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Sie hatten immer geplant zu stillen, aber dann haben Sie die Nachricht bekommen: Sie haben Zwillinge. Oder vielleicht Drillinge oder Vielfache höherer Ordnung. Ist Stillen noch möglich? Ja! Und selbst wenn Sie auch ergänzen müssen, Stillberaterin Karen Gromada (Autorin von Mothering Multiples und selbst Mutter von Zwillingen; ihre Seite www.karengromada.com ist vollgepackt mit Infos) sagt: „Exklusives Stillen ist offensichtlich am besten und oft möglich, aber EIN gewisses Stillen ist immer besser als kein Stillen, und MEHR Stillen ist besser als weniger.“

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In diesem Sinne finden Sie hier einige Tipps, um das Stillen optimal zu nutzen, wenn Sie mehr als ein Baby haben:

1. Denken Sie daran, jedes Baby ist eine einzigartige kleine Person (auch wenn Ihre Multiples identisch sind), die zufällig als Teil eines Sets kommt. Das bedeutet, dass jeder unterschiedliche Bedürfnisse hat und unterschiedliche Herausforderungen beim Stillen hat. Bitten Sie Ihre Stillhelfer unbedingt, beide Babys an der Brust zu beobachten, nicht nur eines.

2. Erfahren Sie, wer Ihre stillen „Cheerleader“ sind und wer die Neinsager sind, rät Gromada. „Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen“, sagt sie. „Die Pflege von zwei, drei oder mehr Neugeborenen wird mehr Zeit und mehr körperliche und emotionale Energie in Anspruch nehmen. Wie konnte es nicht? Sie brauchen Menschen, die Ihnen helfen und Sie unterstützen, damit Sie das Stillen in Gang bringen können.“

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3. Stillberaterin (und Mutter von zwei Zwillingen!) Jo-Anne Elder sagt: „Beeile dich nicht, deine Zwillinge in einen Zeitplan oder eine Routine zu bringen. Wir wissen, dass es wichtig ist, rechtzeitig zu füttern, um eine gute Milchversorgung zu gewährleisten. Es kann für Vielfache noch kritischer sein, weil sie oft verfrüht oder klein sind und weniger in der Lage sind, gut zu verriegeln und Milch effektiv zu übertragen.“ Sie fügt hinzu, dass Mütter von Zwillingen oft feststellen, dass sich die Babys um etwa sechs Wochen in einen natürlichen Rhythmus einleben und das Leben ein bisschen einfacher wird.

4. Eine „Stillstation“ zu haben, hilft sehr, wenn Ihre Arme voller Babys sind! „In der Tat“, sagt Elder, „ist es eine gute Idee, mehrere Orte zu haben, an denen Sie bequem mit Ihren Kleinen sitzen oder liegen können, wenn Sie stillen müssen.“ Sie schlägt vor, diese Stellen mit Getränken, Snacks, Kissen, wenn Sie sie brauchen, vielleicht einem Buch oder Ihrem iPod, Windeln und zusätzlicher Babykleidung zu füllen.

5. Wenn Sie nicht genug Milch produzieren, um ausschließlich zu stillen, aber Ihre Babys teilweise stillen möchten, sagt Gromada, dass es wichtig ist, mindestens acht Mal in 24 Stunden effektiv zu stillen (oder zu pumpen). Weniger Fütterungen oder Fütterungen, die nicht viel Milch entfernen, führen zu einem allmählichen Rückgang der Milchproduktion. Und während es verlockend ist, nachts zu schlafen, anstatt zu pumpen, sind die Prolaktinspiegel während nächtlicher Pump- (oder Fütterungs-) Sitzungen höher und können wichtig sein, um Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten.

6. Was machst du mit Babys Nummer zwei und drei, während du Baby Nummer eins stillst? Ältestentipp: „Bleib tief am Boden! Legen Sie eine Decke auf den Boden, legen Sie das Baby oder die Babys, die Sie nicht füttern, auf die Decke und setzen Sie sich mit dem Rücken gegen die Couch, um zu stillen. Dann kann das andere Baby herumrollen und du machst dir keine Sorgen, dass es fallen wird.“ Sie können auch Windeln auf dem Boden wechseln, wenn Sie müssen.

7. Das gleichzeitige Stillen von zwei Babys sollte warten, bis Sie sicher sind, dass mindestens eines der Babys wirklich gut einrastet und die Verriegelung ohne viel Hilfe von Ihnen aufrechterhält. Dann kannst du das Baby anschnallen und es gehen lassen, während du dich positionierst und dem anderen hilfst. Bis sie diese Fähigkeit haben, ist es wahrscheinlich besser, einen nach dem anderen zu pflegen. „Es gibt keine Eile“, sagt Gromada. „Das gleichzeitige Stillen kann Zeit sparen, aber es kann auch nach hinten losgehen, wenn Sie es zu früh versuchen und die Babys nicht effektiv stillen.“ Elder fügt hinzu, dass Sie, wenn Sie auf ein Stichwort stillen, wahrscheinlich feststellen werden, dass Sie manchmal nur eine und manchmal zwei gleichzeitig stillen. Die Verwendung eines Stillkissens oder sogar eines gewöhnlichen Bettkissens kann nützlich sein, um beide Babys an der Brust in Position zu halten.

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8. Wenn Sie auf eine Stillherausforderung stoßen (z. B. wunde Brustwarzen oder Soor), holen Sie sich so schnell wie möglich Hilfe. Wenn zwei oder mehr Babys ständig an der Brust sind, kann sich das Problem in Eile verschlimmern.

9. Sie können davon profitieren, sowohl einer Stillunterstützungsgruppe (wie La Leche League) als auch einer Mutter-von-Multiples-Gruppe beizutreten. „Sie sind vielleicht die einzige Mutter von Zwillingen in Ihrer LLL-Gruppe“, sagt Elder, „aber Sie werden feststellen, dass die anderen Mütter viele der gleichen Freuden und Herausforderungen erleben und Sie erhalten sachkundige Hilfe bei Stillfragen.“ Keine lokalen Optionen? Gromada empfiehlt die Online-Gruppe.

10. Sei gut zu dir selbst! Es ist normal, sich überfordert zu fühlen, wenn Sie mehr als ein Neugeborenes haben, und Mütter mit mehreren Kindern haben ein höheres Risiko für eine postpartale Depression. Ausreichend Schlaf ist besonders dringend. Nehmen Sie alle Hilfsangebote an und haben Sie keine Angst, mehr zu verlangen, wenn Sie es brauchen. Seien Sie geduldig mit sich selbst (und Ihren Babys) und geben Sie sich Zeit, um herauszufinden, wie das Stillen für Sie und Ihre neu erweiterte Familie funktioniert.

Ursprünglich geschrieben im Januar 2012.