Während die anatomische Milz Teil unseres Immunsystems ist und für die Produktion weißer Blutkörperchen verantwortlich ist, ist die Milz aus Sicht der TCM eine ganz andere. Die Milz wird häufig mit dem Magen erwähnt – sie sind die Hauptorgane an der Spitze der Verdauungs- und Assimilationsprozesse in unserem Körper. Während die TCM die Nieren als Ursprung der „angeborenen Konstitution“ bezeichnet, ist die Milz die Quelle der „erworbenen Konstitution“. Dies liegt daran, dass sie der Ort der Produktion von Qi sind, Blut und Flüssigkeiten, die lebenswichtige Substanzen sind.
Milz – Quelle von Qi und Blut
Erstens ist die Milz für die Aufnahme, Verarbeitung und Verteilung von Nährstoffen aus der Nahrung verantwortlich. Verdaute Nahrung wird vom Magen und der Milz in Nährstoffe umgewandelt. Es wird dann von der Milz nach oben in die Lunge transportiert. Herz und Lunge übernehmen und erzeugen Qi und wandeln die Nährstoffe in Blut um. Zusätzlich wird überschüssiges Wasser, das aus dem Verdauungsprozess entsteht, in die Lunge und die Nieren zirkuliert, wo es verdampft wird, um Schweiß und Urin zu bilden und aus dem Körper ausgeschieden zu werden.
Der Transport und die transformative Rolle der Milz hängen stark von der „drückenden“ Wirkung des Milz-Qi ab. Eine Besonderheit des ‚Qi‘ ist, dass es hauptsächlich aufsteigt, um die Nährstoffe an Herz und Lunge weiterzuleiten, wo es in das Kreislaufsystem zum Rest des Körpers gelangen kann. Diese aufsteigende Funktion des Milz-Qi hilft auch, die Position der Organe im Körper zu erhalten. Auf der anderen Seite senkt sich das Magen-Qi hauptsächlich ab, um den Verdauungsprozess zu erleichtern und die unverdaute Nahrung aus dem Körper auszuscheiden. Diese aufsteigenden und absteigenden Aktionen ergänzen sich, um den Verdauungsprozess abzuschließen. Wenn die aufsteigende Funktion der Milz beeinträchtigt wird, fließt das Qi nach unten und kann zu Symptomen wie Schwindel, Müdigkeit, Blähungen, Appetitlosigkeit und Durchfall führen. Ebenso kann Erbrechen auftreten, wenn das Magen-Qi nicht absinkt.
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Eine weitere psychologische Funktion der Milz ist die Regulierung des Blutes in Blutgefäßen. Diese adstringierende Wirkung auf das Blut verhindert abnormale Blutungsstörungen. Wenn Milz ‚Qi‘ fehlt, ist eine Person anfällig für Blutergüsse, Blut im Stuhl und Urin und lila gefärbte Flecken unter der Haut, unter anderen Blutungsproblemen.
Wie Müdigkeit mit der Milz zusammenhängt
IIn der TCM wird Müdigkeit oft auf einen Mangel an Milz-Qi zurückgeführt und wird häufig von anderen Symptomen wie Appetitlosigkeit, Völlegefühl im Bauchraum, insbesondere nach den Mahlzeiten, losem Stuhl, Atemnot und einem hellgelben Teint begleitet. Da die Milz für die Umwandlung und den Transport von Nährstoffen für Körperfunktionen verantwortlich ist, führt ein Mangel an Milz-Qi zu einer unzureichenden Ernährung der Organe, die ihre optimalen Funktionen unterdrückt und dazu führt, dass sich der Einzelne träge und müde fühlt. Im Laufe der Zeit wird der Mangel äußere Symptome zeigen, wie markante „Zahnspuren“ an den Rändern der Zunge eingeprägt werden können.
Feuchtigkeit und die Milz
Feuchtigkeit ist ein Konzept in der TCM, bei dem die Milz nicht in der Lage ist, Körperflüssigkeiten zu transportieren und umzuwandeln, was zu einer Ansammlung von Feuchtigkeit im Körper führt. Die Eigenschaften von Feuchtigkeit sind, dass sie trüb, schwer und schwer zu beseitigen ist. Es beginnt oft im Beinbereich und bewegt sich nach oben zum Bauch. Je nach Lage im Körper sind die pathogenen Manifestationen unterschiedlich. Wenn es beispielsweise im weiblichen Genitalbereich gefunden wird, nimmt der übelriechende Ausfluss aus der Scheide zu; wenn sich Feuchtigkeit im Darm ansammelt, führt dies zu losem Stuhl. Andere Symptome von Feuchtigkeit sind: Blähungen, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Schweregefühl im Körper oder in den Gliedmaßen und ein dicker fettiger Zungenbelag.
Die TCM glaubt, dass eine hohe und häufige Einnahme von rohen, kalten und scharfen Speisen die Milz schädigen und zu Feuchtigkeitsansammlungen führen kann. Wenn bereits Feuchtigkeit in der Milz vorhanden ist, sollen bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel, Alkohol, Zucker und Süßstoffe die Situation verschlimmern.
Eu Yan Sangs An Ji Le Kapseln werden traditionell zur symptomatischen Linderung von Kopfschmerzen, leichtem Erbrechen, leichtem Durchfall und Verdauungsstörungen eingesetzt. Die konstituierenden Kräuter zielen darauf ab, Feuchtigkeit im Körper zu lösen und die Milzfunktion zu verbessern. Es ist auch für Kinder unter 10 Jahren geeignet.
Bringen Sie Ihre Milz wieder in Form
Die Stärkung der Milzfunktion ist eine der wichtigsten Überlegungen bei TCM-Behandlungen.
- Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Milz wieder optimal pflegen können:
- Entspannung: Die Chinesen glauben, dass Mahlzeiten wichtige Tageszeiten sind und Essen nicht mit Arbeit, Lesen oder Fernsehen vermischt werden sollte. Dies kann den Durchgang von Nahrung durch den Körper hemmen und die Verdauung beeinträchtigen.
- Essen Sie in moderaten Mengen: Übermäßiges Essen führt zu einer überlasteten Milz und Nahrungsstagnation. Die Milz hat nicht genügend Zeit, um Ihren Magen vor der nächsten Mahlzeit zu leeren, wodurch Sie sich aufgebläht und müde fühlen.
- Kauen Sie Ihr Essen gut: Gründliches Kauen reduziert die Arbeitsbelastung für Ihr Verdauungssystem und Nahrung wird leichter absorbiert. Dies ermöglicht auch eine längere Zeit für Ihre Mahlzeiten, sodass Sie das Völlegefühl erkennen und übermäßiges Essen verhindern können.
- Vermeiden Sie kalte oder gekühlte Getränke: Zu viele kalte Getränke können die Milz schädigen und der Körper braucht Zeit, um das Essen aufzuwärmen, bevor es verdaut wird.
Kräuter, die helfen, die Milz zu nähren, umfassen Astragalus (体芪), Ginseng (体参), Codonopsis (丹参), chinesische Yamswurzel (Huai Shan), Weiße Atractylodes ( 白术), Süßholz (甘草). Um Feuchtigkeit in der Milz aufzulösen, sind die wirksamsten Kräuter Poria (茯苓), Gerstensamen (薏苡仁), Hyazinthenbohnen (白扁豆).
Wie das Sprichwort sagt: „Du bist, was du isst“. Es kann bequem sein, gute Essgewohnheiten in der heutigen geschäftigen Umgebung zu ignorieren, qualitativ oder quantitativ. Die Entwicklung gesunder Ernährungsgewohnheiten ist jedoch nicht so verwirrend oder restriktiv, wie sich viele Menschen vorstellen. Sie können Ihre Milz mit vielen verschiedenen Methoden für eine gute Gesundheit, Langlebigkeit und Vitalität nähren und stärken.