srpen, 2012 7

Anasuya Bazalka, NC, Dipl. ABT, CST

Amy má stagnaci jaterního Qi. Přijíždí na své zasedání, dvojité latte v ruce, podrážděné přetíženým provozem a nedostatkem parkování. Její menstruační migrény a výkyvy nálad se zhoršují a chce návrhy výživy. Pak je tu Joe, který chce pomoci s hubnutím. Jeho šéf je obtížný a cítí se naštvaný na práci, ale ve svém oboru je jen málo otvorů, takže se cítí uvězněn. Je pro něj těžké získat motivaci dělat cokoli, takže tráví hodiny hraním násilných počítačových her, spíše než cvičením. Je příliš depresivní na to, aby vařil nebo nakupoval, takže zamíří do rychlého občerstvení pro hamburgery a hranolky.

tyto příklady stagnace jaterního Qi v reálném životě jsou jedním z nejčastěji se vyskytujících vzorců identifikovaných v tradiční čínské medicíně (TCM). Většina z nás měla tento vzorec do určité míry čas od času. Vzhledem k tomu, Játra Qi Stagnace může vést k dalšímu nerovnováhy jako v Jaterní Oheň Stoupá, nebo Jater Napadající Slezinu, je důležité, aby bylo možné snížit Stagnace, než se to dostane tak daleko. Když rozpoznáme tento vzorec v sobě a v našich klientech, osvětluje to naše porozumění a následné směry výživy a životního stylu.

Funkce Jater v TCM

Když budeme diskutovat Jater v TCM systém jsme první písmeno, aby nám připomněl, že mluvíme o funkční systém. Následující popis není stejný jako játra, o kterých jsme se dozvěděli v našich třídách anatomie a fyziologie. Hlavní funkcí jater v TCM je pohybovat se Qi (energií)a krví tak, aby všechny ostatní orgány a svaly byly pod napětím a vyživovány. Játra mají rádi motivaci, dosáhnout cílů, pokročit v životě kreativním a dynamickým způsobem. Hněv a frustrace se objeví, když je naše cesta vpřed zmařena. Játra jsou orgánový systém nejvíce postižený potlačenými emocemi.

Rozpoznávání Vzor

Typické příznaky Jaterní Qi Stagnace patří distenze v horní části břicha, nebo pocit sevření na hrudi, často s povzdechem ve snaze zmírnit tlak. Tento vzorec také zahrnuje mnoho emocionálních příznaků, jako je deprese, podrážděnost, pocit kabeláže nebo změny nálady. Existují některé zažívací příznaky, jako je nevolnost, zvracení, bolest břicha, bolest v žaludku, pocit hrudky v krku nebo potíže s polykáním, hořká chuť, zácpa nebo průjem. Člověk nemusí mít všechny tyto příznaky, aby měl tento vzorec.

zdraví žen a jater

jaterní Qi stagnace se objeví u některých žen v týdnu před menstruací. Toto je doba, kdy má játra hodně práce, aby se přesunula Qi a krev, aby se připravila na menstruaci. Pokud játra nejsou pro tuto práci, objeví se příznaky PMS, jako jsou bolestivá prsa, podrážděnost, změny nálady a křeče.

související jaterní vzorce

zaseknutá energie se hromadí a může explodovat, pokud se neuvolní. Když jaterní Qi stagnuje po dlouhou dobu, může to vést k vzplanutí, bolestem hlavy, migrénám nebo vysokému krevnímu tlaku. To by byl příznak vzrůstajícího požáru jater, vzor, který ukazuje další nerovnováhu.

v průběhu času stagnující Qi způsobí, že krev ztuhne a vyústí ve vzor zvaný stagnace krve v játrech. Osoba může cítit bodavou bolest, která je fixována na jednom místě, například u některých druhů bolesti zad nebo všech menstruačních křečí. Může dojít ke srážení menstruační krve. Břišní masy, jako jsou fibroidy, benigní nádory dělohy, jsou známkou stagnace krve v játrech.

někdy jaterní Qi stagnace může vybudovat a vyvíjet příliš silný účinek na slezinu nebo žaludek. To způsobuje nevolnost nebo zvracení, bolest břicha a střídavou zácpu a průjem. Syndrom dráždivého tračníku zapadá do tohoto vzoru zvaného játra napadající slezinu / žaludek.

při Pohledu na Jazyk

Játra Qi Stagnace nemusí změnit barvu jazyka, ale pokud se stav postoupil do Jater Napadající Slezinu/Žaludku nebo Jater Oheň Stoupá jazyk bude červenější po stranách. Kromě toho, když stoupá oheň jater, může být na těle jazyka žlutý povlak. Jazyk osoby se stagnací jaterní krve bude mít po stranách nějakou fialovou barvu nebo skvrny fialové. Příště budete mít klienta s příznaky těchto vzorů požádat, aby se podívat na jejich jazyky. Pokud potřebujete další referenční pohled na diagnostiku jazyka v čínské medicíně Maciokií.

pět stravovacích návyků, aby se zabránilo

1) jíst velké nebo bohaté jídlo způsobí, že energie bude více přilepená. Moje klientka Sally trpěla syndromem dráždivého tračníku. Zažila mnoho znamení Játra Qi Stagnace, jako jsou změny nálady a PMS, stejně jako známky Jater Napadající Slezinu jako zažívací bolesti a střídající se zácpa a průjem. Klíčovým návrhem bylo, aby jedla malá jídla, protože nejhorší bolest nastala, když se přejídala. Naplnění žaludku pouze 1/2 plné nebo 3/4 plné by bylo obzvláště vhodným návrhem.

2) Vyhnout těžko stravitelné potraviny, které se mohou lišit od jednotlivce k jednotlivci, ale obecně zahrnuje smažené potraviny, nadměrné mléčné výrobky a maso, žluklé nebo hydrogenované tuky, a příliš zpracované potraviny plné chemikálií.

3) komplexní jídla mohou také zvýšit stagnaci. Vytvořte návrhy kombinující jídlo, které podporují snadné trávení, aniž by byly příliš tuhé. Nejzákladnější myšlenkou je jíst ovoce Samostatně. Je také méně přetížené jíst potraviny bohaté na bílkoviny se zeleninou spíše než zrna nebo brambory. Oddělení mléčných potravin od masa také vede k lehčím jídlům.

4) někteří lidé milují stimulaci horkých, kořeněných potravin. Vzhledem k tomu, že stagnace jaterního Qi často zvýší teplo v těle a může se dokonce vyvinout v jaterní oheň rostoucí tyto chilli a kari by situaci jen zhoršily.

5) lidé s jaterní Qi stagnace tíhnou k pití kofeinu. Krátkodobě se stagnace zmírní a jejich nálady se zesvětlí; později během dne však kofein vyprchá a stagnace se vrátí s větším účinkem. Podobně se člověk s tímto vzorem může být vypracován do cukru sladkosti nebo kouření marihuany najít úlevu, ale vykazujících příznaky jsou horší, jakmile se dočasný výtah má minulost.

potraviny pro zvýšení

zaměřte se na zvýšení chladících a uklidňujících potravin při přidávání hořkých a kyselých ochucených potravin. Ovoce a syrová zelenina zvlhčují a energeticky ochlazují a pomohly by zmírnit stagnaci, pokud je trávení nebo slezina silná. Okurky, celer a cizrna ze zahrady by zde byly užitečné. Pokud je trávení slabé, lehce dušená zelenina, polévky a dušené ovoce by byly lépe asimilovány, ale stále zmírňují stagnaci. Celé sójové produkty, jako je tofu a tempeh, se ochlazují, ačkoli sója je běžným alergenem, a nejlépe se vyhnout, pokud existuje alergie. Alternativními možnostmi chlazení jsou další fazole, zejména fazole mungo.

zelené mikrořasy prášky jsou považovány za chlazení a také detoxikaci jater. Spirulina je nejvíce chladící řasy ze všech. Hořké a kyselé příchutě jsou decongesting a čištění jater. Bylinné čaje jako kořen pampelišky nebo kořen lopuchu a hořké salátové greeny jako endive a raddiccio jsou dobré návrhy. Mandarinka nebo pomerančová kůra přidaná do jídel nebo čajů zvýší hořkou chuť. Přidání citronové šťávy nebo jablečného octa do vody jako nápoje nebo posypání zeleninou zvýší kyselou chuť.

Být Jednoduché, Bylo Jasné, & Zdůraznit Udělat, je

Od podráždění a pocit sevření jsou charakteristickými znaky tohoto vzoru, klienta s Jaterní Qi Stagnace může být snadno zavaleni nebo frustrovaný s komplikovaným nutričním návrhy. Dlouhý seznam nedělat přispívá k pocitu omezení a tlaku. Liz byla klientka žijící v malém bytě pouze s mikrovlnnou troubou a varnou deskou. Zastávala několik zaměstnání, aby se s penězi setkala, a neměla čas vařit nebo dokonce sedět na jídle. Následně se u ní objevily závažné zažívací potíže. Dalo by se říci, že její stagnující jaterní Qi napadla slezinu/žaludek. Každý návrh, který jsem jí předložil, se setkal s důvodem, proč to nemohla udělat. Zdálo se, že všude, kam se otočila, byly bloky a na chvíli jsme cítili frustraci z jejích potíží. Pak jsme se zhluboka nadechli, brainstormed spolu, a přišel se seznamem potravin a aktivit cítila, že by mohla vyzkoušet. Později napsala, aby mi řekla, jak užitečná byla relace.

jak se moje schopnost rozpoznat vzory TCM u mých klientů vyvinula, je pro mě snazší pochopit souvislosti mezi zdánlivě odlišnými příznaky, jako jsou migrény a změny nálady. Pokud jsou moji klienti podrážděni a frustrovaní, je pro mě snazší být soucitný a chápavý, protože je vidím jako známky většího obrazu. Tím, že zmírníme stagnaci jaterního Qi, jsme všichni svobodnější sledovat zdravé cíle a vést naplňující život.