Kurkuma hat in den letzten Jahren als Hausmittel gegen Gicht an Popularität gewonnen und wird von vielen als Super-Food angesehen. Kurkuma ist ein Kraut, das zur Ingwerfamilie gehört. Indien verwendet Kurkuma seit 1900 v. Chr., vor etwa 4000 Jahren, zur Behandlung von Magen- und Lebererkrankungen sowie zur topischen Heilung von Wunden, Wunden, Verstauchungen, Schmerzen usw. Ayurveda, das aus der traditionellen indischen Medizin besteht, hat Kurkuma in Lebensmitteln für seinen potenziellen medizinischen Wert empfohlen. In der Tat ist Indien der größte Produzent und Anwender von Kurkuma in der Welt.
Was kann Kurkuma behandeln?
Ein Kurkuma-Saft kann auch verwendet werden, um viele Hauterkrankungen wie Ekzeme, Krätze, Gürtelrose und Windpocken zu behandeln. Seine antimikrobielle Eigenschaft macht Kurkuma zu einem wirksamen Hausmittel. Der Wirkstoff Curcumin ist in der alternativen Gesundheitsgemeinschaft bekannt und kann entzündungshemmende, antivirale, antioxidative, antitumorale, antimykotische und antibakterielle Wirkungen haben, was auf das enorme Potenzial für die klinische Medizin hinweist. Es wird auch in der chinesischen Medizin verwendet, um eine breite Palette von Infektionen zu behandeln und wird als Antiseptikum verwendet. Curcumin ist ein Anziehungspunkt für die potenzielle Behandlung einer Reihe von Krankheiten, einschließlich Krebs, Alzheimer-Krankheit, Diabetes, Allergien, Arthritis und anderen chronischen Krankheiten. Da Gicht eine Art von Arthritis ist, kann Kurkuma auch zur Behandlung dieser Erkrankung verwendet werden! Denken Sie daran, dass die Symptome der Gicht eng mit der rheumatoiden Arthritis zusammenhängen sollen.
Wo wächst es?
Kurkuma wächst wild in den Wäldern Süd- und Südostasiens einschließlich Afrikas und ist ein weit verbreitetes Gewürz in der südasiatischen und nahöstlichen Küche. Viele persische Gerichte verwenden Kurkuma als Vorspeise und vergessen wir nicht das indische Essen, Chicken Curry ist eines meiner Lieblingsgerichte.
Was ist der Beweis in Bezug auf Gicht?
Eine in China durchgeführte und 2009 veröffentlichte Studie (Insights into the inhibition of xanthine oxidase by curcumin) besagt, dass Kurkuma nachweislich chronische Entzündungen hemmt, so dass es bei Gicht helfen kann leidet, weil es helfen kann, die Aktivität von Xanthinoxidase, dem Enzym, das an der Produktion von Harnsäure beteiligt ist, zu reduzieren. Die durch Gicht verursachten Schmerzen können gelindert werden. Dies ist die gleiche Wirkung, die Allopurinol, Uloric (Febuxostat) und ähnliche Medikamente zur Senkung der Harnsäure ermöglicht. Studien, die die Rolle von Kurkuma bei der Behandlung von Gicht untersuchen, fehlen, aber mehr Forschung wurde mit Kurkuma und rheumatoider Arthritis durchgeführt, die eng mit Gicht verbunden ist. Dies öffnet die Tür zu mehr Forschung in kommerziellen Produkten, die hoffentlich bald für Gichtkranke verfügbar sein werden.
In einer anderen Studie erhielten 107 Patienten mit Osteoarthritis 800 mg Ibuprofen oder Extrakte aus Kurkuma von 2 Gramm täglich für 6 Wochen. Am Ende der Studie litten beide Patientengruppen unter weniger Schmerzen beim Gehen oder Treppensteigen. Ich würde lieber Kurkuma über Ibuprofen wählen, viel besser auf den Magen. So ist Curcumin ein sicherer und effizienter Weg, der helfen kann, Gicht und / oder Tophi zu behandeln, indem er die Schmerzen und Schwellungen lindert, da Curcumin ein starkes entzündungshemmendes Mittel ist.Eine Studie des UA College of Medicine aus dem Jahr 2006, die an Mäusen durchgeführt wurde, ergab, dass Kurkuma die rheumatoide Arthritis verlangsamen kann, und in einer anderen Studie der University of Arizona wurden die Mäuse mit rheumatoider Arthritis induziert und dann mit Kurkuma behandelt. zeigte, dass diese Behandlung Schwellungen und Entzündungen der Gelenke der Mäuse reduzierte. Curcumin hemmt die Produktion von Prostaglandinen, die mit Schmerzen zusammenhängen. Kurkuma kann auch der Nebenniere helfen, höhere Cortisonspiegel zu produzieren, und dies kann Entzündungen bei Gicht lindern. Durch die Senkung von Entzündungen und oxidativem Stress kann die Harnsäure kontrolliert werden.
Wie kann ich Kurkuma konsumieren?
Kurkuma kann in Pulverform, Tee, Kapseln oder sogar Tabletten eingenommen werden. Sie können 300 mg bis 600 mg eines standardisierten Kurkuma-Extrakts 3-mal täglich einnehmen, um Gichtschmerzen oder -entzündungen zu lindern. Sie finden auch Kurkuma-Wurzel in meiner proprietären Mischung Nahrungsergänzungsmittel NutriGout! Kurkuma ist für die meisten Menschen sicher, aber konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung, um sicherzustellen, dass es keine schlechten Wechselwirkungen mit verschriebenen Medikamenten gibt, die Sie möglicherweise verwenden.Kurkuma kann in Reformhäusern, Wal-Mart und natürlich online gekauft werden, Amazon hat immer tolle Preise! Sie können es in Ananassaft mischen, der Bromelain enthält, das die Absorption unterstützt und auch entzündungshemmend wirkt. Ehrlich gesagt, gebe ich einfach einen Teelöffel Kurkumapulver in ein hohes Glas Wasser und trinke es einfach so.
Ich persönlich finde nicht, dass es einen bitteren Geschmack hat; es wird einfach in jedem Schluck verschluckt, den ich nehme. Ich trinke es oft, fast täglich nach dem Training, um meine Gelenke wieder in Schwung zu bringen. Vergessen Sie nicht, dass das Pulver in Ihrer Küche verwendet werden kann oder tun Sie, was ich tue, und essen Sie einfach von Zeit zu Zeit in einem indischen Restaurant in Ihrer Nähe. Sie können ganz einfach Rezepte online finden und Kurkuma in Ihre Ernährung aufnehmen.
Irgendwelche Risiken?
Nehmen Sie Kurkuma nicht ein, wenn Sie an einer Gallenblasenerkrankung leiden oder operiert werden müssen, da Kurkuma blutverdünnende Eigenschaften hat und nicht von Schwangeren oder stillenden Frauen angewendet werden darf. Wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass die Einnahme für Sie sicher ist, da die Gesundheit aller Menschen unterschiedlich ist.