Die erste Regel von Abführmitteln ist, dass Sie sie normalerweise nicht brauchen.Das beste Mittel gegen Verstopfung ist, mehr Flüssigkeit zu trinken, Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen und mehr Bewegung zu bekommen.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass ein Tag ohne Stuhlgang nicht bedeutet, dass Sie Verstopfung haben.Sicher, manche Menschen haben drei Stuhlgänge pro Tag, aber andere haben nur drei pro Woche. Normal ist relativ, besonders in diesem Fall.

Woher weißt du, wann du verstopft bist?

Verstopfung ist eine der häufigsten Beschwerden, die Ärzte hören. Es wird geschätzt, dass Verstopfung in den Vereinigten Staaten jährlich mindestens 2,5 Millionen Arztbesuche zur Folge hat und die Amerikaner jedes Jahr Hunderte Millionen Dollar für Abführmittel ausgeben.

Verstopfung tritt auf, wenn der Stuhl zu langsam durch den Verdauungstrakt geht. Dadurch kann zu viel Wasser aufgenommen werden, wodurch der Stuhl härter, trockener und schwieriger zu passieren ist.

Obwohl das Verdauungssystem jedes Menschen ein wenig anders ist, können Sie verstopft sein und ein Abführmittel könnte helfen, wenn Sie seit vier Tagen keinen Stuhlgang mehr hatten.

Wenn Sie versucht haben, Ballaststoffe hinzuzufügen, mehr Flüssigkeit zu trinken und Ihre Aktivität zu steigern, und Sie immer noch verstopft sind, gibt es viele Verstopfungsmittel, die rezeptfrei erhältlich sind. Dazu gehören Abführmittel, Stuhlweichmacher, Schmiermittel und Leitungswassereinläufe. Hier ist, was Sie über Abführmittel wissen müssen:

• Massenbildende Abführmittel. Diese Abführmittel ziehen Wasser in Ihren Stuhl, um ihn größer, weicher und leichter passieren zu lassen. Sie arbeiten langsam und stimulieren Ihren Dickdarm auf natürliche Weise. Sie gelten als die sicherste Art von Abführmittel und die einzige Art, die für den täglichen Gebrauch empfohlen werden kann. Beispiele sind Psyllium (Metamucil), Polycarbophil (FiberCon) und Methylcellulose (Citrucel). Es ist wichtig, viel Flüssigkeit mit einem Bulk-Abführmittel zu trinken.
• Salzhaltige Abführmittel. Diese Abführmittel werden auch osmotische Abführmittel genannt, da sie zusätzliche Flüssigkeit in den Dickdarm ziehen, um den Stuhl weicher zu machen und den Dickdarm auszuspülen. Da die Wirkstoffe in diesen Abführmitteln üblicherweise Magnesium oder Phosphat sind, können sie für Menschen mit Nierenversagen gefährlich sein. Ein häufiges Beispiel für diese Art von Abführmittel ist Magnesiummilch, bei der es sich um Magnesium handelt.
• Stimulierende Abführmittel. Dies sind die rauesten Abführmittel, da sie dazu führen, dass sich Ihr Darm zusammenzieht und den Stuhl herausquetscht. Stimulierende Abführmittel können oral oder durch Zäpfchen eingenommen werden. Wenn sie oral eingenommen werden, wirken sie in etwa sieben Stunden; Mit Zäpfchen können sie in etwa 30 Minuten wirken. Diese Abführmittel sollten niemals mehr als einmal alle drei Tage angewendet werden, da sie dazu führen können, dass Ihr Darm seine Kontraktionsfähigkeit verliert. Ein häufiges Beispiel für ein stimulierendes Abführmittel ist Bisacodyl (Dulcolax und Correctol).
• Andere Mittel gegen Verstopfung. Stuhlweichmacher und Schmiermittelabführmittel sind ebenfalls hilfreich, da sie trockene, harte Stühle leichter passieren lassen. Mineralöl kann als Schmiermittel Abführmittel verwendet werden, ebenso wie ein Glycerinsuppositorium. Obwohl Mineralöl rezeptfrei erhältlich ist, da es Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, die wichtigen Vitamine A, D, E und K aufzunehmen, ist es wichtig, die Verwendung mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Nutzen und Risiken

Der Vorteil von Abführmitteln besteht darin, dass Sie sie ohne ärztliche Verschreibung kaufen können und im Allgemeinen sicher und wirksam sind. Abführmittel können helfen, Verstopfung zu verhindern, die durch einige Drogen verursacht wird, oder verhindern, dass sie sich anstrengen, um einen Stuhlgang zu haben, der für manche Menschen gefährlich sein kann.

Hier sind einige Risiken zu beachten:

• Abführmittel können bei manchen Menschen Krämpfe, Blähungen und Übelkeit verursachen.
• Die langfristige Anwendung von Abführmitteln, mit Ausnahme von Abführmitteln in großen Mengen, kann dazu führen, dass Sie auf Abführmittel angewiesen sind, um auf die Toilette zu gehen, und wichtige Verstopfungssymptome maskieren.
• Abführmittel können die Aufnahme anderer Medikamente beeinträchtigen. Im Allgemeinen sollten Sie die Einnahme eines Abführmittels innerhalb von zwei Stunden nach Einnahme anderer Medikamente vermeiden.
• Verwenden Sie niemals Abführmittel zur Gewichtsreduktion. Abführmittelmissbrauch hilft Ihnen nicht beim Abnehmen und kann zu gefährlicher Austrocknung, Schwäche, Ohnmacht und Nierenschäden führen.

Abführmittel können nützliche Verstopfungsmittel sein, aber sie sind kein Ersatz dafür, genug Ballaststoffe zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und viel Flüssigkeit zu trinken. Andere Möglichkeiten, Verstopfung zu vermeiden, bestehen darin, den Drang nach Stuhlgang niemals zu ignorieren, regelmäßige Tageszeiten für einen Stuhlgang beiseite zu legen und Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt zu vermeiden.

Wenn Sie Probleme mit Verstopfung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art von Abführmittel für Sie am besten geeignet ist. Ignorieren Sie niemals Symptome von Blut in Ihrem Stuhl oder dunklen, teerigen Stühlen. Wenn Sie länger als zwei Wochen Verstopfung, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Verstopfungsmitteln beginnen.

Erfahren Sie mehr im Everyday Health Digestive Health Center.