Das Mischen oder Schneiden von Formen gibt es seit den 1990er Jahren, aber mit dem Aufkommen der sozialen Medien hat es ein ganz neues Niveau erreicht. Immer mehr Menschen lernen, wie man mischt. Sie entdecken die erstaunlichen Vorteile des Schlurfens für die geistige und körperliche Gesundheit und haben dabei eine Menge Spaß.

Aber warum machen die Leute so viel Lärm um eine Tanzbewegung, die der 2019-Version von The Running Man ähnelt? Für EDM-Fans ist Shuffling viel mehr als nur eine gute Zeit zu haben. Es ist ein Ausdruck, eine Leistung und ein Weg, um ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern.

Shuffling entstand in Melbourne, Australien, in der Underground-Rave-Szene in den frühen 1990er Jahren. Hier erhielt der Tanz den Namen „The Melbourne Shuffle.“ Seitdem ist es in der Mainstream-EDM-Festivalszene sehr populär geworden und wird von Millionen von EDM-Fans auf der ganzen Welt praktiziert.

Shuffling besteht aus zwei grundlegenden Moves: dem Shuffle und dem Stomp. Die meisten Anfänger-Shuffler lernen, diese beiden Grundzüge zu beherrschen, bevor sie zu fortgeschritteneren Zügen übergehen. Nachdem Sie die grundlegenden Shuffle-Moves gemeistert haben, können Sie einige Drehungen, Sprünge und Rutschen einwerfen, und Sie haben eine komplette Shuffle-Routine. Danach brauchen Sie nur noch einige EDM-Banger, die durch Ihre Lautsprecher fließen, damit der Spaß beginnen kann.

Shuffling Music

Die australische Underground-Rave-Szene, die Shuffling produzierte, wurde stark von Techno beeinflusst, einem Subgenre elektronischer Musik mit hohem BPM-Wert, das zu dieser Zeit den perfekten Beat für Shuffle-Tänzer festlegte. Seit seiner Entstehung hat Shuffling die Communities um mehrere neue Subgenres von EDM wie Electro House und Hardstyle erweitert.

Typischerweise sind die optimistischeren, sich wiederholenden Subgenres besser mit dem Tanz, obwohl Sie die Bewegungen zu jeder Art von EDM ausführen können. In letzter Zeit waren Deep House und Bass House beliebte Subgenres von EDM, zu denen man mischen konnte. Das ist das Schöne am Schlurfen: Sie können Ihre Lieblingsmusik zum Mischen auswählen, es gibt nicht nur eine Art von Musik.

Damit Sie mit einigen schlurfenden Melodien beginnen können, haben wir Wiedergabelisten auf Spotify und SoundCloud erstellt, die die beste Musik zum Mischen bieten. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein fortgeschrittener Shuffler sind, Sie werden es lieben, Ihre Füße zu den Titeln in diesen Wiedergabelisten zu bewegen:

Körperliche Gesundheit Vorteile des Schlurfens

Tanzen zu High-Tempo-Musik als eine Art Training gibt es seit Jahrzehnten. In den 70er und 80er Jahren war Jazzercise der letzte Schrei. Heute übernimmt eine neue Art von Jazzercise. Dies ist die neue Ära des Shuffle-Tanzes.

Das Mischen zu Ihrer Lieblingsmusik hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Es ist ein Training, das Spaß macht und effektiv ist. Hier sind einige Möglichkeiten, wie das Mischen Ihrer körperlichen Gesundheit zugute kommen kann:

– Es ist ein tragbares Ganzkörpertraining, das Sie überall durchführen können.
– Sie können zwischen 500-1.500 Kalorien pro Stunde verbrennen.
– Es verbessert die Hand-Auge-Koordination und reduziert Ungeschicklichkeit.
– Es strafft Ihre Beine, Waden und Gesäß.
– Es arbeitet Ihre Bauchmuskeln mit Drehungen und Wendungen.
– Es stärkt Gelenke und Bänder in den Beinen.

Vorteile für die psychische Gesundheit durch Mischen

Mischen verbessert nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern wirkt auch Wunder für Ihre geistige Gesundheit. Nicht viele Leute denken an die Auswirkungen, die es auf Ihren mentalen Zustand hat, aber die wahren Vorteile sind ziemlich erstaunlich.

Wie bei jedem anderen Training werden beim Mischen Endorphine im Gehirn freigesetzt. Je länger Sie mischen, desto mehr werden diese glücklichen Chemikalien freigesetzt und desto mehr Stress und Angst gehen aus dem Fenster. Hier sind einige der erstaunlichen psychischen Vorteile von Shuffling:

– Es lindert Stress und sendet Endorphine an Ihr Gehirn (sehen Sie jemals einen traurigen Shuffler?).
– Es verbessert die geistige Konzentration und Konzentration.
– Es gibt Ihnen ein großes Gefühl der Erfüllung, nachdem Sie neue Züge zu lernen oder zu meistern die alten.
– Es stärkt Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
– Es lenkt Sie vom Stress des Alltags ab.
– Es gibt dir den Mut, deine Komfortzone zu verlassen und bei deinem nächsten Festival zu tanzen.
– Es macht Sie sich wie Sie gehören (mit der Shuffler-Community).
– Sie genießen eine tiefere Verbindung mit der Musik.
– Es ist eine lustige Aktivität, die Ihr Leben mit Freude erfüllt.

Um die Vorteile des Shufflings für die psychische Gesundheit genauer zu untersuchen, haben wir uns entschlossen, einen lokalen DJ aus Jacksonville, Florida, zu interviewen, der Romeo heißt. Er ist auch ein begeisterter Shuffler, der seine Musik und seinen Tanz einer Sache widmet, die größer ist als er selbst. Er möchte Menschen auf der ganzen Welt helfen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, und er glaubt, dass Musik und Tanz der Schlüssel zur Überwindung dieser Kämpfe sind.

Hier ist, was Romeo darüber sagte, wie EDM und Shuffling sein Leben positiv beeinflusst haben:

„Einige finden, was ich tue und was andere in dieser Branche tun einfach. Zum größten Teil liegen sie nicht falsch, aber es gibt Aspekte, von denen sie keine Ahnung haben. Die unzähligen Nächte und endlosen Stunden an Produktionen und Songs, die Tage, an denen Sie Ihr Handwerk beherrschen, und die Schmerzen und Schmerzen beim Üben jeder einzelnen Tanzbewegung. Ich mache alles, weil es meine Flucht ist Ein Ort, an dem ich mich inmitten so viel Zerstörung in dieser Welt irgendwo sicher fühle. Mit jedem Song fallen gelassen und wenn ich schlurfen jede Umdrehung und Bewegung bringt mich in einen mentalen Zustand der reinen Glückseligkeit. Ich nutze meine Plattform als DJ und als Shuffler, um meine Flucht mit der Welt zu teilen – die Stimme zu sein, die andere brauchen, und diesen Menschen einen Grund zu geben, bei jedem Set zu lächeln. Ich liebe meine Fans und Leute, die mir folgen, sie machen mich glücklich, sie geben mir einen Grund, weiterzumachen.“

Unten ist ein Video von Romeo, der in der ersten Reihe bei einer seiner Lieblingsshows, SkyHye, schlurft.

Lernen, wie man mischt

Lernen, wie man mischt, klingt nach einer entmutigenden Aufgabe, ist es aber wirklich nicht! Alles, was Sie tun müssen, ist, es langsam angehen zu lassen und zu üben, zu üben, zu üben. Sie möchten mit dem Erlernen der grundlegenden Bewegung „Running Man“ beginnen.

Beginnen Sie mit den Füßen zusammen, die Zehen zeigen nach vorne. Heben Sie Ihr rechtes Knie bis zur Taille an. Wenn Ihr rechter Fuß wieder nach unten geht, hüpfen Sie und schieben Sie Ihren linken Fuß zurück. Dann wechseln Sie die Seiten und bringen Sie Ihr linkes Knie nach oben. Fangen Sie an, dies sehr langsam zu tun, immer und immer wieder. Bald wird das Muskelgedächtnis einsetzen und Sie werden den laufenden Mann machen, ohne es zu versuchen.

Sobald Sie den Running Man Move gemeistert haben, können Sie mit fortgeschritteneren Moves fortfahren. Hier sind ein paar Videos, die Ihnen zeigen, wie Sie diese fortgeschritteneren Shuffle-Moves ausführen.

Kick Side Step:

Der T-Step:

Der Charleston:

Hier ein paar Tipps für den Einstieg:

1. Start slow – lernen Grundlagen und Praxis tun sie langsam, über und über
2. Tanz vor einem Spiegel – es ermöglicht Ihnen, zu sehen, was Sie falsch oder richtig machen
3. Beobachten Sie erfahrene Shuffler und kopieren Sie ihre Züge
4. Tragen Sie gute Schuhe und Socken (oder Ihre Füße tun höllisch weh!)
5. Beginnen Sie mit langsameren BPM-Tracks wie Deep House
6. Freunde dich mit einem erfahrenen Shuffler an und übe mit ihnen
7. Bleiben Sie hydratisiert!
8. GIB NICHT AUF!

Fangen Sie noch heute an zu mischen!

Zu lernen, wie man zu seiner Lieblingsmusik mischt, ist mehr als nur eine gute Zeit zu haben, es ist eine erstaunliche Linderung negativer Energie. Shuffling löst Stress, Angst, traurige Gedanken, Spannung, Negativität. Wenn sich deine Füße bewegen, ist es raus mit dem Alten, rein mit dem Neuen.

Aus diesem Grund kann Shuffling das Leben von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt so positiv beeinflussen. Wir sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, diese negativen Emotionen loszuwerden, aber manchmal ist die einfache Lösung, dass man sie einfach austanzen muss.

Die mentalen und physischen gesundheitlichen Vorteile des Schlurfens sind erstaunlich. Sie sehen immer ein Lächeln auf dem Gesicht eines Shufflers. Sie werden immer sehen, wie sie ins Schwitzen kommen. Es gibt keine zwei besseren Dinge zu kombinieren, als Spaß zu haben und Ihren Körper zu bewegen! Wenn Sie diese Aussage auch glauben, check out BassFit.com , wo EDM und Eignung kombiniert, um Leuten mit ihren geistigen und körperlichen Kämpfen zu helfen.

Also geh heute raus und lerne, wie man mischt! Dann werden Sie beginnen, all die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile zu entdecken und Spaß dabei zu haben.

H/T: LoveToKnow

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