von: E.B. Johnson

Trotz unserer glücklichen Beziehungen können wir uns manchmal mit dem verzweifelten Wunsch konfrontiert sehen, außerhalb unserer romantischen Verpflichtungen zu verirren. Dies kann als Folge tiefer und unadressierter Probleme geschehen, oder es kann einfach als Folge dessen auftreten, wer wir natürlich sind. Was auch immer der Grund für unseren Drang zu betrügen ist, es liegt an uns, sie zu verwalten und angemessen darauf einzugehen. Es gibt keine Entschuldigung dafür, andere Menschen bewusst zu verletzen, und dazu gehört auch Untreue — unabhängig von der Ursache.

Wenn du mit dem Drang zum Schummeln konfrontiert wurdest, musst du verstehen, woher diese Triebe kommen, und dann musst du dich auf einige grundlegende Techniken konzentrieren, um die Triebe anzugehen. Ehrlichkeit ist hier der Schlüssel; sowohl mit dir selbst als auch mit deinem Partner. Scheuen Sie sich nicht vor der Wahrheit, es sei denn, Sie sind bereit für eine Welt voller Herzschmerz und Enttäuschung. Während Triebe natürlich sein mögen, sind unsere Reaktionen auf sie bewusste Entscheidungen, die wir treffen. Sie müssen Ihre Verpflichtungen berücksichtigen und überlegen, was Sie wirklich von ihnen wollen.Obwohl Sie sie wahrscheinlich nicht dazu bringen würden, es zuzugeben, verspüren die meisten Menschen in langfristigen Beziehungen den Drang, ihren Partner irgendwann zu betrügen. Diese Triebe können in unterschiedlichem Ausmaß auftreten und sind oft nicht mehr als eine kurze Fantasie oder Vorstellung. Manchmal, jedoch, Diese Triebe können problematisch werden und zu ernsthaften Stolpersteinen für Beziehungen und die Verbindungen führen, die wir mit unseren Partnern teilen.

Für einige von uns kann der Drang zu betrügen natürlich kommen. Für andere kann dies ein Zeichen für tiefere zugrunde liegende Probleme sein, die nicht angesprochen werden. Für sich selbst zu definieren, ob Ihre Triebe der eine oder der andere sind, ist jedoch etwas, das Zeit braucht und etwas, das nur mit wahrer persönlicher Selbstbeobachtung getan werden kann.

Jedes Mal, wenn Sie sich vorstellen, sich außerhalb Ihrer Verpflichtungen zu bewegen, ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und sich wieder in die richtige Perspektive zu rücken. Wir müssen uns selbst hinterfragen und hinterfragen, was wir von unseren Partnerschaften wollen. Das ungeprüfte Leben ist in der Tat eines, das nicht gelebt wird, aber die ungeprüfte Beziehung ist eine, die sowohl stagniert als auch ungeeignet ist. Lass dich nicht von deinen Trieben in Herzschmerz führen. Werden Sie real, um herauszufinden, was Sie vom Leben und von der Liebe wollen.

Was Ihr Drang zu betrügen versucht, Ihnen zu sagen.

Der Drang, sich zu verirren, ist nicht immer oberflächlich, und er ist nicht immer auf der Flucht. Wie alle anderen ernsten Emotionen und Bedenken, Es kann manchmal auf tiefere Probleme hinweisen, die angegangen werden müssen — wie das Versäumnis, die Zuneigung zu bekommen, die Sie brauchen, oder sich unsicher fühlen, sich Ihrer Sexualität zu stellen.

Nicht bekommen, was gebraucht wird

Der Hauptgrund, warum wir über Untreue nachdenken, ist, dass wir von unseren Partnern oder unseren Beziehungen nicht bekommen, was wir brauchen. Vielleicht haben Sie Ihre Bedürfnisse begraben oder sind von Ihrem Partner weggewachsen. Wie es passiert ist, spielt keine Rolle. Was nicht wichtig ist, ist zu erkennen, dass Sie es verdienen, eine Beziehung zu haben, in der Ihre Bedürfnisse genauso gepflegt und erfüllt werden wie die der anderen Person.

Missverständnis der Liebe

So viele von uns haben die falschen Vorstellungen von Liebe, die entweder durch unsere frühkindlichen Erfahrungen oder die darauf folgenden romantischen Partnerschaften entstanden sind. Wenn Sie kommen, um Liebe als Wettbewerb oder die „Suche“ nach einem ultimativen Preis zu sehen, Es führt Sie in eine ständige Jagd, in der es kaum Zeit gibt, still zu sitzen und die Reise zu schätzen. In Beziehungen geht es nicht um die Jagd, Nach alldem. Es geht darum, ein Leben mit jemandem aufzubauen, der die gleichen langfristigen Ziele hat wie Sie.

Falsche Beziehung

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, unsere Gefühle können Indikatoren für wichtige Wahrheiten in unserem Leben sein. Während es normal ist, sich zu fragen, welche Farbe das Gras auf der anderen Seite des Zauns hat, können ständige Fragen ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit ist, sich zu bewegen. Wenn wir über andere Menschen phantasieren, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass wir uns in der Gegenwart nicht mit den richtigen Menschen ausgerichtet haben. Der Wunsch zu betrügen kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein Leben mit der falschen Person aufbauen.

Unadressierte Emotionen

Emotionen können lieblich und tröstlich und freudig sein, aber sie können auch beängstigend, intensiv und schwer zu entziffern sein. Negative Emotionen, wie Ressentiments Verachtung, neigen dazu, die Verhaltensweisen und Muster, die uns klein, einsam und unglücklich halten, in uns zu verstärken und zu manifestieren. Wenn Sie jemanden außerhalb der Gelübde Ihres Engagements um Trost bitten, Es ist oft das Ergebnis negativer Emotionen, die eitern.

Gemischte Sexualität

Es ist möglich, sowohl sexuelle Verwirrung als auch Frustration als Folge von nicht akzeptierten und nicht adressierten Fragen der Sexualität zu empfinden. Vielleicht fantasierst du über jemanden des gleichen Geschlechts oder gehst sogar ein bisschen weiter mit einem Freund oder jemandem, der dir durch Arbeit oder andere Assoziationen nahe steht. Obwohl wir versuchen könnten, unsere wahre Sexualität tief zu begraben, tief unten – es ist ein Teil von uns, und es wird einen Weg finden, in unserem Leben bekannt und präsent zu sein.

Suche nach Bestätigung

Umgang mit einem subtilen Drang, sich außerhalb Ihrer romantischen Verpflichtungen zu bewegen? Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Gründe dafür zu betrachten. Wenn wir Validierung von der Außenwelt suchen, oder wir versuchen, es durch Romantik zu gewinnen, Wir sind oft enttäuscht und springen von einem Schwerpunkt zum nächsten. Das Problem ist, dass wir die einzigen sind, die uns dieses Gefühl der Bestätigung geben können. Ein intimer Partner kann uns wenig mehr als Ermutigung und Akzeptanz bieten.

Fehlende Sichtbarkeit

Wir müssen uns in unseren Beziehungen gesehen fühlen, und wir müssen uns für unsere Authentizität geschätzt fühlen. Wenn uns diese klare und offene Sichtbarkeit fehlt, kann dies dazu führen, dass wir nach außen schauen, um die Zusicherungen zu erhalten, die wir uns selbst nicht geben (oder von zu Hause bekommen). So oft suchen wir nach der Liebe anderer, um die Unsicherheiten und Schmerzen zu verbergen, mit denen wir es zu tun haben, sei es in unseren Beziehungen oder in anderen Facetten unseres Lebens.

Was passiert, wenn Sie es nicht schaffen.

Denken Sie, dass diese Triebe harmlos sind? Denk nochmal nach. Je länger wir unseren Behandlungsdrang unbeantwortet lassen, desto mehr Schaden wird in unseren Beziehungen und entlang der Grenzen von Vertrauen und Akzeptanz angerichtet. Ein Schlüssel zur Überwindung unserer Triebe ist es, sie und den Tribut, den sie in unserem Leben fordern, zu verstehen.

Beziehungsimplosion

Wenn Sie Ihren Drang zu betrügen nicht ansprechen, wird Ihre Beziehung in vielerlei Hinsicht dramatisch belastet. Wenn Sie auf den Drang reagieren, wird Ihr Partner weggedrückt und jegliches Vertrauen zwischen Ihnen beiden wird untergraben. Wenn Sie nicht handeln, aber auch die Probleme nicht angehen, riskieren Sie, emotionale Mauern zu errichten und einen unsichtbaren Keil zwischen sich und Ihren Partner oder Ehepartner zu treiben.

Korrupte Konzepte von Richtig und falsch

Wenn Sie Ihren Drang zu betrügen nicht lösen, werden Sie wahrscheinlich handeln. Dies kann Ihre Vorstellungen von Richtig und Falsch ernsthaft beeinträchtigen und auch Ihr Selbstvertrauen und Ihre persönliche Integrität beeinträchtigen. Das Herumschleichen hinter dem Rücken unseres Partners untergräbt alle Vorstellungen von Richtig oder falsch und kann auch ein Anspruchsgefühl verstärken, das Glück und Ehrlichkeit in zukünftigen Beziehungen verhindert.

Erhöhte Ressentiments

Negative Gefühle nehmen einen schweren Tribut auf die Art und Weise, wie wir uns selbst und unsere Partner sehen. Je länger Sie an eiternden Ideen festhalten, sich zu verirren oder anders auszusehen, desto mehr werden Sie sich und dieselben Gedanken ärgern. Umgekehrt, Sie könnten auch kommen, um Ihren Partner zu ärgern, und was Sie als ihr Versagen sehen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen oder ihrer Seite der Verpflichtung gerecht zu werden, die Sie einander eingegangen sind.

Erosion des Vertrauens

Wenn Sie Ihren Trieben nachgeben (oder nicht damit umgehen), führt dies zu einer unvermeidlichen Erosion des Vertrauens Ihr Partner wird schließlich spüren, wo Ihre Gefühle liegen, und es wird zu einem Bruch des Vertrauens führen, das Sie genießen. Ebenso wirst du an dir selbst und den Gefühlen, die du hast und den Entscheidungen, die du triffst, zweifeln. Dies kann dazu führen, dass Sie verloren gehen und noch mehr keinen Kontakt zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Zweck in diesem Leben (und in Ihren Beziehungen) haben.

Die besten Möglichkeiten, um unseren Drang zu betrügen zu adressieren.

Sie müssen sich nicht von Ihren Trieben oder den Emotionen, die sie inspirieren, beherrschen lassen. Sie können realistisch werden, wenn es darum geht, Lösungen zu finden, und Sie können dies tun, indem Sie diese Techniken in einen eigenen Prozess einbringen.

Nehmen Sie sich eine Auszeit

Sobald Sie Ihren Drang zum Streunen erkannt haben, ist es wichtig, dass Sie sich eine Auszeit nehmen, um sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist. Das bedeutet, einen Schritt zurückzutreten und die Dinge ehrlich selbst zu analysieren. Es bedeutet, sich mit Ihren eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und die Realität der Situation in den Griff zu bekommen und was romantische Partnerschaft für Sie bedeutet.

Verbringen Sie einige Zeit alleine und verbringen Sie sie in Gedanken und Überlegungen. Finden Sie heraus, was Sie wollen und was Sie von Ihren Beziehungen und Ihren Partnern brauchen. Nehmen Sie sich wirklich Zeit für sich selbst und vertiefen Sie sich in dieser Zeit wirklich in das Fleisch dessen, was Sie brauchen und was Sie von einer romantischen Beziehung erwarten.

Beeilen Sie sich nicht mit dem Prozess und beeilen Sie sich auch nicht mit Ihren Enthüllungen. Betrachten Sie jetzt den vollen Umfang Ihres Glücks und vergleichen Sie es damit, wo Sie Ihr Leben und Ihre Beziehungen haben möchten 10 oder 20 Jahre ab diesem Punkt. Sie allein haben die Macht zu kontrollieren, wie Sie von diesem Punkt an denken, handeln und sich verhalten. Nehmen Sie sich eine Auszeit, verbringen Sie es auf eigene Faust. Nimm Kontakt mit deinen innersten Gedanken auf und erlaube ihnen, dich in die nächste Stufe zu tragen.

Führen Sie ein offenes Gespräch

Ob Sie es mögen oder nicht, der Drang zu betrügen bedeutet, dass es Zeit ist, ein ernstes Gespräch mit Ihrem Partner zu führen. Das bedeutet nicht, dass Sie ihnen von jeder kleinen Fantasie erzählen müssen, oder sogar, dass Sie überhaupt woanders gesucht haben. Es bedeutet jedoch, dass Sie sich über alle Probleme informieren müssen, die zu diesen Drängen führen. sowie Lösungen, die Ihnen beiden helfen können, sich in Ihrer Partnerschaft erfüllter zu fühlen.

Sie müssen sich Ihrem Partner öffnen. Selbst wenn Sie die Entscheidung treffen, ihnen nicht von Ihren Trieben zu erzählen, Sie müssen die Teile Ihrer Beziehung ansprechen, von denen Sie glauben, dass sie fehlen oder Sie unglücklich machen.

Drücken Sie Ihre Bedürfnisse offen und ohne Angst vor einem Urteil aus. Wenn Ihr Partner dies nicht zulassen kann, Berücksichtigen Sie die Tatsache, dass die Probleme, die Sie haben, tiefer gehen können als einfache Lösungen. Sei offen und offen. Erlaube ihnen, dir Fragen zu stellen und viele eigene Fragen zu stellen. Jetzt ist die Gelegenheit, sich wieder kennenzulernen und neu auszurichten. Verwenden Sie es.

Arbeite bewusst zusammen

Sobald du deine Probleme identifiziert hast, ist es an der Zeit, bewusst mit deinem Partner zusammenzuarbeiten, wenn das der Weg ist, den du eingeschlagen hast. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Fantasien der Untreue loslassen und wieder in Ihre Beziehung investieren. Sie können Ihre Probleme nicht einfach nach hinten schieben und hoffen, dass sie sich von selbst lösen. Jetzt ist es an der Zeit, im Namen dessen, was Sie mit der Person, die Sie lieben, aufbauen möchten, aktiv zu werden.

Bringen Sie Energie zurück in Ihre Beziehung, anstatt sie von selbst stagnieren zu lassen. Schaffen Sie neue Erinnerungen miteinander und verbinden Sie sich wieder. Stellen Sie sich gegenseitig Fragen, finden Sie Wege, gemeinsam neue Abenteuer zu erleben, und finde heraus, wie man wieder lacht.

Beginnen Sie, sich hinter Ihre Worte, Ihre Absichten und Ihre Liebesbekundungen zu stellen. Sag nicht einfach „Ich liebe dich“ und lass deinen Partner auch nicht damit durchkommen. Finde die Energie, um wieder ineinander zu kommen, oder erkenne, dass es Zeit ist, es einen Tag zu nennen. Wenn Sie nicht daran interessiert sind, Ihre gemeinsame Zeit zu genießen, dann hat es wirklich wenig Sinn. Weisen Sie auf Ihre wichtigsten Beziehungsfehler hin und gehen Sie dann proaktiv vor, um sie zu beheben.

Seien Sie realistisch

Sie müssen realistisch sein, wenn es um Ihre Triebe und Wünsche geht. Während sie oft oberflächlich sind, oder auf andere Weise kurzlebig – sie können auch Hinweise auf ernsthafte Probleme in Ihrer aktuellen Beziehung sein. Vielleicht suchst du Zuneigung, die du nicht bekommst, oder jemanden, der nur ein bisschen mehr an dich glaubt. Was auch immer der Grund sein mag, Sie haben die Pflicht, sich damit zu befassen und dann alle erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen, um das Richtige zu tun.

Wenn Sie sich Zeit für sich genommen haben und erkannt haben, dass Ihr Wunsch zu betrügen von dem Wunsch herrührt, nicht mehr in Ihrer aktuellen Beziehung zu sein, dann müssen Sie sich dem stellen. Nicht jeder ist für uns gedacht, und nicht jede Beziehung soll den Test von „für immer“ überleben.

Seien Sie realistisch. Brutal realistisch. Wenn Sie Gedanken an Untreue haben, weil Sie Ihren Partner verlassen möchten, dann ist das das Gespräch, das geführt werden muss. Hör auf, dich vor der Wahrheit zu verstecken, wenn sie dir so unverhohlen ins Gesicht starrt. Letztendlich, Dieses neue Liebesinteresse könnte die richtige Person für Sie sein — aber das werden Sie nie wissen, wenn Sie nicht den richtigen Weg finden. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und Ihrem Partner, wenn Ihre aktuelle Beziehung nicht mehr passt.

Überlegen Sie, wohin Sie gehen

Neben einem besseren Blick darauf, was Sie wirklich von Ihrem Partner und Ihren Beziehungen wollen, müssen Sie auch genau überlegen, wohin Sie gehen, wenn es um Untreue geht. So viele Menschen handeln nach ihrem Drang zu betrügen, bevor sie überlegen, welche Konsequenzen eine solche Entscheidung mit sich bringen könnte. Treten Sie einen Schritt zurück und schauen Sie sich dieses neue Gefühl an. Wo könnte es dich hinbringen? Was ist das Worst-Case-Szenario und was könnten Sie auf Kosten Ihrer Triebe verlieren?

Frage dich selbst und antworte ehrlich. Was würden Sie gewinnen, wenn Sie Ihrem Drang nach Betrug nachgeben würden? Was wären die Vorteile? Die Konsequenzen? Überlegen Sie, wohin Sie gehen, und berücksichtigen Sie auch das volle Ausmaß dessen, was passiert, wenn Sie durch Untreue und Unehrlichkeit dorthin gelangen.

Wenn Sie sich hinsetzen und eine Vor— und Nachteile-Liste erstellen müssen, tun Sie es – aber wissen Sie Folgendes: Es gibt keine Entschuldigung dafür, Ihren Partner wissentlich zu verletzen oder sein Vertrauen zu verletzen. Schauen Sie sich die dramatischen Veränderungen an, die Ihr Leben machen wird, wenn Sie sich zu diesem Akt des Verrats verpflichten. Ist die Aktion die Gegenreaktion wert? Wenn wir uns diese Fragen stellen, stellen wir oft fest, dass unsere Triebe kurz brennend und oberflächlich sind.

Beseitigen Sie die Versuchungen

Egal woher Ihr Drang zu betrügen kommt, es ist wichtig, dass Sie die Versuchungen als letzten Schritt im Lösungsprozess entfernen — insbesondere, wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, in Ihre aktuelle Beziehung zu reinvestieren. Dies bedeutet, Grenzen zu setzen und Möglichkeiten einzuschränken, damit Sie sich nicht in eine Ecke zwingen, in der Untreue die beste Option zu sein scheint.

Beseitige die Versuchungen und hör auf, es deinen Gedanken und deinem Herzen leicht zu machen, sich zu verirren. Wenn Sie auf einer Online—Plattform in Versuchung geraten sind, blockieren Sie das Konto der anderen Person. Wenn Sie sich in einen Kollegen verlieben, holen Sie sich etwas Platz und halten Sie ihn nur für absolute Notwendigkeit und Höflichkeit.

Als Menschen nehmen wir gerne stolz unseren Platz an der Spitze des Tierreichs ein — aber so oft vergessen wir, dass wir bei der Annahme dieser Krone die Verantwortung haben, unsere tierischen Triebe zu meistern. Hören Sie zu, was Ihnen Ihr Wunsch zu betrügen sagt, aber wissen Sie, dass Sie allein für Ihr Verhalten und die folgenden Handlungen verantwortlich sind. Wenn Sie die Partnerschaft erhalten möchten, müssen Sie in gutem Glauben die Versuchungen beseitigen.

Alles zusammen…

Die meisten von uns werden irgendwann in unserem Leben den Drang verspüren, unsere Partner zu betrügen, auch wenn dieser Drang klein, oberflächlich und unrealistisch ist. Diese Fantasien, jedoch, kann oft unschätzbare Einblicke geben; und unsere Verbindung zu denen außerhalb unserer Beziehungen kann ein direkter Indikator für Probleme in unseren eigenen sein. Sobald wir verstehen, woher unser Drang zu betrügen kommt, können wir ihn ansprechen … aber wir müssen uns radikal und authentisch für das annehmen, was wir sind.

Nehmen Sie sich eine Auszeit und konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie wirklich von Ihrer Partnerschaft und dem Leben, das Sie zusammen aufbauen, wollen. Seien Sie ehrlich und fragen Sie sich — ist diese Person wirklich „die eine“? Sobald Sie sich darüber im Klaren sind, was Sie wollen und was Sie brauchen, Führen Sie ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner und beginnen Sie, die Probleme und das Drama, das Sie haben, auszupacken. Arbeiten Sie bewusst zusammen, um in Ihre Partnerschaft zu investieren und sich darauf zu konzentrieren, wieder gute Erinnerungen mit einem anderen zu schaffen. Wenn Sie den Drang, jemanden neu zu jagen, immer noch nicht loslassen können, ist es wichtig, dass Sie realistisch werden und überlegen, wohin Sie mit dieser Person und dem Leben, das Sie aufbauen, wirklich gehen. Beseitige die Versuchungen und fange an, diesen Wunsch zu lieben und geliebt zu werden, nach innen zu wenden. Niemand kann dich selbst bestätigen. Niemand kann dich befähigen, dich zu ändern; Niemand kann dich zwingen, jemand zu sein, den du nicht tust. Fange an, persönliche Verantwortung zu übernehmen und bewerte ehrlich deine Triebe und die Wege, die sie dich führen.