Intro to Midlife

Der Übergang vom jungen zum mittleren Erwachsenenalter kann für manche Menschen schwierig sein. Es gibt viele Veränderungen, die Bereiche in der Biologie einer Person betreffen, ihre Psychologie, ihr soziales Leben und ihre spirituelle Beziehung. Es gibt mehrere Entwicklungsstadien, die eine Person im mittleren Erwachsenenalter betreffen können, die entweder zwischen 30 und 65 Jahren oder zwischen 40 und 65 Jahren definiert werden können (Hutchison, 2015). Dieser Blog konzentriert sich auf die Altersgruppe 40-65 Jahre. Es gibt mehrere Hauptakteure in Entwicklungsstadien im Zusammenhang mit dem mittleren Erwachsenenalter, Erikson, Jung, Levinson (Hutchison, 2015) und Piaget sind einige der bekanntesten . Während sich diese Spieler auf verschiedene Aspekte der Entwicklung konzentrieren, gibt es andere, die tatsächlich glauben, dass das mittlere Erwachsenenalter tatsächlich in die frühe und spätere Lebensmitte unterteilt werden sollte, da es am Anfang und am Ende so drastische Unterschiede geben kann (Hutchison, 2015).

Übergänge

Während der persönlichen Entwicklung eines Individuums werden sie viele verschiedene Wendeübergänge und Wendepunkte erleben, die die Entwicklung entweder behindern oder vorantreiben (Weiss, Freund, & Wiese, 2012). Verschiedene Ereignisse wirken sich je nach einer Reihe von Faktoren unterschiedlich auf Einzelpersonen aus (Hutchison, 2015). Weiss et al (2012) beschreibt, wie die Offenheit einer Person für neue und unterschiedliche Situationen ein Schlüsselfaktor dafür ist, wie eine Person mit einer schwierigen Situation umgehen wird. Weitere Faktoren nach Weiss et al. (2012) und Hutchison (2015) umfassen:

• Gender
• Ideologien oder Glaubens- und Wertesystem
• Verträglichkeit
• Neurotizismus
• Extroversion
• Gewissenhaftigkeit

Einige dieser Faktoren erzeugen die sogenannte Big Five-Persönlichkeit Eigenschaften (Hutchison, 2015). Die Big Five Persönlichkeitsmerkmale sind eine Möglichkeit für Forscher, die Stabilität während der gesamten Lebensspanne eines Individuums zu bestimmen, indem sie bewerten, wie viel von einem bestimmten Merkmal ein Individuum hat, das im Allgemeinen durch den Rest des Erwachsenenalters konsistent bleibt (Hutchison, 2015). Wie bereits erwähnt, kann es jedoch zu geschlechtsspezifischen Unterschieden bei der Bestimmung der Stabilität kommen (Hutchison, 2015). Untersuchungen haben derzeit gezeigt, dass Männer möglicherweise konsistentere Merkmale aufweisen als Frauen (Hutchison, 2015). Mehr als nur Veränderungen der Persönlichkeitsmerkmale, Der Übergang ins mittlere Erwachsenenalter betrifft Menschen in allen Aspekten des biopsychosozialen spirituellen Rahmens der sozialen Arbeit auf unterschiedliche Weise, abhängig von Geschlecht und Erfahrungen.

Biopsychosozialer spiritueller Rahmen

Der biopsychosoziale spirituelle Rahmen arbeitet daran, Individuen zu verstehen, indem er untersucht, wo sie sich in ihrer physischen oder biologischen Entwicklung, ihrer kognitiven Entwicklung, ihrer sozialen Entwicklung und ihrer spirituellen Entwicklung befinden (Hutchison, 2015). Durch die Betrachtung des Entwicklungsstadiums jedes dieser Faktoren ist eine Person besser in der Lage, die Überzeugungen, Werte oder Handlungen einer Person zu verstehen.

Biologische Entwicklung

Zu erkennen, wo ein Individuum in seiner biologischen Entwicklung steht, ist mehr als nur körperliche Entwicklung. Einige Faktoren, die zur biologischen Entwicklung beitragen, sind (Hutchison, 2015):

• Alter
• Organfunktionen
• Gesundheitszustand
• Geistiges Bild

Das Alter trägt offensichtlich genau dazu bei, wo die biologische Entwicklung eines Menschen wissenschaftlich liegen sollte. Biologisch gesehen wären die Organe eines Menschen vor dem mittleren Erwachsenenalter vollständig entwickelt, und jeder Rückgang der Operation wird in den nächsten 20 bis 30 Jahren schrittweise erfolgen (Hutchison, 2015). Es gibt sichtbare Zeichen des Alterns in der Lebensmitte. Schrumpfen und Gewichtszunahme sind zwei offensichtliche Zeichen des Alterns (Hutchison, 2015). Nach dem 40. Lebensjahr kann eine Person damit rechnen, alle zwei Jahre bis etwa zum 55. Lebensjahr einen Zentimeter von ihrer Körpergröße zu verlieren (Hutchison, 2015). Abgesehen davon, dass sie nur an Größe verlieren und an Gewicht zunehmen, werden Menschen im mittleren Erwachsenenalter mehr Haare an Orten bemerken, die es vorher nicht gab, wie in ihren Ohren, Nase oder Kinn für Frauen (Hutchison, 2015). Das Haar auf dem Kopf wird auch dünner und grauer, während die Haut anfängt zu falten und kleine Altersflecken zu bekommen (Hutchison, 2015).

Gesundheit und Mobilität

Der Gesundheitszustand beeinflusst jeden unterschiedlich. Die Veranlagung und der Lebensstil einer Person können sich auf Krankheiten, Krankheiten oder Behinderungen auswirken (Hutchison, 2015). Es hat sich gezeigt, dass traumatische Erfahrungen als Kind im späteren Leben negative gesundheitliche Folgen haben und sogar zu kürzeren Lebensdauern führen können (Felitti et al., 1998). Es wurde auch gezeigt, dass farbige Menschen in der Kindheit im Allgemeinen mehr negativen Erfahrungen ausgesetzt waren als weiße Menschen (Felitti et al., 1998). Dies könnte die ungleiche Anzahl von Farbigen sein, die in Gebieten mit niedrigem SES leben, in denen Gewalt und Kriminalität möglicherweise höhere Raten aufweisen als in Gebieten mit höherem SES. Im mittleren Erwachsenenalter ist die häufigste Todesursache für Personen zwischen 40 und 64 Jahren (Hutchison, 2015):

• Unfälle
• Krebs
• Herzkrankheit
• Selbstmord
• Mord
• Chronische Lebererkrankung und Leberzirrhose
• COPD
• Diabetes mellitus
• Zerebrovaskuläre Erkrankung

Im Durchschnitt haben schwarze Menschen eine Lebensdauer von etwa 30 Jahre weniger als bei Weißen, was hauptsächlich durch frühkindliche sozioökonomische Umstände erklärt werden kann (Hutchison, 2015).

Neben mehr gesundheitlichen Problemen und Bedenken im mittleren Erwachsenenalter ist auch die Mobilität betroffen. Wenn eine Person älter wird, werden ihre Knochen schwächer und sie beginnen Muskelmasse zu verlieren, was zu einer geringeren Mobilität führen kann (Hutchison, 2015). Männer und Frauen verlieren beide im mittleren Erwachsenenalter etwas Knochenmasse, aber bei Frauen beginnt der Verlust sowohl schwammiger (Trabekel-) Knochen als auch fester (kortikaler) Knochen im mittleren Erwachsenenalter, wo Männer erst im späten Erwachsenenalter festen Knochen verlieren (Hutchison, 2015). Gelenke werden ab den 40er Jahren weniger flexibel und steifer, was das Bewegen erschweren kann (Hutchison, 2015). Die Teilnahme an einer proteinreichen Ernährung und Bewegung sind einige Dinge, die jemand in sein Leben integrieren kann, um den Knochenverlust und die Steifheit der Gelenke zu verlangsamen (Hutchison, 2015).

Aussehen

Während einige der Veränderungen im Aussehen bereits erwähnt wurden, kann dieser biologische Aspekt den mentalen Zustand einer Person genauso beeinflussen wie ihr äußeres Erscheinungsbild (Newton, Russel, & McAdams, 2017). In erster Linie hat sich diese Forschung auf Frauen konzentriert, so dass die Auswirkungen des persönlichen Körperbildes bei Männern weitaus weniger bekannt sind (Newton, Russell, & McAdams, 2017). Im mittleren Erwachsenenalter beginnt sich die Gewichtszunahme bei Männern und Frauen um den Oberkörper anzusammeln und viele Menschen beginnen zum ersten Mal eine Brille zu tragen (Hutchison, 2015). Untersuchungen zufolge leiden Frauen aufgrund des höheren sozialen und gesellschaftlichen Drucks überproportional unter den Folgen des Alterns als Männer (Newton, Russell, & McAdams, 2017).

Sexualität und Fortpflanzung

Männer und Frauen erleben sowohl Veränderungen als auch einen Rückgang der Fortpflanzungsfähigkeit und Veränderungen der Sexualität im mittleren Erwachsenenalter, durchlaufen jedoch völlig unterschiedliche Umstände (Hutchison, 2015). Im Allgemeinen gibt es mehr Forschung und mehr Diskussionen über diese Veränderungen bei Frauen als über die Veränderungen bei Männern (Hutchison, 2015). Für Frauen tritt der Beginn der Reduktion der Eier und der Beginn der Menopause tatsächlich während der 30er Jahre auf, obwohl die tatsächlichen Anzeichen der Menopause möglicherweise erst in den 40er oder 50er Jahren beginnen (Hutchison, 2015). Der Menopause geht die Perimenopause voraus und kann durch Symptome wie (Hutchison, 2015) angezeigt werden:

• Hitzewallungen
• Nachtschweiß
• Vaginale Trockenheit
• Kopfschmerzen
• Depression
• Reizbarkeit
• Gedächtnisverlust
• Konzentrationsschwierigkeiten
• >Gewichtszunahme

Frauen durchlaufen nicht nur früher und schneller mehr reproduktive Veränderungen als Männer (Hutchison, 2015), sondern auch unterschiedliche Herausforderungen im Zusammenhang mit ihrer Sexualität. Es ist kein Geheimnis, dass es in diesem Land bestimmte Schönheitsstandards gibt und Frauen ständig von Medien, anderen Frauen und Männern objektiviert werden (Robbins & Reissing, 2017). Wenn Frauen ständig durch externe Quellen objektiviert werden, beginnen sie, sich selbst zu objektivieren, was bedeutet, dass sie sich bewusst oder unbewusst mit Schönheitsstandards vergleichen, die auch dem Selbstbild und dem Wert einer Frau zugeschrieben werden können (Robbins & Reissing, 2017). Wenn sich der Körper einer Frau zu verändern beginnt und möglicherweise nicht mehr den Schönheitsstandards ihrer oder der westlichen Kultur entspricht, entstehen mehr negative Körperbilder und höhere Angstzustände, Depressionen und sexuelle Funktionsstörungen im Zusammenhang mit dem Körperbild (Robbins & Reissing, 2017). Wenn Frauen von einer ständigen Objektivierung zu einer langsamen Nicht-Objektivierung oder keiner Objektivierung übergehen, kann dies bei Frauen im mittleren Erwachsenenalter einen erheblichen mentalen Tribut fordern (Robbins & Reissing, 2017).

Psychologische Entwicklung

Psychologische Entwicklung bezieht sich auf die Entwicklung der Gehirnfunktion und der kognitiven Funktionen im Alter (Hutchison, 2015). Es gibt mehrere Akteure, die Entwicklungsstadien entwickelt haben, die sich jeweils auf verschiedene Aspekte der Entwicklung konzentrieren, wie psychologische, biologische oder soziale (Hutchison, 2015).

Erikson

Erik Erikson schuf eine Theorie von acht Stufen der psychosozialen Entwicklung (Slater, 2003). Während des mittleren Erwachsenenalters fällt das Individuum in seine Generativität vs Stagnationsphase (Slater, 2003). Generativität bezieht sich auf die Fähigkeit, „Fürsorge und Sorge für die jüngere und ältere Generation“ zu bieten (Hutchison, 2015). Dies bringt Menschen im mittleren Erwachsenenalter buchstäblich in die Mitte. Viele Menschen sind hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch, der Welt und ihren Kindern einen Beitrag zu leisten, und dem Wunsch, ihre eigenen Eltern zu betreuen und zu unterstützen (Hutchison, 2015). Unterstützend und fürsorglich für ihre Kinder sowie ihre Eltern zu sein, ist für alle Parteien von Vorteil, da es älteren und jüngeren Generationen Pflege und Unterstützung bietet und gleichzeitig dem Einzelnen im mittleren Erwachsenenalter das Gefühl gibt, gebraucht zu werden und dass sein Leben einen Zweck hat (Slater, 2003). Wenn ein Individuum das Gefühl hat, keinen Zweck oder keine Motivation in seinem Leben zu haben, kann Stagnation auftreten (Slater, 2003).

Jung und Levinson

Sowohl Jung als auch Levinsons Theorien konzentrieren sich auf den Drang eines Individuums, in der Lebensmitte ein Gleichgewicht in seinem Leben zu finden (Hutchison, 2015). Jung konzentriert sich darauf, Gleichgewicht und Stabilität im eigenen Leben zu finden (Hutchison, 2015). Dies hilft ihnen, die Kontrolle über ihr Geschlecht und ihre sexuelle Identität zu übernehmen und bringt Trost und Seelenfrieden in dieser Lebensphase (Hutchison, 2015). Levinson hingegen konzentriert sich mehr auf Übergänge und Veränderungen innerhalb jeder „Ära“ des Lebens (Hutchison, 2015). Jungs Theorien sind sehr persönlichkeitsbasiert und er hat vorgeschlagen, dass mit zunehmendem Alter bis ins mittlere Erwachsenenalter ein Gleichgewicht zwischen dem Intro einer Person und extrovertierten Persönlichkeitsmerkmalen entsteht. (Hutchison, 2015). Dies scheint zu implizieren, dass Menschen im mittleren Erwachsenenalter beginnen, sich wohler zu fühlen, was es ihnen ermöglicht, Extroversion und Introversion je nach Situation als Werkzeug zu verwenden. Die „Epochen“, auf die sich Levinson konzentriert, beziehen sich auf verschiedene Zeiten und Übergänge, die einer Person in verschiedenen Entwicklungsstadien im Leben eines Menschen passieren (Hutchison, 2015). Laut Levinson sind Epochen und Übergänge im Leben eines Menschen darauf zurückzuführen, wie er sein Leben aufbaut und versteht, was auch mit der sozialkonstruktionistischen Theorie in Verbindung gebracht werden könnte, die besagt, dass unsere Erfahrungen und Beziehungen, wenn wir erwachsen werden, uns helfen, aus unserem Leben einen Sinn zu machen (Hutchison, 2015).

Soziale Entwicklung

Persönlichkeitsveränderungen

Wenn wir im Jugendalter und im frühen Erwachsenenalter älter werden, fühlen wir uns zuversichtlich, wer wir sind. Es gibt viele Argumente dafür, ob unsere Persönlichkeiten unser ganzes Leben lang gleich bleiben oder sich ändern (Hutchison, 2015). Die fünf großen Persönlichkeitsmerkmale, die zu Beginn dieses Blogs erwähnt wurden, helfen dem Einzelnen, durch alle Übergänge vom frühen zum mittleren Erwachsenenalter sowie von der frühen Lebensmitte zur späten Lebensmitte zu navigieren (Hutchison, 2015). Laut Hutchison (2015) kann die Menge an spezifischen Persönlichkeitsmerkmalen, die jemand im mittleren Erwachsenenalter mit sich trägt, mit der emotionalen Stabilität eines Menschen sprechen (Hutchison, 2015). Diese Persönlichkeitsmerkmale erreichen ihren Höhepunkt im mittleren Erwachsenenalter, bevor sie sich im späten und späteren Erwachsenenalter verändern oder abnehmen (Hutchison, 2015).

Lebenserzählung

Die Theorie der Lebenserzählung konzentriert sich darauf, wie Menschen ihrem Leben einen Sinn geben und welche Schlüsselfiguren und Wendepunkte sie erleben (Hutchison, 2015). Wenn eine Person aus der Adoleszenz und dem frühen Erwachsenenalter heraus altert, scheinen die Menschen Frieden in ihrem Leben zu finden und neigen dazu, mehr positiv geladene Wörter zu verwenden, um ihre Lebensgeschichte zu beschreiben als negative Wörter (Hutchison, 2015). Dies scheint darauf hinzudeuten, dass Menschen im Alter von 50 Jahren besser in der Lage sind, aus den Herausforderungen und anderen Erfahrungen in ihrem Leben eine positive Bedeutung zu finden. Dies könnte auch durch Jungs Theorie gestützt werden, dass Menschen ihre Intro- und extrovertierten Persönlichkeiten mit zunehmendem Alter verschmelzen und sich in ihrem Selbstgefühl wohler fühlen (Hutchison, 2015).

Unterstützungssysteme/ Beziehungen

Wenn Menschen älter werden, neigen Beziehungen dazu, sich zu verschieben und zu verändern. Die wichtigsten Beziehungen in der Lebensmitte konzentrieren sich in der Regel auf die Familie, gefolgt von Freunden und Mitarbeitern (Hutchison, 2015). Beziehungen im mittleren Erwachsenenalter sind in der Regel ziemlich konkret und etabliert, obwohl es immer möglich ist, neue signifikante Beziehungen aufzubauen und weiterhin Wendepunkte zu erleben, wenn wir älter werden (Hutchison, 2015).

Die Freunde und Familienmitglieder, mit denen wir regelmäßig interagieren, werden zu unserem globalen Netzwerk, das uns Liebe und Unterstützung bietet (Hutchison, 2015). Die engere oder kleinere Gruppe von Menschen, mit denen wir ständig interagieren, wird zu unserem persönlichen Netzwerk, das auch zu unserem sozialen Konvoi werden kann, der uns bei allen Herausforderungen oder Ereignissen unterstützt, verteidigt und unterstützt (Hutchison, 2015).

Spirituelle Entwicklung

Viele der Veränderungen, die in der Lebensmitte auftreten, wie Offenheit für Veränderungen, Akzeptanz von sich selbst und das Finden von Gleichgewicht, können alle dazu beitragen, spirituellen Trost im mittleren Erwachsenenalter zu finden (Hutchison, 2015). James Fowler entwickelte eine Theorie der Spiritualität, die lose auf das mittlere Erwachsenenalter angewendet werden kann (Hutchison, 2015). Nach dieser Theorie wäre jemand im mittleren Erwachsenenalter höchstwahrscheinlich in seiner zweiten Stufe der Spiritualität, die „Individueller reflektierender Glaube“ ist (Hutchison, 2015). In dieser Phase zu sein, ermöglicht es jemandem, von innen heraus Sinn und Vertrauen in seine Spiritualität zu finden, anstatt ständige Lehren oder Erinnerungen von anderen zu benötigen (Hutchison, 2015). Dieses Stadium der Spiritualität ist nicht streng an das mittlere Erwachsenenalter gebunden und wurde noch nicht in Längsrichtung untersucht (Hutchison, 2015). Wenn Menschen älter werden, sind sie in der Lage, Probleme oder Herausforderungen, die auftreten können, effektiver zu bewältigen, was Veränderungen in Kognition und Persönlichkeit auch mit spiritueller Entwicklung in Verbindung bringt (Hutchison, 2015). Spirituelle Entwicklung beinhaltet (Hutchison, 2015):

• Sinnsuche
• Religionszugehörigkeit

Diese Entwicklung ist nicht linear und kann im Laufe des Lebens wachsen oder abnehmen, abhängig von verschiedenen Wendepunkten, Trajektorien und Persönlichkeitsveränderungen (Hutchison, 2015).