Vid 8 års ålder träffade Tess Fitzgerald sin första nutritionist. Även i en sådan ung ålder vägde hon 154 pund. Nutritionistens råd: Ät färre bearbetade kolhydrater och tillsätt magert protein och grönsaker till hennes diet.
hon följde tipsen, men fortsatte att gå upp i vikt.
Vid 14 vägde hon 240 pund. Hennes mamma, Mary, oroade sin dotter kan ha en hormonell obalans och tog henne till gynekologen. Diagnosen avslöjade varför Fitzgerald kämpade för att gå ner i vikt: hon har polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS).
” som kan orsaka viktökning”, berättade 21-åringen från Boston-området idag. ”Jag var alltid hungrig … Vikten strömmade på.”
PCOS är ett paraplybegrepp för en hormonell störning, vilket kan orsaka insulinresistens, viktökning och oregelbundna perioder hos kvinnor. En specialist ordinerade en anti-diabetisk medicin till Fitzgerald för att behandla insulinresistensen, men det gjorde henne sjuk och hon kunde inte ta det. Fitzgerald var olycklig och sjuk — och hon vände sig till mat för komfort.
När hon tog examen från gymnasiet 2014 vägde 5-fots-7-tums kvinnan 315 pund.
”jag var deprimerad”, sa hon.
Fitzgerald hoppades college skulle vara en nystart. Men hon var tvungen att klämma in i föreläsningssalarna. Hennes obehag var en ständig påminnelse om hennes vikt. Livet kändes lika hopplöst.
”Jag tänkte bara” jag sitter fast i det här skrivbordet för nästa och en halv timme ” och jag kunde inte andas. Varje dag blev jag mer avskräckt,” sa hon.
’massor av promenader och vandringar’
Mary Fitzgerald och hennes man, Dan, oroade sig för sin dotter och registrerade henne i ett program på Massachusetts General Hospital i Boston för att hjälpa Fitzgerald att gå ner i vikt. Hon skulle så småningom genomgå gastric sleeve kirurgi efter att ha förlorat 40 pounds på egen hand. När hon startade programmet var hon den tyngsta hon hade varit på 347 Pund. Vid tiden för operationen var hon ner till 307 pounds, tack vare en proteinrik diet.
att upprätthålla en högprotein, lågkolhydratdiet med massor av frukter och grönsaker efter operationen hjälpte Fitzgerald att fortsätta gå ner i vikt. Medan hon kände sig bättre, hon kämpade för att lägga till motion i sin rutin först.
” Jag försökte gå till gymmet men jag var fortfarande uppe på 200-talet och jag kände mig så obekväm. Jag tog en hel del promenader och vandringar, ” hon sa.
flytta mer hjälpte och under de första sex månaderna förlorade hon 150 pund. Medan hon var nöjd med sin framgång kände hon sig fortfarande obekväm på grund av hennes överdrivna hud. Det var tungt och orsakade utslag. Och hon var generad över att hon var tvungen att stoppa in den i sina kläder för att dölja den.
i januari 2018 tog hon bort huden och väger nu 149 pund, där hon hoppas stanna. Hon är fortfarande fokuserad på att upprätthålla sina hälsosamma matvanor och har varit viktträning för att lägga till muskelmassa. Hon hoppas att hennes omvandling hjälper andra.
” Du måste bara berätta för dig själv att du kan. Om du bara mår dåligt för dig själv kommer du aldrig att komma dit,” hon sa.
Fitzgerald ger tips för andra som hoppas gå ner i vikt.
gör din forskning.
innan hon började sin viktminskning gick Fitzgerald med i många stödgrupper och läste om allas framgångar — och misslyckanden.
”jag lärde mig online riktigt snabbt vad människors misstag var,” sa hon. ”Jag skulle tro … ’Du vill inte vara så.'”
hitta balans.
innan Fitzgerald trodde att hon aldrig kunde njuta av mat som pasta eller efterrätt. Men hennes diet var så restriktiv att hon blev för mager. Hon har sedan dess avslappnat sin kost och äter ett brett utbud av mat, bara med måtta.
” Jag begränsar mig inte. Jag blir bara inte galen, ” sa hon. ”Det handlar om att hitta balans.”
hitta support.
Fitzgerald känner att hon inte skulle ha varit så framgångsrik utan sina föräldrar och vänner.
”Jag har det här stora stödet,” sa hon. ”Jag har så många människor som säger” du är en sådan inspiration.””
att veta att så många människor är i hennes hörn hindrar henne från att återvända till dåliga vanor eftersom hon inte vill misslyckas själv — eller andra.
För mer inspiration, kolla in vår min viktminskning resa sida. Om du är intresserad av att starta din egen viktminskningsresa, anmäl dig till vårt Start TODAY nyhetsbrev.