Das Aufbrechen war das Richtige, aber dein Herz schmerzt. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Trennung überstehen, wenn Sie immer noch in ihn verliebt sind, ihn vermissen und sich wünschen, Ihre Beziehung hätte anders ausgehen können …

„Ich habe mich von meinem sechsjährigen Freund getrennt, und ich weiß, dass es das Richtige war“, sagt Adelle über 6 Dinge, die Sie über das Entkoppeln nach einer Trennung wissen müssen. „Ich hatte begonnen, mich etwa einen Monat vor der eigentlichen Trennung emotional von ihm zu lösen. Aber trotzdem fällt es mir schwer, das durchzumachen. Ich bin überrascht, dass die Trennung so schmerzhaft ist, zumal ich nicht immer noch in ihn verliebt bin. Ich liebe ihn, aber ich weiß, ich bin nicht in ihn verliebt, wenn das Sinn macht. Ich glaube, ich vermisse einfach die Idee, mit ihm in einer Beziehung zu sein, weil er ein großartiger Kerl war. Und was, wenn ich keinen anderen finde? Mein Kampf ist zu lernen, wie man durch eine Trennung kommt, wenn die Liebe noch lebt, und keine Angst vor der Zukunft zu haben.“

Es ist nie einfach, eine Trennung zu überstehen – selbst wenn Sie wissen, dass eine Trennung besser ist, als zusammen zu bleiben. Wir wurden geschaffen, um zu lieben und geliebt zu werden. Wir sollten in Beziehung zueinander stehen. Allein zu sein ist nicht natürlich, auch für Leute wie mich, die introvertiert sind und es vorziehen, die meiste Zeit allein zu sein! Ich liebe es, meine Tage alleine zu schreiben und zu bloggen … und ich liebe es, wenn mein Mann am Ende des Tages nach Hause kommt.

Du bist normal, wenn du dich fragst, wie du durch eine Trennung kommst, wenn du noch verliebt bist. Deine Gefühle von Traurigkeit, Bedauern und Verlust sind natürlich – obwohl du weißt, dass du akzeptieren musst, dass deine Beziehung vorbei ist.

Du bist nicht allein.

Wie kommt man durch eine Trennung, wenn man noch verliebt ist

Hast du schon über deine Gefühle geschrieben? Wenn Sie noch keine Zeit damit verbracht haben, Ihre Gedanken und Gefühle über die Beziehung und Trennung durchzuarbeiten, Dann ermutige ich Sie, heute mit dem Schreiben zu beginnen. Ich empfehle, in einem privaten Tagebuch zu schreiben. Aber viele Leute finden es hilfreich und heilend, online in ihren eigenen Blogs oder im Kommentarbereich von Artikeln wie diesem zu schreiben.

Es gibt etwas über das Schreiben – besonders von Hand auf Papier –, das dir hilft, zu deinen wahren Gefühlen und Gedanken zu gelangen. Und das ist einer der besten Tipps, wie man eine Trennung übersteht, besonders wenn du noch verliebt bist. Kommen Sie zum Kern der Sache und Sie werden mit der Heilung beginnen.

Gib dir Zeit, Raum und Raum zum Atmen

Nimm dir Zeit zum Heilen. Eine Trennung zu überstehen, ist nichts, was Sie an einem Tag schnell tun können, oder über Nacht, oder in einer Woche. Sie werden keine schnellen Tipps zur Heilung finden, nachdem Sie sich online oder in einem Buch getrennt haben – obwohl Bücher unglaublich hilfreich sein können! Bücher sind immer meine ersten „Go to“ -Orte, wenn ich auf ein neues Problem oder eine neue Situation in meinem Leben stoße.

Atmen Sie tief ein. Gib dir Raum, Zeit, Freiheit. Netzstecker. Erlaube deinen Gefühlen, sich zu entwirren. Gib deiner Seele Raum zum Atmen. Lassen Sie Ihren Körper vom Verlust dieser Beziehung heilen. Lass deinen Geist akzeptieren, dass diese Person kein wichtiger Teil deines Lebens mehr sein wird. Sie werden diese Trennung durchstehen, wenn Sie sich diesem Verlust ergeben.

Lass es einfach sein. Sei einfach hier, jetzt. Atmen Sie tief ein und wissen Sie, dass alles in Ordnung sein wird. Du wirst heilen, du wirst durch diese Trennung kommen, und du wirst schließlich wieder lieben.

Sie haben Zeit.

Balance Zeiten der ruhigen Heilung mit Anfällen von energetisierter Aktivität

„Gib dir Zeit, aktiv zu trauern“, schreibt Lora in Wie man aufhört, an deinen Ex zu denken und mit deinem Leben weiterzumachen. „Du hast einen großen Teil deines Lebens verloren und es braucht Zeit, um zu heilen. Aber fangen Sie gleichzeitig an darüber nachzudenken, wer Sie werden werden. Sie haben ein Stück Ihrer Selbstidentität verloren, und Sie müssen sich neu erstellen. Dies kann eine gute Nachricht sein, wenn Sie sich erlauben, so zu denken. Diese Trennung kann für Sie ein massiv und äußerst positives lebensveränderndes Ereignis sein, wenn Sie sich selbst beibringen, stark zu sein, positiv, und gesund.

Beginnen Sie gleichzeitig darüber nachzudenken, wie es sich anfühlen würde, wenn Sie Ihren Schmerz und Ihre Trauer loslassen würden. Wie wird es sich anfühlen, morgens aufzuwachen und nicht von Trauer belastet zu werden? Wenn du wirklich wissen willst, wie du durch eine Trennung kommst, wenn du noch in ihn verliebt bist, denk darüber nach, wie es wäre, dich wieder glücklich, leicht und DU SELBST zu fühlen! Es ist Zeit, den Schmerz loszulassen und die Heilung aufzunehmen.“Eines meiner Lieblingsdinge im Leben mit Gott ist die Freiheit, in seinem Willen zu ruhen, und die Anforderung, tatsächlich Dinge zu tun, um in meinem Leben voranzukommen. Wie bezieht sich das auf dich, zu lernen, wie man durch eine Trennung kommt, wenn man noch verliebt ist? Die Idee der Balance. Nach dem Aufbrechen, Der gesündeste Weg zu heilen ist, sich Zeit zu geben, um das Ende der Beziehung zu trauern und sich selbst dazu zu bringen, Ihre Komfortzone zu verlassen.

Sei vorsichtig, was du deinen Geist und deine Seele fütterst

Als ich nach Tipps suchte, wie man durch eine Trennung kommt, wenn man noch verliebt ist, fand ich Websites und Blogs, die mich anschreien.

Wie man durch eine Trennung kommt, wenn man noch verliebt ist

All dieser Lärm, diese Popups, die großen blinkenden Anzeigen, der Zwei-Satz-Absatz, der durch riesige Fotos und Bilder von Dingen unterbrochen wird, die nicht damit zusammenhängen, durch eine Trennung zu kommen, nachdem man jemanden verloren hat, den man liebt.

Es gibt so viel Lärm im Internet – auch wenn Ihr Laptop oder Telefon ausgeschaltet ist. Der Lärm ist nicht nur das, was deine Ohren hören, es sind die auffälligen, spritzigen Bilder und Promi-News und klicke hier und melde dich dafür an und schau mir zu und weiter und weiter und on…it es ist nicht gesund, es ist nicht förderlich für die Heilung, und es wird dich nicht durch eine Trennung bringen, wenn du noch verliebt bist. Es kann dich eine Zeit lang ablenken, aber es wird dich nicht heilen.

Schalte das Rauschen aus

Anstatt auf Facebook, YouTube, Pinterest oder Twitter nach Antworten zu suchen, schalte alles aus. Die Antworten, die du brauchst, sind bereits in dir. Sie wissen bereits, was Sie tun können, um diese Trennung zu überstehen. Sie wissen bereits, wie man heilt und sich erholt! Es gibt eine stille kleine Stimme in dir – nenne es deine Intuition, nenne es dein Bauchgefühl, nenne es Gott – das ist so weise. Es möchte dir gute Dinge geben, heilen und wachsen, glücklich sein und wieder Liebe finden. Ihre Aufgabe ist es, sich darauf einzustellen und zu hören, was es Ihnen sagt.

Sie müssen nicht für immer oder für den Nachmittag aufhören, das Internet zu benutzen. Nehmen Sie einfach 30 Minuten von Ihrem Telefon entfernt. Nimm dir eine Stunde Zeit, um ein Buch zu lesen (auch wenn es ein eBook ist, wie man durch eine Trennung kommt, wenn man noch verliebt ist!). Nehmen Sie sich zwei Stunden Zeit und machen Sie eine Wanderung, einen Spaziergang im Wald, einen Spaziergang durch Ihre Straße. Nehmen Sie Ihren Hund für eine lange Wanderung in den Bergen oder ein Toben am See. Nehmen Sie Ihren besten Freund für einen Spaziergang auf der Seawall. Schalten Sie NetFlix für eine Stunde aus, und vielleicht sogar den ganzen Tag Samstag oder Sonntag.

Wenn Ihre Beziehung noch nicht vorbei ist, lesen Sie, wie Sie mit jemandem Schluss machen, den Sie nicht mehr lieben.

Bitten Sie um Hilfe, um eine Trennung zu überstehen

Hören Sie auf zu sagen, dass es Ihnen gut geht, wenn es Ihnen nicht gut geht. Sagen Sie Ihren Kollegen, Ihrer Familie, Ihren Freunden und Nachbarn nicht, dass es Ihnen gut geht. Hör auf, Wände aufzustellen und so zu tun, als wüsstest du, wie du durch eine Trennung kommst, wenn du tatsächlich innerlich stirbst, weil du immer noch verliebt bist.

Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche. Es fühlt sich unangenehm und sogar beängstigend an, jemandem zu sagen: „Ich brauche Hilfe, um diese Trennung zu überstehen.“ Aber wenn Sie die richtige Person wählen, um dies zu sagen, werden Sie Hilfe und Unterstützung finden, die Ihnen zeigen, wie geliebt Sie sind. Es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste, und es ist nichts Falsches daran zu sagen: „Ich fühle mich einsam und muss reden. Hast du Zeit zuzuhören?“ Dies ist das Zeichen einer mutigen, mutigen, klugen Frau. Sprichwort, „Ich mache mir Sorgen um die bevorstehenden Feiertage oder den Geburtstag, weil ich mir nicht sicher bin, ob ich bis dahin über die Trennung hinweg sein werde. Ich habe vielleicht immer noch das Gefühl, in ihn verliebt zu sein. Haben Sie Vorschläge, um mir zu helfen? Was hat für dich funktioniert?“

Wähle Akzeptanz über Widerstand

Eine der wichtigsten Lektionen, die ich über das Leben gelernt habe, ist der Wert, die Dinge, die uns passieren, zu akzeptieren, anstatt ihnen zu widerstehen.

„Widerstand jeglicher Art ist eine Hauptquelle für Stress, Negativität und sogar Depressionen“, schreibt Brian Tracy in Kiss That Frog! 12 Großartige Möglichkeiten, Negatives in Positives in Ihrem Leben und Ihrer Arbeit zu verwandeln. „Das Gegenteil von Widerstand ist Akzeptanz. Es ist wichtig, dass Sie akzeptieren, dass eine Veränderung in Ihrem Leben stattgefunden hat, und dann weitermachen.“Tracy fügt hinzu, dass das Akzeptieren von Fakten als Realität der erste Schritt ist, um die Verantwortung für sich selbst und Ihre Emotionen zu übernehmen, die Trennung zu überstehen und zu einer Beziehung überzugehen, die gesünder und besser für Sie ist.“Die Unfähigkeit, über eine schlechte Situation hinwegzukommen, ist ein großer Block, der die Menschen oft für viele Jahre zurückhält“, schreibt er. „Eines der Zeichen der Reife ist zu akzeptieren, dass du nicht perfekt bist, dass du Fehler machst. Sie haben in der Vergangenheit schlechte Entscheidungen und Entscheidungen getroffen, die zu schlechten Ergebnissen und Konsequenzen geführt haben. Alle anderen auch. Akzeptiere also, dass deine Beziehung vorbei ist. Noch wichtiger ist, beseitigen Sie die Wörter ‚wenn nur‘ aus Ihrem Wortschatz. Akzeptiere, dass die Trennung stattgefunden hat und nicht geändert werden kann.“Akzeptiere, dass du ihn immer noch liebst … und deine Liebe wird mit der Zeit verblassen. Du wirst durch diese Trennung kommen, du wirst heilen, und du wirst wieder glücklich und ganz sein.

Lerne, wie du jemanden loslässt, den du liebst

Wenn du eine zerbrochene Beziehung wirklich überleben willst, wenn du noch verliebt bist, hör auf, dich vom Schmerz abzulenken. Gehen Sie stattdessen durch, bis Sie auf die andere Seite kommen.

Ich schrieb 75 Wie man jemanden loslässt, den man liebt: 3 mächtige Geheimnisse (und 75 Tipps!) für die Heilung deines Herzens, weil ich eine Trennung von jemandem durchmachen musste, den ich immer noch liebe: meine Schwester. Sie hat mich vor einigen Jahren aus ihrem Leben herausgeschnitten, und es war die schmerzhafteste „Trennung“, die ich je erlebt habe.

Um dieses eBook zu schreiben, habe ich Lebensberater, Berater und Trauertrainer zum Loslassen interviewt. Ich weiß, wie schockierend, verwirrend und herzzerreißend es ist, wenn man einen geliebten Menschen loslässt. Es ist verheerend – und es verändert, wie du dich selbst siehst. Zu lernen, wie man sich löst, wenn man noch verliebt ist, bedeutet, seine Leidenschaft und Identität wiederzuentdecken.

Durch den Schmerz einer Trennung zu gehen ist nichts für schwache Nerven. Deshalb neigen wir dazu, unsere Trauer nach dem Ende einer Beziehung zu ignorieren. Wir schieben den Schmerz nach unten und tun so, als gäbe es ihn nicht. Dies kann ein kurzfristiger Weg sein, um durch den Tag zu kommen – vor allem mit der Ablenkung des Lärms des Internets – aber es ist auf lange Sicht tödlich. Ungefühlter Schmerz wird in Zukunft wieder aufsteigen. Es muss gefühlt werden, um geheilt zu werden.

Wie geht es dir? Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken unten zu teilen, um eine Trennung zu überstehen, wenn Sie ihn immer noch lieben. Ich kann zwar keinen Rat oder Hilfe geben, aber ich lese jeden Kommentar. Ich ermutige Sie, auf die Kommentare anderer Leser zu diesem oder anderen Artikeln zu antworten, wenn Sie sich geführt fühlen, und Ihre Geschichte zu teilen. Schreiben bringt oft Klarheit und Einsicht und kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten.

Hilfe, um eine Trennung zu überwinden, wenn Sie noch verliebt sind

Um eine Trennung zu überwinden: 75 Einfache Schritte, um über eine Trennung hinwegzukommen, Kate Anderson bietet einfach zu befolgende Schritte, in drei Abschnitte unterteilt, um Ihnen zu helfen, den Schmerz einer Trennung zu überwinden und mit Ihrem Leben fortzufahren. Meine Tipps, wie man durch eine Trennung kommt, sind emotionaler und spiritueller und praktischer; Wenn Sie praktische Ratschläge und Hilfe benötigen, Sie brauchen Kates Buch.

Sie teilt: tipps für den Umgang mit Social Media, Freunde und Familie nach der Trennung, große Fehler zu vermeiden, Hilfe, um die Momente des Schmerzes und der Angst zu überstehen, in denen Sie ihn immer noch lieben, und Methoden, um sich an die guten Zeiten zu erinnern, aber niemals die schlechten Zeiten zu vergessen, Hilfe beim Umgang mit Single und allein zu sein, und verschiedene Möglichkeiten, mit dem Leben weiterzumachen.

Necessary Endings von Dr. Henry Cloud ist eines meiner Lieblingsbücher darüber, wie man durch eine Trennung jeglicher Art kommt. Ich liebe dieses Buch, weil es nicht nur darum geht, sich vom Ende einer romantischen Beziehung zu erholen; Es geht darum, eine Vielzahl verschiedener Beziehungen zu beenden, ohne in der Vergangenheit stecken zu bleiben.

Geliebter Leser,

Mögest du Weisheit und Heilung, Stärke und Mut finden. Mögest du dir Zeit geben, um zu heilen und diese Trennung auf gesunde Weise zu überstehen. Möge deine Liebe reifer werden und möge diese Beziehung dir wertvolle Dinge über das Leben, dich selbst und die Liebe beibringen.

Segen,

Laurie

xo