August, 7 2012

By Anasuya Basil, NC, Dipl. ABT, CST

Amylla on maksa – Qi-stagnaatio. Hän saapuu istuntoonsa tupla-latte kädessään, ärsyyntyneenä ruuhkaisesta liikenteestä ja pysäköinnin puutteesta. Hänen kuukautismärynsä ja mielialanvaihtelunsa pahenevat ja hän haluaa ravitsemusehdotuksia. Sitten on Joe, joka haluaa apua painonpudotukseen. Hänen esimiehensä on hankala ja hän tuntee suuttumusta töissä, mutta hänen alallaan ei ole JUURI avoimia paikkoja, joten hän tuntee olevansa ansassa. Hänen on vaikea motivoitua mihinkään, joten hän käyttää tunteja väkivaltaisten tietokonepelien pelaamiseen liikunnan sijaan. Hän on liian masentunut laittaakseen ruokaa tai tehdäkseen ostoksia, – joten hän suuntaa pikaruokapaikkaan syömään hampurilaisia ja ranskalaisia.

nämä tosielämän esimerkit maksan Qi-stagnaatiosta ovat yksi perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) tunnistetuista yleisimmin koetuista kaavoista. Useimmilla meistä on ollut tämä kuvio jossain määrin aika ajoin. Koska maksa Qi pysähtyneisyys voi johtaa edelleen epätasapainoa, kuten maksan Palo nousee, tai maksa hyökkää perna, on tärkeää pystyä vähentämään pysähtyneisyyden ennen kuin se saa niin pitkälle. Kun tunnistamme tämän mallin itsessämme ja asiakkaissamme, se valaisee ymmärrystämme ja myöhempiä ravitsemus-ja elämäntapaohjeitamme.

maksan toiminta TCM: ssä

kun keskustelemme maksasta TCM: ssä, käytämme ensimmäistä kirjainta muistuttaaksemme, että puhumme toimivasta järjestelmästä. Seuraava kuvaus ei ole sama kuin maksa, josta opimme anatomian ja fysiologian tunneilla. Tärkein tehtävä maksan TCM on liikkua Qi (energia) ja veren niin, että kaikki muut elimet ja lihakset ovat energized ja ravittu. Maksa haluaa motivoitua, saavuttaa tavoitteita, edetä elämässä luovalla ja dynaamisella tavalla. Suuttumus ja turhautuminen nousee esiin, kun tiemme eteenpäin tehdään tyhjäksi. Maksa on elinjärjestelmä, johon tukahdutetut tunteet vaikuttavat eniten.

tyypillisiä maksan Qi-stagnaation merkkejä ovat ylävatsan pullistuma tai rintakehän supistumisen tunne, joka usein huokailee yrittäessään lievittää painetta. Tämä kuvio sisältää myös monia emotionaalisia merkkejä, kuten masennus, ärtyneisyys, tunne wired, tai mielialan vaihtelut. On joitakin ruoansulatuskanavan oireita, kuten pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, Kirnu vatsassa, tunteminen kyhmy kurkussa tai nielemisvaikeuksia, katkera maku, ummetus tai ripuli. Henkilö ei tarvitse olla kaikki nämä oireet on tämä kuvio.

Naisten terveys ja maksa

maksan Qi-stagnaatio näkyy joillakin naisilla kuukautisia edeltävällä viikolla. Tämä on aika, jolloin maksalla on paljon työtä Qin ja veren siirtämiseksi kuukautisia varten. Jos maksa ei jaksa hommaa, PMS-merkit kuten kipeät rinnat, ärtyneisyys, mielialan vaihtelut ja krampit näkyvät.

niihin liittyvät Maksamallit

jumiutunut energia kerääntyy ja voi räjähtää, jos sitä ei vapautu. Kun maksa Qi on pitkään pysähtynyt, se voi johtaa kiukutteluun, päänsärkyyn, migreeniin tai korkeaan verenpaineeseen. Tämä olisi merkki maksan palon noususta, kuvio, joka osoittaa lisää epätasapainoa.

ajan kuluessa pysähtynyt Qi saa veren hyytymään ja johtaa maksan veren hyytymiseen. Henkilö voi tuntea pistävä kipu, joka on kiinteä yhdessä paikassa, kuten tietynlainen selkäkipu, tai kaikki kuukautiset kramppeja. Kuukautisveri voi olla hyytynyttä. Vatsan massat, kuten kohdun hyvänlaatuiset kohdun kasvaimet, ovat merkki maksan veren pysähtymisestä.

joskus maksan Qi-stagnaatio voi muodostua ja vaikuttaa liian voimakkaasti pernaan tai vatsaan. Tämä aiheuttaa pahoinvointia tai oksentelua, vatsakipuja sekä vuorotellen ummetusta ja ripulia. Ärtyvän suolen oireyhtymä sopii tähän kuvioon, jota kutsutaan maksaksi, joka tunkeutuu pernaan / vatsaan.

kielen katsominen

maksan Qi-stagnaatio ei välttämättä muuta kielen väriä, mutta jos tila on edennyt niin, että maksa tunkeutuu pernaan / mahaan tai maksan Palo nousee, kieli on kyljistä punaisempi. Lisäksi maksan palaessa kielen rungossa voi olla keltainen pinnoite. Maksan veren pysähtyneisyyden omaavan henkilön kielellä on jonkin verran purppuraa sivuilla tai violetin täplillä. Seuraavan kerran asiakas, jolla on merkkejä näistä kaavoista, pyytää katsomaan kieltään. Jos tarvitset lisätietoja tarkastella kielen diagnoosi kiinalaisessa lääketieteessä Maciocia.

viisi ruokailutottumusta välttää

1) isojen tai runsaiden aterioiden syöminen saa energian jumittumaan. Asiakkaani Sally kärsi ärtyvän suolen oireyhtymästä. Hän koki monia merkkejä maksan Qi pysähtyneisyydestä, kuten mielialan vaihtelut ja PMS, sekä merkkejä maksan tunkeutumisesta pernaan, kuten ruoansulatuskipua ja vuorottelevaa ummetusta ja ripulia. Yksi keskeinen ehdotus oli, että hän söisi pieniä aterioita, sillä pahin kipu sattui silloin, kun hän söisi liikaa. Vatsan täyttäminen vain 1/2 täyteen tai 3/4 täyteen olisi erityisen sopiva ehdotus.

2) Vältä vaikeasti sulavia elintarvikkeita, jotka voivat vaihdella yksilöittäin, mutta yleensä sisältävät paistettuja ruokia, liikaa maitotuotteita ja lihaa, pilaantuneita tai hydrattuja rasvoja sekä liian prosessoituja elintarvikkeita, jotka ovat täynnä kemikaaleja.

3) monimutkaiset ateriat voivat myös lisätä pysähtyneisyyttä. Tee ruokaa yhdisteleviä ehdotuksia, jotka kannustavat helppoon ruoansulatukseen olematta liian jäykkä. Perusidea on syödä hedelmiä erikseen. On myös vähemmän ruuhkaista syödä proteiinipitoista ruokaa, jossa on enemmän kasviksia kuin viljaa tai perunaa. Maitotuotteiden erottaminen lihasta johtaa myös kevyempiin aterioihin.

4) jotkut rakastavat kuumien, mausteisten ruokien stimulointia. Koska maksa Qi pysähtyneisyys usein lisää lämpöä kehossa ja voi jopa kehittyä maksan Palo nousee ne chilit ja curryt vain pahentaa tilannetta.

5) Ihmiset, joilla on maksa-Qi-stagnaatio, hakeutuvat juomaan kofeiinia. Lyhyellä aikavälillä pysähtyneisyys helpottuu ja heidän mielialansa kevenee; kuitenkin myöhemmin päivällä kofeiini kuluu pois ja pysähtyneisyys palaa suuremmalla vaikutuksella. Samoin ihminen, jolla on tämä kuvio, voi joutua turvautumaan sokeriherkkuihin tai polttamaan marihuanaa saadakseen helpotusta, mutta palautuvat oireet ovat pahempia, kun väliaikainen noste on ohi.

Foods to Increase

foods to Increase viilentäviä ja rauhoittavia ruokia while adding the kitkerä and happam flavored foods. Hedelmät ja raa ’ at vihannekset kostuttavat ja viilentävät energiaa ja helpottaisivat pysähtyneisyyttä, jos ruoansulatus tai Pernaenergia on voimakasta. Kurkuista, selleristä ja pihattonätkelmistä olisi tässä apua. Jos ruoansulatus on heikko, kevyesti höyrytettyjä vihanneksia, keittoja ja haudutettuja hedelmiä olisi parempi assimiloida mutta silti lievittää pysähtyneisyyttä. Kokonaiset soijatuotteet, kuten tofu ja tempeh, viilentävät, vaikka soija on yleinen allergeeni, ja kannattaa välttää, jos on allergiaa. Muita viilennysvaihtoehtoja ovat muut pavut, erityisesti mung-pavut.

vihreiden mikroleväjauheiden katsotaan viilentävän ja myös detoksifioivan maksaa. Spirulina on kaikista viilentävin levä. Kitkerät ja happamat maut purkavat ja puhdistavat maksaa. Yrttiteet, kuten voikukka root teetä tai takiainen root, ja katkera salaatti vihreät kuten endive ja raddiccio ovat hyviä ehdotuksia. Astioihin tai teehen lisätty mandariini tai appelsiininkuori lisäävät kitkerää makua. Sitruunan mehun tai omenaviinietikan lisääminen juomana veteen tai kasvisten päälle ripotteleminen lisäävät hapanta makua.

Be Simple, Be Clear & Korosta Do: ta

koska ärsytys ja kuristumisen tunne ovat tämän kuvion tunnusmerkkejä, maksa-Qi-stagnaation omaava asiakas voi helposti hukkua tai turhautua monimutkaisiin ravitsemusehdotuksiin. Pitkä kieltolista lisää rajoituksen ja painostuksen tunnetta. Liz oli asiakas, joka asui pienessä asunnossa, jossa oli vain mikroaaltouuni ja keittolevy. Hänellä oli useita työpaikkoja saadakseen rahat riittämään, eikä hänellä ollut aikaa laittaa ruokaa tai edes istua aloillaan syömässä. Siksi hänelle oli kehittynyt vakavia ruoansulatushäiriöitä. Voisi sanoa, että hänen pysähtynyt maksa Qi oli tunkeutunut perna/vatsa. Jokainen ehdotus, jonka tein hänelle, sai syyn, miksi hän ei voinut tehdä sitä. Kaikkialla näytti olevan palikoita, joita hän käänsi, ja hetken aikaa tunsimme turhautumista hänen vaikeuksiinsa. Sitten vedimme syvään henkeä, ideoimme yhdessä ja keksimme listan ruoka-aineista ja aktiviteeteista, joita hän tunsi voivansa kokeilla. Myöhemmin hän kirjoitti minulle kertoakseen, miten hyödyllistä sessio oli ollut.

kun kykyni tunnistaa asiakkaitteni TCM-kuvioita on kehittynyt, on minulle tullut helpommaksi ymmärtää näennäisesti erilaisten oireiden, kuten migreenin ja mielialanvaihtelujen välisiä yhteyksiä. Jos asiakkaani ovat ärtyneitä ja turhautuneita, minun on helpompi olla myötätuntoinen ja ymmärtäväinen, koska näen ne merkkeinä suuremmasta kuvasta. Helpottamalla maksa Qi pysähtyneisyyttä olemme kaikki vapaampia tavoittelemaan terveitä tavoitteita ja elämään tyydyttävämpää elämää.