Eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können, ist eine gute Nachtruhe. Wenn Sie jedoch an einer Erkrankung wie obstruktiver Schlafapnoe leiden, ist es fast unmöglich, gut zu schlafen. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie diese Art von Schlafapnoe mit Ihrem primären Gesundheitsdienstleister besprechen sollten – ein virtueller Besuch ist eine effektive, bequeme Möglichkeit, um loszulegen.
Was ist Schlafapnoe?
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, bei der die Atmung während des Schlafes wiederholt stoppt und beginnt. Bei obstruktiver Schlafapnoe können die Muskeln im hinteren Teil des Rachens die Atemwege nicht offen halten. Dies reduziert oder blockiert den Luftstrom vollständig, manchmal für jeweils 10 Sekunden oder länger.
Symptome einer Schlafapnoe
- Sie schnarchen
Schnarchen tritt auf, wenn sich die Muskeln in Mund und Rachen entspannen und das Gewebe mit jedem Atemzug vibriert. Während fast jeder mit obstruktiver Schlafapnoe schnarcht, hat nicht jeder, der schnarcht, obstruktive Schlafapnoe. Aber wenn Sie schnarchen, und wenn Sie ein besonders starker Schnarcher sind, erwähnen Sie es Ihrem Hausarzt. Er oder sie kann Ihnen helfen, festzustellen, ob eine Schlafbewertung der nächste Schritt sein könnte. - Sie wachen müde auf oder sind tagsüber oft schläfrig
Obstruktive Schlafapnoe kann bedeuten, dass Sie nachts Dutzende oder sogar hunderte Male aufwachen, um zu atmen. Schlechte Schlafqualität macht es unmöglich, während des Tages optimal zu funktionieren, und es kann sogar dazu beitragen, Fehler bei der Arbeit, beeinträchtigtes Urteilsvermögen und Unfälle zu machen. - Sie haben morgendliche Kopfschmerzen
Wenn Sie während der Nacht wiederholt aufhören zu atmen, nehmen Sie nicht genug Sauerstoff auf. Kohlendioxid baut sich in Ihrem Gehirn auf und der Blutfluss zu Ihrem Gehirn und anderen Organen wird reduziert. Dies trägt zu Kopfschmerzen bei und kann zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen. - Sie haben einen trockenen Mund oder Halsschmerzen
All das Keuchen nach Luft trocknet Ihr Halsgewebe und kann Ihnen zusammen mit Ihren morgendlichen Kopfschmerzen Halsschmerzen bereiten. - Ihr Partner bemerkt, dass Sie im Schlaf schnauben und keuchen
Schnauben, Keuchen und flaches Atmen sind klassische Anzeichen einer obstruktiven Schlafapnoe. Wenn Ihre Atemwege teilweise oder vollständig blockiert sind, wachen Sie einige Sekunden lang auf, um nach Luft zu schnappen. Viele Fälle von obstruktiver Schlafapnoe werden zuerst von einem müden Partner vermutet, der dieses Muster Nacht für Nacht beobachtet.
Ursachen der Schlafapnoe
Mehrere Faktoren können zur Schlafapnoe beitragen. Der Zustand kann beispielsweise auf Ihre einzigartige physische Struktur zurückzuführen sein, z. B. auf einen schmalen Atemweg, eine große Zunge oder eine große Halsgröße. Andere Risikofaktoren sind Fettleibigkeit, Rauchen, Alkoholkonsum und mehr als 50 Jahre alt.
Behandlung von Schlafapnoe
Obstruktive Schlafapnoe kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und andere Gesundheitsprobleme erhöhen, daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie diese Anzeichen bemerken. Planen Sie einen virtuellen Besuch bei Ihrem Hausarzt, um den ersten Schritt bei der Diagnose dieser häufigen Erkrankung zu unternehmen. Von dort aus stehen eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen und gleichzeitig die Risiken für Ihre allgemeine Gesundheit zu reduzieren.