har du någonsin fått en blodtrycksavläsning som var högre än väntat? Vare sig som patient eller vårdgivare är sannolikheten för höga avläsningar inte ovanligt. De flesta människor – sjukvårdspersonal ingår-inser inte hur flyktigt blodtryck kan vara. Det förändras ständigt-minut för minut som svar på både fysiska och psykologiska stimuli. Humör,aktivitet, kroppsposition påverkar blodtrycket. Faktum är att enkla förändringar kan orsaka att blodtrycket fluktuerar mellan 5 och 40 mmHg. Här är en lista över 10 faktorer som tillfälligt kan orsaka betydande avvikelser i dina blodtrycksmätningar.
blodtrycksmanschetten är för Liten1,3,4 – Det är oerhört viktigt att se till att rätt blodtrycksmanschett används på överarmen när du mäter. Faktum är att de flesta blodtrycksmätningsfel uppstår genom att inte ta sig tid att avgöra om patientens armomkrets faller inom Intervallindikatorerna på manschetten. Studier har visat att användning av för liten blodtrycksmanschett kan orsaka att patientens systoliska blodtrycksmätning ökar 10 till 40 mmHg.
Undvik att mäta över skrymmande eller buntade kläder. Det kan höja dina mätningar med så mycket som 40 mmHg.blodtrycksmanschett används över Kläder1,3,4 – när blodtrycket mäts ska manschetten alltid placeras direkt på armen. Studier har visat att kläder kan påverka ett systoliskt blodtryck från 10 till 50 mmHg.
Rökning1, 5, 6-tobaksprodukter (cigaretter, cigarrer, rökfri tobak) innehåller alla nikotin som tillfälligt ökar ditt blodtryck, så avstå från att röka minst 30 minuter innan du har en blodtrycksmätning.
alkohol / Koffein4, 5, 6-alkohol och koffein (läsk, kaffe, te, etc) konsumtion orsakar blodtrycksnivåer att spika så håll dig borta från alkohol/koffein minst 30 minuter innan du har en blodtrycksmätning tagen.
vilar inte 3-5 minuter3,4 – för att få en noggrann blodtrycksmätning är det viktigt att du slappnar av och vilar tyst i en bekväm stol i 3 till 5 minuter innan en läsning tas. Alla aktiviteter som träning eller ätning kan påverka din systoliska blodtrycksmätning 10 till 20 mmHg.
att sitta med benen korsade eller ryggen utan stöd kan påverka blodtrycksmätningen med 5-8 mmHg.Arm/rygg / fötter stöds Inte1,3,4 – när ditt blodtryck mäts ska du alltid sitta i en bekväm stol, benen korsade, med ryggen och armen stödd. Om ryggen inte stöds kan din diastoliska blodtrycksmätning ökas med 6 mmHg. Att korsa benen har visat sig höja ditt systoliska blodtryck med 2 till 8 mmHg. Placeringen av din överarm under din hjärtnivå kommer också att resultera i högre mätningar, medan placering av överarmen över din hjärtnivå ger dig lägre mätningar. Dessa skillnader kan öka/minska ditt systoliska blodtryck 2mmHg för varje tum över / under din hjärtnivå.
Temperatur4, 5-blodtrycket tenderar att öka när du är kall. Därför, om du är på läkarmottagningen och rumstemperaturen är ”kylig” för dig, var medveten om att dina blodtrycksavläsningar kan vara högre än väntat.
Talking1, 2, 3, 4 – Om du pratar med sjuksköterskan/läkaren medan du tar ditt blodtryck, har studier visat att din systoliska blodtrycksmätning kan öka 10 till 15mmHg.
Stress kan öka din blodtrycksavläsning. Var noga med att vila 3-5 minuter före en mätning.emotionellt Tillstånd5,6 – Stress eller ångest kan orsaka stora blodtrycksökningar. Om du tar ditt blodtryck medan du tänker på något som får dig att spänna upp eller bli stressad, kan dina blodtrycksnivåer öka avsevärt.
Full blåsor1, 3, 4 – ditt blodtryck är lägre när blåsan är tom. När blåsan gradvis fylls ökar ditt blodtryck. Studier har visat att dina systoliska blodtrycksmätningar kan öka 10 till 15mmHg när du har en fullblåsa.
från listan ovan kan du se att små förändringar i din kropp, miljö och aktiviteter alla har en betydande inverkan på dina blodtrycksmätningar. Eftersom det finns flera faktorer som påverkar blodtrycket är det viktigt att läkare följer AHA-riktlinjerna för att ta blodtrycksmätningar för att undvika feldiagnos av högt blodtryck och olämpligt recept på läkemedel mot högt blodtryck.
- Handler, Joel. Betydelsen av noggrann blodtrycksmätning. Den Permanenta Tidskriften (2009) 13: 3: 51-54
- lång, JM., J. J. Lynch, N. M Machiran, SA Thomas, KL Manilow. Effekten av status på blodtrycket under verbal kommunikation. Beteendevetenskap (2004) 5:2: 165-172.O ’ Brien E, R. Asmar, l Beilin, Y Imai, J. Mallion, G. Mancia, T. mengden, M. Myers, P. Padfield, P. Palatini, G. Parati, T. Pickering, J. Redon, J. Staessen, G. Stergiou, P. Verdecchia. European Society of Hypertension rekommendationer för konventionella, ambulatoriska och hem blodtrycksmätningar. Jounral av hypertoni (2003) 21: 821-848.
- Pickering, T. G., J. E. Hall, L. J. Appel, B. E. Falkner, J. Graves, M. N. Hill, D. W. Jones, T. Kurtz, S. G Sheps, E. J. Roccella. Rekommendationer för blodtrycksmätning hos människor och försöksdjur: Del 1: blodtrycksmätning hos människor: ett uttalande för yrkesverksamma från Underutskottet för professionell och offentlig utbildning av American Heart Association Council on High Blood Pressure Research. Hypertoni (2005) 45:142-161.
- http://www.faqs.org/nutrition/Hea-Irr/Hypertension.html
- http://www.infobloodpressure.com/factors-affecting-BP-readings.html