Eisen ist eines der wichtigsten Mineralien für die Schilddrüsenfunktion. Das Fehlen davon kann die Ursache für einige Hypothyreose-Symptome sein, selbst bei ausgeglichenen TSH-Spiegeln während der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten (1).

Ausreichend Eisen ist auch während der Schwangerschaft (2-4) besonders wichtig.

Bis zu 5 von 10 Personen, die mit Synthroid (synthetisches T4) behandelt werden, treten weiterhin viele Symptome auf, die mit einem nicht diagnostizierten Eisenmangel verbunden sind (1, 5). Niedrige Eisenwerte können Probleme mit der Schilddrüsenfunktion verursachen, was zu unterdurchschnittlichen T4-Spiegeln führt (6, 7).

Eisen und Ihre Schilddrüse

Eisen ist für Ihre Schilddrüse notwendig — es bildet das Hormon T4 und wandelt T4 in T3 um (5, 8).

Anzeichen von Eisenmangel

• Kältegefühl, auch wenn Ihr TSH-Spiegel im durchschnittlichen Bereich liegt (9)

• Müdigkeit, Schwindel und Schwäche (10)

• Kurzatmigkeit und schneller Herzschlag, auch im Ruhezustand (11)

• Gelenkschmerzen und Restless-Legs-Syndrom (11)

• Unerklärlicher Gewichtsverlust (11)

Was kann das Risiko für Eisenmangel erhöhen?

• Eine autoimmune Gastritis haben

• Einen undichten Darm haben

• Anämie

T3 ist für die Produktion roter Blutkörperchen notwendig (5, 12).

Es gibt zwei verschiedene Arten von Eisen: Häm-Eisen (HI) und Nicht-Häm-Eisen (NHI)

Häm-Eisen (HI) wird effizienter vom Darm aufgenommen, was bedeutet, dass es schneller in den Blutkreislauf gelangt (13-15). HI kommt in tierischen Produkten vor: Fleisch, Geflügel und Fisch (16, 17).

Nicht-Häm-Eisen (NHI) kommt in Hülsenfrüchten, Brot und Getreide vor (7, 15, 18).

HI gelangt schneller in Ihren Blutkreislauf als NHI, daher ist es effizienter. Dies bedeutet auch, dass die Art des Nahrungseisens, das Sie zu sich nehmen (HI oder NHI), für Ihren Eisenstatus wichtiger sein kann als die Menge, die Sie zu sich nehmen (19).

Frauen unter 50 und übergewichtige Menschen sind eine Hochrisikogruppe für Eisenmangel und Anämie (20, 21).

Beim Testen auf Eisenwerte ist es wichtig zu wissen, ob Sie sich mitten in einem Aufflammen befinden. Schübe können einen vorübergehenden Anstieg des Serumferritinspiegels verursachen, der die Diagnose eines Eisenmangels beeinträchtigen kann (22).

Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein Eisenpräparat einnehmen.

Eisen- und Levothyroxin-Pillen können sich gegenseitig stören, daher ist es vorteilhaft, sie im Abstand von mindestens 4 Stunden einzunehmen (23).