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Souffrez-vous déjà de brouillard cérébral ou souhaitez-vous simplement que votre concentration mentale soit un peu plus nette?
Notre cerveau joue un rôle énorme dans la façon dont nous traitons la vie – dès le début de chaque journée et jusqu’au moment où nous fermons les yeux la nuit. Le cerveau joue même un rôle dans la façon dont nous dormons, donc cet organe incroyable fonctionne vraiment 24 heures sur 24 pour nous.
Découvrez 11 herbes naturelles qui peuvent augmenter votre productivité, améliorer votre concentration mentale et augmenter votre puissance cérébrale totale!

GOTU KOLA

Originaire d’Asie du Sud-Est, d’Australie et d’Inde, le Gotu Kola est généralement utilisé comme tonique pour équilibrer la fonction cérébrale globale. Il est célèbre pour sa capacité à améliorer la circulation sanguine et à soutenir la fonction de mémoire. Plus précisément, cette plante est également un adaptogène, ce qui signifie qu’elle peut aider votre corps à « s’adapter » au stress plus efficacement… Quelque chose qui aide également à la clarté mentale!

ROMARIN

Cette belle herbe n’est pas seulement une star de la cuisine méditerranéenne! Le romarin est également un stimulant du cerveau, en particulier lorsqu’il est utilisé comme huile essentielle en aromathérapie. L’odeur de l’huile essentielle de romarin est censée améliorer l’efficacité et la maîtrise des tâches mentales. En outre, l’huile essentielle de romarin peut également aider à la rétention de la mémoire. Super bénéfique pour les étudiants ou toute personne apprenant une nouvelle compétence!

VACHA

Cette plante est traditionnellement utilisée pour aider à traiter les troubles du système nerveux. Cela peut en outre aider à la clarté d’esprit, à la concentration et à la concentration mentale. Certaines personnes qui utilisent vacha rapportent qu’il a un effet légèrement stimulant et qu’il est donc souvent recommandé aux personnes de mauvaise humeur ou de « pensée lente ». On croit également que Vacha aide à la désintoxication du tissu cérébral.

ASHWAGHANDA

Vous vous sentez surmené ? Enfilé? Débordé et brûlé? Si c’est le cas, l’ashwaghanda peut être la bonne herbe pour vous! Il a été traditionnellement utilisé en médecine ayurvédique pour rajeunir et améliorer la fonction cérébrale. En fait, des études plus récentes suggèrent qu’il pourrait même aider les cellules nerveuses de l’hippocampe à se ramifier correctement.
On pense que cette plante aide à traiter l’épuisement nerveux et à prévenir la détérioration des cellules du cerveau. Ashwaghanda peut offrir l’avantage supplémentaire de soutenir votre système immunitaire, qui est susceptible d’être un peu délabré si vous avez brûlé la bougie aux deux extrémités! Comme la plupart des autres herbes stimulantes pour le cerveau, l’ashwaghanda peut aider à la clarté mentale, au traitement de l’information et à la performance cognitive globale.

BACOPA (bacopa monnieri)

Cette herbe ayurvédique a été saluée comme une aide globale efficace pour stimuler le cerveau. En particulier, bacopa peut améliorer la mémoire, réduire le stress, augmenter la capacité d’apprentissage et améliorer la fonction mentale. Il est à noter que Bacopa a également été reconnu pour sa protection contre la maladie d’Alzheimer. Cela peut être dû à sa capacité potentielle à réduire la bêta-amyloïde dans le cerveau et à réduire l’inflammation.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

Techniquement une racine, cette plante ancienne est utilisée depuis des siècles dans les thérapies de guérison naturelles traditionnelles. On pense que la rhodiola est particulièrement utile pendant les périodes de stress et peut aider à améliorer les performances cérébrales et physiques lorsque nous nous sentons épuisés. De plus, la rhodiola peut également aider à moduler notre humeur en réduisant l’anxiété et la dépression. Cela peut également aider à la fatigue mentale et à la rétention de mémoire.

HUPERZINE-A

Dérivé d’une mousse chinoise unique, l’Huperzine-A a retenu l’attention en tant que mesure préventive potentielle de la maladie d’Alzheimer. Les premières recherches suggèrent qu’il pourrait bloquer une enzyme dans le cerveau qui détruit l’acétylcholine; un neurotransmetteur qui transmet des informations entre les cellules du cerveau. Même chez les individus en bonne santé, l’Huperzine-A peut stimuler la fonction cérébrale et améliorer la mémoire.

GINKGO BILOBA

Cette plante a été utilisée pendant de nombreux siècles dans les anciennes pratiques de guérison et est censée offrir de nombreux avantages cognitifs. Certaines recherches suggèrent que le ginkgo biloba peut aider à guérir et à régénérer les cellules de votre cerveau, ce qui est clairement une bonne nouvelle pour votre fonction mentale, surtout avec l’âge! D’autres études suggèrent que cette plante puissante peut également améliorer la mémoire, l’attention et même l’intelligence.
Important: Le ginkgo est un anticoagulant reconnu et ne doit pas être utilisé en association avec des AINS, de l’ibuprofène, de l’aspirine, de la warfarine ou tout autre médicament anticoagulant.

TULSI

Notre cerveau est un organe vasculaire et ne peut fonctionner de manière optimale sans un apport sanguin adéquat. Tulsi a été trouvé pour aider à oxygéner le cerveau et stimuler la circulation, ce qui peut apporter de nombreux avantages à notre fonction cognitive globale. Certaines personnes qui utilisent tulsi signalent également que cela améliore leur sentiment général de bien-être, ce qui peut également être utile pour l’humeur!

GINSENG

Aucun article stimulant le cerveau ne serait complet sans une mention honorable de cette herbe populaire! Le ginseng est célèbre pour augmenter la vitalité et améliorer la fonction mentale globale. C’est également un adaptogène reconnu, ce qui signifie qu’il peut également aider votre corps et votre cerveau à mieux faire face aux effets du stress. De plus, le ginseng peut même protéger les cellules du cerveau contre les toxines et la bêta-amyloïde, qui fait partie intégrante de la prévention du déclin mental lié à l’âge.

BRAHMI

On pense que Brahmi agit en soutenant le système nerveux et le cerveau. En particulier, brahmi peut aider les sphères gauche et droite de notre cerveau à travailler ensemble de manière plus synergique. On a constaté que cela augmentait la mémoire, l’intelligence, la concentration et la capacité d’apprentissage. Brahmi peut également offrir un avantage secondaire de réduction du stress. On pense qu’il fournit un soutien surrénalien, soulage l’anxiété, traite l’insomnie et aide à la résilience émotionnelle.
Veuillez noter: Certaines thérapies à base de plantes peuvent interagir avec des médicaments ou sont contre-indiquées dans certains problèmes de santé. Veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé de confiance avant d’utiliser des thérapies à base de plantes.

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