August, 7 2012

af Anasuya Basil, NC, Dipl. Abt, cst

Amy har Stagnation i leveren. Hun ankommer til sin session, dobbelt latte i hånden, irriteret over den overbelastede trafik og manglende parkering. Hendes menstruation migræne og humørsvingninger forværres, og hun ønsker ernæring forslag. Så er der Joe, der ønsker hjælp til vægttab. Hans chef er vanskelig, og han føler sig vred på arbejdet, men der er få åbninger i hans felt, så han føler sig fanget. Det er svært for ham at blive motiveret til at gøre noget, så han bruger timer på at spille voldelige computerspil i stedet for at træne. Han er for deprimeret til at lave mad eller shoppe, så han leder til en fastfood joint for burgere og fries.

disse virkelige eksempler på Leverchi-Stagnation er et af de mest almindeligt erfarne mønstre identificeret i traditionel kinesisk medicin (TCM). De fleste af os har haft dette mønster til en vis grad fra tid til anden. I Leverbrand stiger eller lever invaderer milten, er det vigtigt at være i stand til at reducere stagnationen, før den kommer så langt. Når vi genkender dette mønster i os selv og i vores kunder, belyser det vores forståelse og efterfølgende ernærings-og livsstilsretninger.

leverfunktion i TCM

når vi diskuterer leveren i TCM-systemet, aktiverer vi det første bogstav for at minde os om, at vi taler om et funktionelt system. Den følgende beskrivelse er ikke den samme som leveren, vi lærte om i vores anatomi-og fysiologiklasser. En hovedfunktion i leveren i TCM er at flytte Chi (energi) og blod, så alle de andre organer og muskler får energi og næres. Lever kan lide at være motiveret, at nå mål, at komme videre i livet på en kreativ og dynamisk måde. Vrede og frustration opstår, når vores vej frem er forpurret. Lever er det organsystem, der er mest påvirket af undertrykte følelser.

genkendelse af mønsteret

typiske tegn på Leverchi-Stagnation inkluderer distention i øvre del af maven eller en følelse af indsnævring i brystet, der ofte sukker i et forsøg på at aflaste trykket. Dette mønster inkluderer også mange følelsesmæssige tegn såsom depression, irritabilitet, følelse kablet, eller humørsvingninger. Der er nogle fordøjelsestegn som kvalme, opkastning, mavesmerter, kærning i maven, følelse af en klump i halsen eller sværhedsbesvær, en bitter smag, forstoppelse eller diarre. En person behøver ikke at have alle disse symptomer for at have dette mønster.

kvinders sundhed og leveren

Liver Chi Stagnation dukker op i nogle kvinder i ugen før menstruation. Dette er den tid, hvor leveren har meget arbejde at gøre for at flytte Chi og blod for at forberede sig på menstruationen. Hvis leveren ikke er klar til jobbet, vises PMS-tegn som smertefulde bryster, irritabilitet, humørsvingninger og kramper.

relaterede Levermønstre

fast energi akkumuleres og kan eksplodere, hvis den ikke frigives. Når leveren er stagnerende i lang tid, kan det føre til temperament flaring, hovedpine, migræne eller højt blodtryk. Dette ville være et tegn på, at Leverbranden stiger, et mønster, der viser yderligere ubalance.

over tid vil stillestående Chi gøre blodet kongealt og resultere i mønsteret kaldet Leverblodstagnation. Personen kan føle en stikkende smerte, som er fastgjort på et sted som i nogle former for rygsmerter eller alle menstruationskramper. Der kan være koaguleret menstruationsblod. Abdominale masser, såsom fibroider, godartede livmodertumorer, er et tegn på Stagnation af Leverblod.

Nogle gange kan Leverchi-Stagnation opbygges og udøve for stærk effekt på milten eller maven. Dette forårsager kvalme eller opkastning, mavesmerter samt skiftevis forstoppelse og diarre. Irritabel tarmsyndrom passer ind i dette mønster kaldet lever, der invaderer milten / maven.

når man ser på tungen

Leverchi-Stagnation ændrer muligvis ikke tungenes farve, men hvis tilstanden er avanceret til lever, der invaderer milten / maven eller Leverbranden, der stiger, vil tungen være rødere på siderne. Derudover med Leverbrand, der stiger, kan der være en gul belægning på tungens krop. Tungen hos en person med Leverblodstagnation vil have noget lilla på siderne eller med pletter af lilla. Næste gang du har en klient med tegn på disse mønstre bede om at se på deres tunger. Hvis du har brug for en yderligere reference, skal du se på Tungediagnose i kinesisk medicin af Maciocia.

fem kostvaner for at undgå

1) at spise store eller rige måltider vil gøre energien mere fast. Min klient Sally led af irritabel tarmsyndrom. Hun oplevede mange tegn på Leverchi Stagnation såsom humørsvingninger og PMS samt tegn på lever invaderende milt såsom fordøjelsessmerter og vekslende forstoppelse og diarre. Et vigtigt forslag var for hende at spise små måltider, da den værste smerte opstod, da hun ville overspise. Fyldning af maven kun 1/2 fuld eller 3/4 fuld ville være et særligt passende forslag.

2) undgå svære at fordøje fødevarer, der kan variere fra individ til individ, men generelt inkluderer stegte fødevarer, overdreven mejeri og kød, harsk eller hydrogeneret fedt og alt for forarbejdede fødevarer fulde af kemikalier.

3) komplekse måltider kan også øge Stagnation. Lav mad-kombinerer forslag, der tilskynder til let fordøjelse uden at være for stiv. Den mest grundlæggende ide er at spise frugt separat. Det er også mindre overbelastet at spise en proteinrig mad med grøntsager snarere end korn eller kartofler. At adskille mejeriprodukter fra kød fører også til lettere måltider.

4) Nogle mennesker elsker stimuleringen af varme, krydrede fødevarer. Da Leverchi-Stagnation ofte vil øge varmen i kroppen og måske endda udvikle sig til Leverbrand, der stiger, ville disse chili og karryretter kun gøre situationen værre.

5) personer med Leverchi Stagnation gravitate at drikke koffein. På kort sigt er stagnationen lettet, og deres humør lyser; men senere på dagen forsvinder koffeinen, og stagnationen vender tilbage med større effekt. Tilsvarende kan en person med dette mønster drages til sukkerbehandlinger eller ryge marihuana for at finde lindring, men de tilbagevendende symptomer er værre, når den midlertidige lift er forbi.

fødevarer for at øge

fokus på at øge køling og beroligende fødevarer, mens du tilføjer de bitre og sure aromatiserede fødevarer. Frugt og rå grøntsager er fugtende og energisk afkøling og ville bidrage til at lindre Stagnation, hvis fordøjelsen eller Miltenergien er stærk. Agurker, selleri og kylling fra haven ville være nyttige her. Hvis fordøjelsen er svag, let dampede grøntsager, supper og stuvet frugt ville være bedre assimileret endnu stadig lindre Stagnation. Hele sojaprodukter som tofu og tempeh køler, selvom soja er et almindeligt allergen, og bedst undgås, hvis der er allergi. Alternative kølemuligheder er andre bønner, især mungbønner.

grønne mikroalge pulvere betragtes som afkøling og også afgiftende til leveren. Spirulina er den mest kølende alger af dem alle. Bitter og sur smag er decongesting og rensning for leveren. Urtete som mælkebøtte rod te eller burdock rod, og bitter salat greens som endive og raddiccio er gode forslag. Mandarin eller appelsinskal tilsat til retter eller te vil øge den bitre smag. Tilsætning af citronsaft eller æblecidereddike til vand som en drik eller sprinkling over grøntsager vil øge den sure smag.

vær enkel, vær klar & Fremhæv Do ‘ s

da irritation og en følelse af indsnævring er kendetegnende for dette mønster, kan en klient med Leverchi-Stagnation let blive overvældet eller frustreret over komplicerede ernæringsforslag. En lang liste over Don ‘ ts øger følelsen af begrænsning og pres. Han var en klient, der boede i en lille lejlighed med kun en mikrobølgeovn og en varmeplade. Hun havde flere job for at få enderne til at mødes og havde ikke tid til at lave mad eller endda sidde stille for at spise. Derfor havde hun udviklet alvorlige fordøjelsesforstyrrelser. Man kan sige, at hendes stillestående lever havde invaderet milten / maven. Hvert forslag, jeg fremsatte til hende, blev mødt med en grund til, at hun ikke kunne gøre det. Der så ud til at være blokke overalt, hvor hun vendte sig, og et øjeblik følte vi frustrationen over hendes vanskeligheder. Så tog vi en dyb indånding, brainstormed sammen, og kom op med en liste over fødevarer og aktiviteter, hun følte, at hun kunne prøve. Senere skrev hun for at fortælle mig, hvor hjælpsom sessionen havde været.

da min evne til at genkende TCM-mønstre hos mine klienter har udviklet sig, er det blevet lettere for mig at forstå forbindelser mellem tilsyneladende forskellige symptomer som migræne og humørsvingninger. Hvis mine klienter er irritable og frustrerede, det er lettere for mig at være medfølende og forståelse, fordi jeg kan se disse som tegn på et større billede. Ved at lindre Leverchi Stagnation er vi alle friere til at forfølge sunde mål og føre et mere tilfredsstillende liv.