Foto: Saw Palmetto
Was ist das?Die Sägepalme, eine kleine Palme, die wild von Texas bis South Carolina in den USA wächst, hat ihren Namen von den stacheligen Sägezahnstämmen, die an der Basis jedes Blattes liegen. Seine medizinischen Eigenschaften werden von seinen blau-schwarzen Beeren abgeleitet. Die amerikanischen Ureinwohner konsumierten regelmäßig Sägepalme als Nahrung und verwendeten sie als Tonikum. Lange ein Favorit in Europa, Saw Palmetto ist jetzt einer der 10 meistverkauften Ergänzungen in den USA.
Was macht es?
Sägepalme hat eine lange Geschichte der Volksnutzung, wurde historisch verwendet, um Harnwegserkrankungen zu behandeln, und wurde gebrechlichen Personen als allgemeines Tonikum gegeben. Im Laufe der Jahre wurde es auch eingesetzt, um anhaltenden Husten zu lindern und die Verdauung zu verbessern. Heute ist der Hauptanspruch von Saw Palmetto auf Ruhm seine Fähigkeit, die Symptome einer vergrößerten Prostata zu lindern — eine Verwendung, die durch viele seriöse wissenschaftliche Studien bestätigt wurde.
Was sind die wichtigsten Vorteile?Ärzte verschreiben routinemäßig Sägepalme für die gutartige Vergrößerung der Prostata, die medizinisch als BPH bekannt ist: „benigne Prostatahyperplasie“ oder „benigne Prostatahypertrophie“.“ Wenn die walnussgroße Prostata vergrößert wird (ein Zustand, der Männer über 50 Jahre betrifft), kann sie auf die Harnröhre drücken, die Röhre, die Urin von der Blase durch die Prostata und aus dem Penis transportiert. Zu den Symptomen zählen häufiges und schmerzhaftes Wasserlassen, schwacher Urinfluss und Schwierigkeiten beim vollständigen Entleeren der Blase.Forscher glauben, dass Sägepalme die Symptome von BPH auf verschiedene Arten lindert. Es scheint auch die Spiegel verschiedener Hormone zu verändern, die dazu führen, dass sich Prostatazellen vermehren, und kann Entzündungen eindämmen und Gewebeschwellungen reduzieren. Studien haben auch gezeigt, dass Sägepalme weniger Nebenwirkungen (wie Impotenz) und schnellere Ergebnisse als die herkömmlichen Prostata-Medikamente produziert. Seine langfristige Sicherheit und Wirksamkeit ist jedoch noch nicht bekannt.
Was sind die zusätzlichen Vorteile?Sägepalme kann helfen, die Symptome der chronischen Prostatitis (Entzündung der Prostata) und chronische Schmerzen im Beckenbereich zu lindern, obwohl die Forschung zu gemischten Ergebnissen geführt hat. Es kann etwa der Hälfte der Männer mit Alopezie helfen. Traditionell wird es zur Behandlung von Impotenz und Unfruchtbarkeit bei Männern verwendet und gilt als Aphrodisiakum.In einer internationalen Studie mit 1.000 Männern mit mäßiger BPH profitierten zwei Drittel von der Einnahme eines verschreibungspflichtigen Prostatamedikaments oder einer Sägepalme für sechs Monate. Diejenigen, die das Kraut verwendeten, hatten weniger Probleme mit Nebenwirkungen. Die konventionelle Medikation reduzierte jedoch signifikant die Größe der Prostata, während die Wirkung von Sägepalme viel weniger dramatisch war, insbesondere bei Männern mit sehr großen Prostatas. Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss, dass das Kraut am besten geeignet ist, wenn die Drüse nur leicht oder mäßig vergrößert ist.Eine Studie mit 811 Männern mit BPH verglich den 5-Alpha-Reduktase-Inhibitor Tamsulosin mit Sägepalme. Die Forscher fanden heraus, dass das konventionelle Medikament und das Kraut gleichermaßen wirksam sind, wobei das Medikament eher Ejakulationsstörungen verursacht. Darüber hinaus fand eine kleine dreimonatige Studie, in der Sägepalme mit dem Alpha-Agonisten Prazosin verglichen wurde, beide reduzierte Symptome, obwohl Prazosin etwas wirksamer war.
Wie nehme ich es?Wählen Sie Sägepalme Ergänzungen aus Extrakten standardisiert, um 85 bis 95 Prozent Fettsäuren und Sterole enthalten — die Wirkstoffe in den Beeren, die für die therapeutische Wirkung des Krauts verantwortlich sind. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie über die Einnahme höherer Mengen nachdenken. Wissenschaftliche Studien haben die Auswirkungen hoher Dosen nicht untersucht.
Wenn Sie die getrocknete Beere verwenden, zielen Sie auf 2 bis 4 Gramm pro Tag. Wenn Sie einen flüssigen Extrakt (1: 2) verwenden, nehmen Sie 2 bis 4,5 Milliliter pro Tag. Für liposterolic Extrakt nehmen Sie 320 Milligramm pro Tag in zwei Dosen aufgeteilt. Für andere Zubereitungen folgen Sie den Anweisungen des Herstellers oder konsultieren Sie Ihren Arzt.
Es kann ein bis zwei Monate dauern, bis Sie die Vorteile von Sägepalme sehen. Da Sägepalme einen bitteren Geschmack hat, möchten diejenigen, die flüssige Formen verwenden, den Extrakt möglicherweise in einer kleinen Menge Wasser verdünnen. Das Kraut kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden, obwohl die Einnahme zum Frühstück oder Abendessen das Risiko einer Magenverstimmung minimiert.Obwohl einige Ärzte empfehlen, einen Tee aus Sägepalme zu trinken, enthält ein solches Gebräu möglicherweise keine therapeutischen Mengen der Wirkstoffe und bietet möglicherweise keinen wirklichen Nutzen für die Behandlung von BPH.
Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch, wenn Sie eine „Männerformel“ kaufen.“ Obwohl die meisten Sägepalme enthalten, enthalten sie normalerweise auch eine Reihe anderer Kräuter oder Nährstoffe, von denen einige möglicherweise nicht für Sie geeignet sind. Darüber hinaus kann die Menge an Sägepalme in diesen Produkten zu gering sein, um von Nutzen zu sein.