kärlek och äktenskap
Ted Huston, å andra sidan, är mer intresserad av att studera vad som händer under långvariga relationer. Ett intressant fynd under en livstid av forskning är att par som idealiserar varandra kan leda till ett lyckligare äktenskap. Enligt Huston, ” vanligtvis, det här handlar om att en person sätter bra snurr på partnern, ser partnern som mer lyhörd än han eller hon verkligen är.”Poäng en annan punkt för positivt tänkande.
Huston har också funnit könsskillnader i vad som gör ett lyckligt äktenskap. Till exempel, några av hans studier har visat att kvinnor är lyckligare i sitt äktenskap om de får tillbringa gott om tid med sin man och med vänner och familj, medan män som är nöjda med sin ekonomi tenderar att vara lyckligare i äktenskapet. Båda könen är lyckligare när de känner att de har ”inflytande” över sin make och när de är nöjda med sina sexliv, men du kunde nog ha gissat det utan Hustons år av forskning.
det finns naturligtvis de människor som har varit tillsammans i årtionden och fortfarande agerar som två barn i kärlek. Om du skannar hjärnaktiviteten hos de länge gifta kärleksfåglarna, de ser väldigt mycket ut som skanningarna av Helen Fishers nyligen slagna älsklingar. I synnerhet ser hjärnaktiviteten densamma ut i regioner som är förknippade med saker som motivation, begär och belöning. Forskare Arthur Aron och kollegor noterar att ” … medan romantisk kärlek är ett mysterium, och att upprätthålla det kanske aldrig förstås fullt ut, ger studien bevis och eventuellt ledtrådar till vad som kan vara väsentlig aktivitet i hjärnan för att kärleken ska hålla.”
neuroscience of date night
massor av relationsexperter föreslår att par som har varit tillsammans genom tiderna kan hålla romantiken vid liv med vanliga datumkvällar. En smashing idea! Neurovetenskap forskning visar oss att datum natt kan, faktiskt, hjälpa till att hålla en relation fräsch och givande, men om och bara om du går om det på rätt sätt. Nyckeln här är nyhet; du och din förlovade måste delta i roliga, spännande och nya upplevelser så att du kan få dopamin och noradrenalin att flyta och belöna din hjärna. Kom ihåg, tillbaka när du först blev kär, dopamin och noradrenalin var också en stor faktor. Om du har följt Dr Michael Merzenichs forskning vet du att nyhet är en av de viktigaste faktorerna för att driva hjärnplasticitet. Kan du ändra din hjärna genom att slå inomhus bergsklättring väggen nästa datum natt?
om bergsklättring inte är för dig kanske du uppskattar en angränsande forskningsgrupp från psykologen Richard Slatcher. Han studerade Par och fann att de som umgås med andra par är ”mer benägna att ha lyckliga och tillfredsställande romantiska relationer.”Det kan ha något att göra med att bryta upp rutinen och introducera nyhet från andra källor. Så kanske du fortfarande kan gå till samma restaurang varje vecka, förutsatt att bokningen är för 4, Inte 2.
Oxytocin, kärlek/hathormonet
Du kanske har hört talas om oxytocin, ibland kallat ”kärlekshormonet.”Mänskliga och djurstudier har visat att oxytocin spelar en roll i bindning; när det släpps i din hjärna under vissa typer av mänsklig kontakt, har det effekten att binda dig till den andra personen som är involverad. Detta är mycket meningsfullt, eftersom oxytocin är känt för att släppas när en kvinna ammar sitt spädbarn, när två personer kramar och under sexuell aktivitet. Det tros också vara involverat i andra konsekventa känslomässiga reaktioner av bindning, som förtroendeskapande och empati. En del tidig forskning har föreslagit att oxytocin kan användas terapeutiskt hos personer som lider av störningar som autism eller schizofreni, vilket hindrar bindning och positiv relationsutveckling. I studier visade applicering av en dos oxytocin via nässpray löfte hos sådana patienter.
men saker är aldrig så enkla som de verkar, och nyare forskning om oxytocin föreslår en mörk sida till det så kallade ”kärlekshormonet.”Samtidigt som det påverkar positiva beteenden av förtroende och bindning kan det också påverka motsatta beteenden som svartsjuka, avund och misstanke. Detta skulle föreslå att oxytocin i motsats till tidigare tro utlöser och förstärker sociala känslor av alla slag, inte bara de positiva, må bra. Med forskaren Simone Shamay-Tsoory från University of Haifa, ”… när personens förening är positiv, stärker oxytocin pro-socialt beteende; när föreningen är negativ ökar hormonet negativa känslor”. Enligt psykologen Greg Norman visar detta att ” oxytocin inte är ett kärlekshormon; dess effekter varierar hos olika människor.”Så kanske vi borde hålla fast vid den nässprayen för tillfället.
inget utrymme för romantik? Prova musik istället … men inte skräpmat
får allt detta romantiska mumbo-jumbo dig att känna dig lite illamående? Jag har goda nyheter: en ny studie visade att lyssna på din favoritmusik har en liknande effekt på din hjärna som andra nöjesinducerande aktiviteter som att ha sex. Oavsett om du föredrar Tchaikovsky eller tango, Mozart eller Michael Jackson, MRI och PET-skanningar avslöjar att när du lyssnar på musik som exciterar dig, släpper din hjärna dopamin under de mest spännande stunderna i låten och till och med i väntan på dessa ögonblick.
vissa saker som en person gör kan producera så mycket dopamin att dopaminresponsen med tiden minskar, vilket innebär att du kan förlora förmågan att känna någon form av nöje alls. De vanliga synderna av denna dopamindämpande effekt är saker som kokain och heroin, vilket är goda nyheter för den stora majoriteten av oss som inte är beroende av olagliga ämnen. Den dåliga nyheten är att om du är beroende av fet mat kan samma sak hända dig. Om du låter råttor äta så mycket ostkaka, bacon, korv och andra feta livsmedel som de vill, kommer de inte bara att bli överviktiga, men deras dopaminrespons börjar dämpas över tiden. Så medan en liten bit ostkaka då och då kan få din dopamin att flyta, kan överdrivning få negativa konsekvenser för din hjärna och i midjan.