höjdpunkter
- Pickles kan göra mer skada än nytta för din kropp
- Pickles innehåller hög olja och salt
- överskottet av saltinnehåll i Pickles kan ge upphov till vätskeretention
den ständiga kampen att vilja gå ner i vikt och vara en foodie är ganska verklig. Om du är en av dem som älskar att para ihop maten med kryddiga och smakrika pickles, är det dags för dig att tänka om detsamma. Pickles lägger mycket smak till vilken maträtt de är ihop med; dock, inte många inser att de kan göra mer skada än nytta för din kropp. Ja, du läste rätt! Konsumtion av pickles är inte den bästa insatsen när du är på en viktminskningsresa; detta beror främst på deras höga olje-och saltinnehåll. Enligt Ayurveda Expert, Dr. Ashutosh Gautam, ” man bör undvika att äta feta pickles eftersom de är laddade med olja och saltinnehåll. Överskottet av saltinnehåll i olika pickles kan ge upphov till vätskeretention i kroppen, vilket ytterligare kan hindra dina viktminskningsinsatser.”Indiska pickles är rika på natriuminnehåll, vilket eventuellt kan skapa en obalans i kroppsvätskan.
(Läs också: är det okej att konsumera Pickles varje dag? Här är svaret)
Om du vill kasta några extra kilo, bör pickles vara av dina dietregimer, eftersom mycket salt i kosten kan leda till en ökning av vattenvikten i kroppen. De tillsatta konserveringsmedlen i pickles hindrar också viktminskningsprocessen och kan leda till uppblåsthet. Enligt Dr. Shikha Sharmas bok 101 viktminskningstips bör man välja nimbu eller röd/grön chili pickles eftersom de innehåller mindre olja. Förutom detta är kaloriinnehållet i pickles också ganska högt. Detta beror på att de flesta pickles är beredda i olja och blötläggs i den.
viktminskning: de tillsatta konserveringsmedlen i pickles hindrar också viktminskningsprocessen och kan leda till uppblåsthet
(Läs också: 7 Lip-Smacking södra Indiska Pickles du måste försöka)