kära Polly,
Jag är 27 år gammal och avslutade nyligen ett tvåårigt förhållande, min första långsiktiga” vuxna ” som sprang sin kurs. Det var en underbar relation och en mogen, kärleksfull upplösning. Innan jag träffade honom, Jag trodde att jag aldrig skulle bli ”älskad på det sättet.”Nu tror jag inte att det är sant.
under den sista månaden av vårt förhållande var vi långa avstånd och öppna. Jag träffade en kille genom en vän och slutade prata med honom i tre timmar medan baren rensade ut och sedan kysste vi god natt. Jag konsumerades av tvångstankar om honom i veckor efter, även på min solo resa till Mexico City, trots att han inte svarade på min begäran att umgås i 2 veckor!
jag lämnade staden för en sex veckors spelning strax efter, och inrätta en online dating profil söker ”roliga tillfälliga kontakter med likasinnade människor.”Jag vet inte riktigt vad jag letade efter. Jag slutade se en person med viss regelbundenhet och en intensiv intimitet som jag inte förväntade mig. Han flyttar till en stad några timmar från mig på hösten, men från vad jag kan samla är han inte intresserad av att fortsätta vår romantik utöver dess övergående natur. Jag är hemma nu, flyttade mina lådor ur mitt ex till en ny lägenhet, men tillbaka i mitt verkliga liv, allt jag kan spela är vår tid tillsammans. Men min fråga handlar inte ens om någon av dessa män.
Jag kommer inte ihåg förra gången jag verkligen inte hade en förälskelse på någon. Ser tillbaka på min ungdom, jag var alltid fixerad på någon pojke eller tjej som oftare än inte återvände mina känslor. Jag kan bara tänka på två olika faser i mitt liv där jag inte ”gillar” någon på det sättet — mellan femte och sjätte klass, där jag har minnen av intensiv kreativitet, och precis innan jag träffade mitt ex, där jag var så trött på dejting att jag ”gav upp.”Online dating gör det enkelt att alltid ha någon i någon kapacitet — och om jag har kemi med någon tenderar jag att besätta dem. Dessa krossar blir så allödiga att jag till och med har övervägt att delta i anonyma möten med sex – och kärleksmissbrukare. Om inget annat, jag känner att jag ständigt pining över någon från mitt förflutna. Jag tittar på alla mål jag har för mig själv och tänker på alla saker jag kunde åstadkomma om jag bara hade lite mer negativt utrymme i mitt sinne och hjärta.
jag har så mycket på gång för mig i min karriär och mitt liv. Jag vill göra mer tid i mitt liv, skära ut mer utrymme i mitt hjärta, att bli kär i mig själv, att verkligen vara okej ensam. Jag vill titta på fler filmer, lära mig att laga vackra måltider, spendera mer tid med vänner, ta fler långa promenader själv, slutligen avsluta alla dessa halvfärdiga skrivprojekt. Jag har redan tagit ner min online dejting profil och känner mig redan mycket tydligare. Men vad händer om jag chans träffa någon och sluta prata med dem i tre timmar medan baren rensar ut igen? Jag vill inte förlora min hårda tro på kärlek och magi som, mirakulöst, är omärkt av min upplösning. Om inget annat, Min sex veckors älskare lärde mig att mitt hjärta är öppet. Jag saknar att bli kär, och jag vill ha det väldigt mycket. Men jag har inte tillräckligt med utrymme i mitt huvud för att bli den person jag vill vara och också älska någon annan. Åtminstone just nu. Jag vill vilja vara ensam.
behöver negativt utrymme
kära behöver negativt utrymme,
jag förstår vad du vill och varför du vill ha det. Jag brukade hålla en kraftfull predikan om styrkan som kommer från att vara ensam. Men dessa dagar, det perspektivet ser verkligen begränsande och svart och vitt för mig. Krossar, som andra spel av fantasi och besatthet, har vanligtvis mycket att lära oss, om vi låter dem.
att ha en förälskelse är inte bara besatt och det är inte bara beroende, även om det är två delar av det. Det är inte bara kontakt med någon, som kan kännas extremt sällsynt och spännande och dyrbar. En stor del av det är fysiskt, men det går utöver sexuella drifter och önskningar och behov. Ibland känns det nästan som att din kropp vill att ditt rationella sinne ska lyssna på dess irrationella, oregelbundna rytmer för en förändring.
Jag tror att de av oss som straffar oss själva för mycket — som tänker för mycket istället för att känna, som har problem med att ge oss själva vad vi behöver — tenderar att låta krossar ta över hela vårt liv, för på ett sätt letar våra känslor och våra kroppar efter något sätt att bryta igenom våra lager och lager av intellektualiserande. När du har en förälskelse, det är som om din kropp vill att ditt sinne ska hemsöka på förälskelsen. Du vaknar på morgonen och du kan komma till jobbet, du kan driva de vardagliga uppgifterna framför dig, men istället vill du bara ligga där och känna var du är. Du vill lyssna i medvetandet, du vill odla en medvetenhet om varje cell i din kropp. Din kropp frågar: ”Vem vill du ha?”Och ditt sinne söker efter en bild. Och det drar upp din förälskelse för tillfället. Och din kropp säger, ja, fokusera! FOKUSERA PÅ HONOM.
en förälskelse kan vara ett sätt att känna dina känslor istället för att hålla dem tillbaka. Och när du befinner dig alltid vill vara kär, alltid vill skämma bort dessa känslor, som berättar något om din relation till dig själv. Kanske är du inte tillräckligt bra för dig själv från dag till dag, och din kropp och själ gör uppror mot dig. Kanske känner du dig alltid skyldig, oavsett vad du gör, även när du gör framsteg i ditt skrivande, även när du spenderar mycket tid ensam. Kanske en röst säger att du aldrig gör tillräckligt, du alltid skruva upp. Så din kropp och själ vägrar att lyda dina order att rensa din förälskelse ur ditt sinne. Det krossa kan verka som ett slöseri med tid, men det faktiskt kan vara ett sätt att nå för något annat som du behöver.
Jag tror att det faktum att du kallar det ”negativt utrymme” istället för ”tomt utrymme” eller ”ett tomrum” återspeglar ditt straffande sinnestillstånd mot dig själv. Jag förstår vad du menar med negativt utrymme, men varför är det negativt? Det är negativt eftersom din kropp och själ båda vill fylla det utrymmet med kärlek, men du känner dig skyldig till det.
ibland betalar det inte för att intellektualisera vårt mycket grundläggande behov av anslutning. Ditt djur själv är uttråkad av ditt ansvarsfulla liv. Ditt djur själv är trött på att vara ansvarig om din karriär, och egentligen inte vill lära sig att laga mat, av alla godtyckliga icke-djur saker. DITT DJUR SJÄLV VILL HOPPA TILL ÄTDELEN.
det är ett misstag att anta att denna energi är lat eller undvikande eller övergiven eller dålig för dig. Ja, det kan vara beroendeframkallande och tvångsmässigt. Men jag tycker att det är fel att säga till dig själv att den del av dig som bryr sig om krossar och älskar att vara kär är svag och ledsen och hopplös. Försök istället att empati med den del av dig som vill hoppa över det kreativa arbetet, hoppa över projekten och vännerna och de långa promenaderna ensamma och den långsamma odlingen av ett liv. Det är förståeligt att du är hungrig. Det är vettigt att du vill äta, andas in en ny människa, att gå in i deras konstiga sinne, att nå ut för dem och känna dem, att lära sig deras uppmaningar och rädslor, att uppleva sin tro på sig själva direkt. Älskar den del av dig som vill äta din krossa levande. Det är en stor del av dig, en del av dig som är hungrig och vaken och värd kärlek. Den delen av dig är värd din kärlek och värd någon annans kärlek också.att disciplinera denna del av dig själv, märka den som ”dålig” och definiera den i motsats till skapelsens handling och framåtriktad rörelse och ett helt liv är ingen mening. Det är som Prince försöker förvandlas till en predikant. Var prins bra på att predika? Fan ja, det var han. Han kanske har blivit förvirrad i att tro att han borde predika, bara predika och inget annat, och han kunde ha blivit förlåtad för det. Men Prince var också bra på att sjunga, och bra på att dansa, och bra på jävla. Det vet du att han var. Vi behöver inte tejpade bilder av Prince fucking för att veta detta om honom (även om vi inte skulle avvärja våra ögon om vi råkade ha det). Skulle Prince ha slutat knulla så att han kunde predika mer effektivt? Skulle han ha slutat sjunga om jävla och fokuserat på Herren? Kanske var det därför han kallades till himlen, så han kunde sluta bli distraherad av sin enda sannaste kallelse. Jag tror inte ens på himlen, men om prinsen inte kan knulla i himlen, så finns det ingen Gud. Eftersom Prince föddes för att predika och sjunga och dansa och han föddes för att knulla.
förlåt mig, prins och din personliga vän, Herren, för att ha överträtt detta sätt. Jag är säker på att det är något sjukt inslaget i bilden jag just målade. Men säg inte vad det är. Jag vill inte veta om det. Jag älskar Prince som en älskare, och jag har sedan jag var 13 år gammal och först hörde ”Dirty Mind” och tänkte, den här killen förstår mig som ingen annan.
att bli förstådd och sedd är som ett läkemedel för mig, och för dig, och för många människor (men inte alla). Det är det vita heta centrumet för att känna sig levande för oss. Vi vill inte bara arbeta hårt och växa och långsamt skapa saker. Det kan vi inte göra i ett vakuum. Vi måste ha en belöning. Vi behöver balans. Vi måste arbeta hårt och växa och också äta, MOTHERFUCKER, äta äta äta. Vi måste predika och sjunga och känna vår attraktion till andra och hemsöka ibland, för. Vi måste omfamna vem vi är i detta ögonblick, även de delar av oss som känner sig frustrerande och regressiva, och vi måste laga mat och dansa och bilda stora vänskap och gå på långa promenader och vi måste också bli galet kär, om och om igen, med världen, med oss själva, med våra djur, med våra kroppar, med våra sinnen och också bli galet kär i andras kroppar och sinnen — deras smutsiga, smutsiga sinnen.
att leva är en oändlig törstfälla. Om du vill arbeta hårt och skapa, måste du luta dig in i det. Du måste använda den. Att ha ett öppet hjärta är en sådan gåva. Omfamna det så mycket du kan, för det gör livet roligare och mer givande. Du kan inte vara så straffande mot dig själv. Du kan inte förneka dig själv och säga nej till allt som får dig att känna dig levande, annars kommer du att vilja. Du kan inte låtsas att du äntligen är ”över” det här eller det, att du har mognat förbi det. Du kommer att överraska dig själv. Du kommer att besöka gamla versioner av dig själv ofta, utan varning. Vi växer inte ur våra djur själva. De är alltid här tills vi är döda. Och vi är inte döda än, din jävel.
så. Vad gör du, som någon som vill rensa lite utrymme att skapa? Sluta kalla det ”negativt utrymme”, för en sak, för ordet negativt återspeglar din motstridiga själ. Omfamna din konflikt själ istället. Reta ut dina konflikter. Fråga dig själv varför du är dålig för att känna dina känslor. Varför antar du att ha en förälskelse eller bli kär alltid innebär att förlora dig själv? Är det för att du överger dig själv helt, lämnar din kropp och själ och flyttar in i någon annans kropp och sinne, varje gång du blir kär? Sluta då göra det. Håll din kropp och ditt sinne dyrbart. Skydda dem och älska dem och dyrka dem som du dyrkar din imaginära paramour.
tricket är att inte sluta vilja. Tricket är att sluta överge dig själv och ditt liv varje gång du vill ha något. Tricket är att inte sluta äta. Tricket är att sluta skylla dig själv för din hunger. Tricket är att använda din hunger för att bygga något. Hunger är ett slags tomrum, men det är inte negativt. Hunger gör plats för dina känslor. Hunger gör plats för hårt arbete. Hunger gör plats för att bygga de saker som sätter världen på. Hunger är en plats att börja växa. Hunger tvingar dig till ett tillstånd av radikal ärlighet. Hunger gör saker besvärliga, och besvärlighet är magisk och rättfärdig.
istället för att försöka förvisa din förälskelse, ockupera en plats för längtan och fira den längtan. Fira din kropp, alla dess celler sjunger i harmoni om hur hungrig du är. Bygg något stort och vildt ur din längtan. Svett ut det, denna längtan. Gå på kort sikt istället för en lång promenad. Ring dina vänner, men prata inte så länge. Berätta för dem att du måste gå snart, för att du har något i åtanke, lite elektrisk surrande i dina celler, och du vill släppa det i ditt arbete och bygga upp det. Berätta för dem att du nu förstår hur människor går framåt och lyckas i livet, hur de utnyttjar vad de har för att skapa ett större liv, hur de utnyttjar det som rör dem. Det handlar inte om att ha en vision och arbeta stadigt och blint och numbly mot den visionen. Det handlar om att leva i ögonblicket, känna dig ansluten till din egen kropp just nu, känna dig mot något oemotståndligt. Det handlar om att njuta av din egen melankoli. Det handlar om att äta just nu, njuta av din egen aptit, glädja sig i din egen hud, nå ut till ett spöke och äta det spöket levande.
För ett sådant tvångsmässigt övergivande land är vi så fixerade på att förneka våra egna behov. Vi är så övertygade om att lidandet förbättrar oss. Jag köper inte denna uppfattning att alla behöver vara ensamma och besatta av sitt arbete bara för att växa till en person. Det är uppenbart att utveckla din egen privata förståelse för dig själv är oerhört viktigt att känna dig trygg och lita på dig själv. Men det finns ingen regel som säger att du inte kan balansera det arbetet med andra delar av ditt liv. Jag tror ibland att min tro att jag antingen kunde vara ensam och stark eller kopplad och svag faktiskt fick mig att känna mig onödigt osäker när jag var yngre. Jag kämpade alltid med min sanna natur som en drömmare. Jag borde ha haft min rika fantasi och min romantiska känsla av världen samtidigt motstå lusten att kasta mitt arbete åt sidan den andra jag blev kär. När du njuter av din längtan och din melankoli istället för att känna dig skyldig till det, är det ett annat sätt att mata dig själv och värdera din upplevelse och bli den person du redan är.
Från vad du har skrivit tror jag att du letar efter ett sätt att känna kärlek utan att förlora reda på vem du är. Jag tror inte att du behöver ge upp något. Du kan hitta en balans och ha krossar och också arbeta hårt och bygga ett liv. Du kan älska och också älska dig själv. Endast dina egna hang-ups förhindrar att det är sant; ju mer du älskar den här delen av dig som älskar kärlek, desto bättre jobb gör du för att balansera din hunger mot att långsamt bli dig själv och mata dig själv.
Du kan datum eller inte datum, det är ditt val. Följ dina lustar. Du kan gå vidare och prata i tre timmar medan baren rensar ut. Till skillnad från många människor verkar du redan modig nog att inte fixera på andras reaktioner på dig. Du är i den stora spänningen att falla, att vilja, av längtan. Det är därför du inte är rädd för kärlek. Och du borde inte frukta det. Du är bra på det. Du är flexibel och säker, och det är lätt för dig att falla av den anledningen. Var lite stolt över det. Det handlar inte om besatthet eller att känna sig osynlig. Anslutningen är det som är viktigt för dig. Istället för att bekämpa det, använd det för att inspirera ditt arbete.
det är inte beroende. Du försöker inte fly. Lägg märke till det. Men påminn dig själv om att inte ge bort allt. Hedra din kropp och ditt sinne. Stanna ute sent, vakna sedan och bygg något från den energin. Bygg från det positiva utrymmet som skapas av ditt öppna hjärta.
Känn denna gåva i dina celler: du är ett djur, helt levande. Njut av det här ögonblicket. Denna hunger är gudomlig.
Polly
Beställ Heather Havrileskys nya bok, Vad händer om det var tillräckligt?, här. Hennes rådkolumn kommer att visas här varje onsdag.
alla bokstäver till [email protected] bli egendom Ask Polly och New York Media LLC och kommer att redigeras för Längd, klarhet och grammatisk korrekthet.