Kann Honig für Ihre Kinder gesund sein? Ja! Während täuschend süß, ist dieser goldene Nektar vollgepackt mit gesunden und hilfreichen Eigenschaften für wachsende Kinder.
Honig ist dank der harten Arbeit der bestäubenden Bienen von Natur aus süß. Dieser Süßstoff wurde von alten Zivilisationen in Ägypten, Griechenland, Rom, Indien und mehr wegen seiner Heilkräfte konsumiert. Das uralte Geheimnis der medizinischen Eigenschaften von Honig ist mittlerweile bekannt, und auch Ihre Familie kann davon profitieren.
Obwohl köstlich, sollte Honig niemals an Kinder unter 1 Jahren verabreicht werden und es wird nicht für Kinder unter 2 Jahren empfohlen. Honig enthält giftige Bakterien, die Säuglingsbotulismus verursachen können, eine schwere Form der Lebensmittelvergiftung, die zum Tod führen kann. Es besteht auch die Gefahr von Pollenallergien, die sich aus Honig entwickeln. Dies ist zwar beängstigend, aber sobald Ihr Kind mindestens 2 Jahre alt ist, gibt es viele gesundheitliche Vorteile, die Honig zu einem Grundnahrungsmittel in jeder Küche machen.
Wann immer möglich, entscheiden Sie sich für zertifizierten Bio-Honig anstelle von lokalem Honig oder kommerziellem Honig. Lokaler Honig birgt ein höheres Risiko für Pollenallergien. Kommerzieller Honig enthält normalerweise Pestizide und andere Chemikalien. Schauen Sie sich das Etikett an, um sicherzustellen, dass die Zutaten in Ihrem Honig gut für Ihr Kind sind.
Sobald Sie etwas Bio-Honig aufgenommen haben, können Sie ihn als Süßstoff in Tee verwenden oder zu Ihrem Lieblingsrezept für eine süße Note hinzufügen (natürlich in Maßen!).
Also, was sind die gesundheitlichen Vorteile von Honig für Ihre Kinder?
Es gibt ihnen lang anhaltende Energie
Honig wird hauptsächlich aus drei Arten von Zucker hergestellt: Saccharose, Glucose und Fructose. Jeder dieser Zucker wird von unserem Körper anders verwendet – Saccharose und Glukose werden schnell verdaut und verursachen einen Anstieg des Blutzuckers. Fruktose in Honig bleibt jedoch länger im System und gibt Ihren Kindern konstante Energie. Auf diese Weise sind sie wachsam, hüpfen aber nicht wie bei anderen zuckerhaltigen Snacks von den Wänden.
Es enthält benötigte Vitamine und Mineralien
Es gibt nicht viele Zutaten in einer Flasche Honig, aber es ist vollgepackt mit benötigten Vitaminen und Mineralien, die Ihren wachsenden Kindern zugute kommen. Honig enthält auch Aminosäuren, die Ihren Kindern helfen, zu wachsen und sich zu entwickeln.
Es schützt ihre Leber vor Schäden
Honig wirkt als Schutzschild für die Leber gegen bestimmte Krankheiten und Schäden. Es ist erwiesen, dass es die Nebenwirkungen von Paracetamol-Dosen verringert, die Leberschäden verursachen können. Paracetamol ist in gängigen Schmerzmitteln wie Tylenol und Panadol enthalten. Wenn Ihr Kind krank ist, hilft ein Löffel Honig, die Medizin zu senken und sie vor Schaden zu schützen.
Es hilft Wunden schneller zu heilen
So ungewöhnlich das auch klingt, das Auftragen von Honig auf die Kratzer und Schnitte Ihres Kindes hilft ihnen, schneller zu heilen. Neuere Erkenntnisse haben bemerkenswerte heilende Wirkungen von Honig im Vergleich zu nicht behandelten Wunden gezeigt. Honig beschleunigt den Heilungsprozess und kann helfen, die gereizte Haut zu beruhigen.
Es beruhigt Husten
Hat deine Mutter deinem Tee jemals Honig und Zitrone hinzugefügt, als du als Kind Husten hattest? Es stellt sich heraus, dass es wissenschaftliche Beweise gibt, um dieses Mittel zu unterstützen. Honig wirkt beruhigend auf den wunden und gereizten Hals Ihres Kindes und dämpft dessen Husten. Ein Löffel Honig hilft auch, wenn Ihr Kind aufgrund von Halsschmerzen Schluckbeschwerden hat.