable — il était secoué.
Mais pour jouer un champion de boxe poids légers dans Creed II, Jordan a dû réduire le volume pour s’intégrer dans la catégorie de poids (peu importe que son adversaire, Florian Munteanu, soit indéniablement de la taille d’un poids lourd). Il tend vers le bas vers déchiré. Ce type de transformation demande une tonne de travail — mais cela fait partie du fait d’être une star masculine d’Hollywood en 2018.
D’autres fois, les gars peuvent être difficiles à classer en raison de leur taille, de leur forme corporelle — ou même de la façon dont ils sont connus dans la culture pop. Terry Crews est un grand mec, et il est musclé partout, mais j’hésite à le mettre carrément dans le camp de swole.
Il est visiblement plus grand que la personne moyenne, mais sa masse semble être relativement contrainte par rapport aux bodybuilders ou même au Rock.
Je soupçonne qu’un autre facteur dans ma minimisation de la suffisance de l’équipage a beaucoup à voir avec la façon dont je le connais le mieux: son rôle de sergent de police sérieux Terry Jeffords dans Brooklyn 99. Crews est tellement drôle et multiforme sur le spectacle. Même si son physique est l’un des appareils les plus fiables utilisés pour sa comédie, le personnage est toujours relatable. Swole me semble être un état haut de gamme, presque intouchable – et quiconque aime tant le yogourt à la lavande est tout sauf intouchable.
Il y a certainement un cas pour swole Crews, cependant, donc j’utiliserai les deux mots, ne serait-ce qu’à contrecœur. Après tout, je ne peux que me répéter tant de fois.