det finns många anledningar till varför kvinnor behöver undertrycka sin amning (stoppa mjölkförsörjningen). Det kan bero på att:

• du har bestämt dig för att avvänja snabbt av personliga/medicinska skäl. Även om det kanske inte är relevant för dig, återvänder vissa mödrar till jobbet och fortsätter att amma och andra bestämmer att exklusiv uttryck eller blandad utfodring fungerar bäst för dem. Om det finns något du vill diskutera kan du ringa för att prata med en australisk amningsrådgivare
• du trodde att du hade slutat amma, men vaknade några dagar senare med mycket fulla bröst
• ditt barn dog under graviditeten eller på sikt. Se vår artikel ’amning efter spädbarnsdöd’
• ditt ammade barn har dött. Se vår artikel ’amning efter spädbarnsdöd’

denna artikel ger dig några praktiska sätt att hantera, eftersom du undertrycker din mjölkförsörjning och kommer överens med varför du behöver göra detta. Vi hoppas att det kommer att svara på några av dina frågor på vägen.

undertrycka mjölk

om dina bröst stöds ordentligt och du inte uttrycker mer mjölk än vad som behövs för komfort, kommer din mjölkförsörjning gradvis att minska. Vissa mödrar vill stoppa mjölken från att komma in eller torka upp mjölken så fort som möjligt.

• bär en fast bh både dag och natt för att stödja dina bröst och hålla dig bekväm.
• använd bröstkuddar för att suga upp eventuell läckande mjölk. Ändra dem när de blir våta.
• lindra smärta och svullnad genom att lägga kalla / gelförpackningar i din bh, eller använd kalla kompresser efter dusch eller bad.
• Kallkålblad som bärs inuti bh kan också vara lugnande. Tvätta och torka bladen före användning och skär ut stora, ojämna vener. Förvara dem i kylen eftersom de behöver vara kalla. Byt bladen var 2: e timme eller när de blir halta. Fortsätt använda bladen tills brösten slutar känna sig överfulla.
• hantera dina bröst mycket försiktigt eftersom de lätt kan blåsa.
• när dina bröst känns för fulla, uttryck lite mjölk. Express bara tillräckligt för att göra dig bekväm. Din kropp kommer att ersätta det du tar bort.
• milda smärtstillande läkemedel kan hjälpa till att lindra smärta. Din läkare kommer att kunna ge dig råd om detta.
• drick när du är törstig. Att skära ner vätskor hjälper inte till att minska din mjölkförsörjning.
• under de första dagarna kan du vara obekväm att ligga i sängen eftersom dina bröst är så fulla. Försök ligga på ryggen eller på ena sidan med en extra kudde som stöder dina bröst. Om du gillar att ligga på framsidan, placera en kudde under höfterna och magen för att underlätta trycket på dina bröst. Lägg en mjuk handduk eller tygblöja över dina bröst för att suga upp läckande mjölk.
• det finns några föreskrivna läkemedel som har använts för att undertrycka laktation. Prata om fördelarna och nackdelarna med att använda laktationsdämpande läkemedel med din läkare innan du fattar ett beslut om huruvida de är nödvändiga i ditt fall.

de flesta mödrar kommer att kunna undertrycka sin amning genom att begränsa volymen av mjölk som tas bort, bär en fast bh, med kalla förpackningar eller kålblad och medicinering för smärta och inflammation vid behov.

saker att titta på och vad man ska göra

Mjölkläckage

ibland kan du uppleva mjölkläckage från dina bröst under laktationsuppressionsprocessen. Här är några tips för att hjälpa till med läckande bröst:

• använd bröstkuddar. Undvik bröstkuddar som håller fukt mot huden. Se till att din bh är rymlig nog att hålla vilken typ av kudde du väljer utan att sätta press på dina bröst. Om du bär din bh i sängen, se till att den inte gräver in när du ligger ner eftersom det kan leda till blockerade mjölkkanaler.
• stoppa flödet vid behov. Om din mjölk börjar läcka ut kraftigt (dvs din mjölk ’låter ner’) kan du stoppa överflödet genom att trycka fast på bröstvårtan med handen eller underarmen i flera sekunder.

Engorgement (smärtsamma, överfulla Bröst)

om dina bröst blir engorged och ideerna ovan inte lindrar ditt obehag, kan det hjälpa till att uttrycka all mjölk i brösten, bara en gång, med en elektrisk bröstpump. Detta kan lindra trycket och från och med då kan du kanske förhindra att det byggs upp till den punkten igen.

bär en fast bh och uttryck endast för komfort.

blockerade kanaler och mastit

när brösten lämnas mycket fulla finns det risk för att en eller flera av kanalerna som bär mjölk till bröstvårtan blockeras. En klump bildas och bröstet börjar känna ont. Ibland finns det en röd lapp på huden eller bröstet kan kännas varmt. Om blockeringen kvarstår kan mjölk tvingas ut ur kanalen och in i bröstvävnaden, som blir inflammerad. Du kan få rysningar och värk och känner att du får ’influensa’. Detta kallas mastit och kan komma på mycket snabbt. Se din läkare om du får influensaliknande symtom eller om du inte kan rensa en blockering inom några dagar. Om detta händer måste du uttrycka mer mjölk än vanligt för att rensa blockeringen. Om mastit inte behandlas kan en bröstabscess utvecklas. Lyckligtvis är dessa nu ganska sällsynta.

för att behandla blockerade kanaler och mastit:

• applicera värme på bröstet i upp till några minuter. Uttryck sedan din mjölk.
• uttryck några timmar för att hålla bröstet så tomt som möjligt. När mastit har gått kan du gå tillbaka till att minska din mjölkförsörjning.
• när du uttrycker, massera bröstet försiktigt.
• om du kan hand uttrycka, är en bra plats under duschen eller i ett djupt varmt bad med bröstet stöds av vattnet.
• mellan Uttryckande sessioner, använd välförpackade kalla förpackningar (en ansiktsbricka kyld i frysen, en frusen blöja våt med vatten eller ett första hjälpen-kylpaket) för att minska svullnad och lindra smärta. Kallkålblad kan också hjälpa till i denna situation.
• kontakta din läkare omedelbart om du har feber, känner dig sjuk eller om du inte kan rensa en blockerad kanal inom några dagar.
• antiinflammatoriska läkemedel kan också hjälpa (tala med din läkare på apotekspersonal om detta eller ring ett av numren på vår amning och receptbelagda läkemedel artikel).

hur länge innan mjölken försvinner?

detta beror på några saker. Dessa inkluderar:

• hur gammal din baby var och hur mycket mjölk du gjorde, eller ditt graviditetsstadium om du ännu inte hade fött.
• hur mycket mjölk tas från bröstet genom att uttrycka, släppa ner och läcka.
• hur mycket dina bröstvårtor berörs, till exempel i älskling.
• en annan graviditet.
• vissa mödrar tycker att det tar veckor för deras mjölk att försvinna helt. Andra tycker att det tar dagar. Du kanske märker mjölkfläckar på din behå eller att du läcker under eller efter en dusch. Du kan till och med känna de svaga månaderna eller till och med åren efter att din amningsresa slutar. Varje mamma kommer att ha en något annorlunda upplevelse.