Zvedání závaží pomáhá posilovat kosti a svaly a může také zlepšit celkový vzhled těla. Špatnou zprávou je, pravidelné vzpírání může zvýšit riziko vzniku strií. Ty se objevují na kůži jako dlouhé růžové nebo načervenalé pruhy a jsou lékařsky známé jako striae.
hlavní příčina
adolescenti a těhotné ženy jsou často postiženi striemi kvůli rychlému přírůstku hmotnosti. Kdykoli rychle přibíráte na váze, vaše pokožka nemá čas se přizpůsobit a látka zvaná kolagen se normálně nevyrábí. To zase způsobuje vznik jizev, které se objevují jako strie. Vzpírání může mít stejný účinek na tělo jako těhotenství nebo puberta. Získáním velkého množství svalů v krátkém čase nemá vaše pokožka čas se přizpůsobit. Hlavní oblasti postižené strie jsou ramena, paže a hrudník.
steroidy
steroidy jsou známé jako léky zvyšující výkon nebo ergogenní pomůcky. Kulturisté a rekreační vzpěrači je často používají k získání větší velikosti a síly. Chronické užívání perorálních nebo systémových steroidů je příčinou strií. Vzhledem k tomu, že způsobují, že rychle získáte svalovou hmotu, zdvojnásobíte své šance na rozvoj strií, když je používáte. Kromě toho jsou steroidy nezákonné a přicházejí s řadou vedlejších účinků, jako je snížená sexuální touha, snížený počet spermií, plešatost a onemocnění jater.
ošetření
Pokud jde o léčbu strií, na trhu není nedostatek krémů, olejů, mastí a mastí. Bohužel žádný z těchto produktů nepronikne do pokožky dostatečně hluboko, aby udělal něco dobrého. Jedním z nejslibnějších způsobů léčby je laserová terapie. Toto ošetření pomáhá snížit barvu strií a dodává pokožce hladší texturu. Nic však není účinné při úplném odstranění strií.
prevence strií
když zvedáte závaží, můžete udělat několik věcí, abyste zabránili striím. Nejprve se vyhněte užívání steroidů. To může nejen zabránit striím, ale může také zabránit všem ostatním negativním vedlejším účinkům, které způsobují. Místo zvedání maximálních závaží se zaměřte na mírný odpor, který můžete zvednout v rozmezí 10 až 12 opakování. Místo toho, abyste neustále dělali vzpírání, přidejte do tréninku kardio. To vám pomůže udržet váhu dolů. Z dietního hlediska Jezte dostatek jídla, abyste podpořili vaše tréninky,ale nepřekračujte. Rychlý přírůstek hmotnosti celkově přispívá k striím.