Jag trodde alltid att när du födde & led genom de smärtsamma sammandragningarna, det var över. Jag hade helt klart fel. Massor av hemska saker händer efter födseln som att buken bryts, konstant blödning och sorg.

men jag trodde åtminstone att sammandragningarna skulle vara gonzo. Jag hade fel igen.

sammandragningar inträffar under och efter födseln. Kom ihåg vår bästa vän livmodern? Tja, det orsakar ständigt smärta, och postpartum sammandragningar är inget undantag. När livmodern krymper i storlek (eftersom det inte finns något barn inuti dig) arbetar livmodern hårt och vill informera hela din freaking kropp om att den krymper.

livmodern (rosa) krymper

efter att ha bär en 8-lb baby i 9 månader är blåsan och bäckenområdet mycket svaga. Kvinnor klagar på att de går på toaletten 12 gånger i timmen, att samlag gör ont och deras bröst blir otroligt osäkra på hur stora de vill vara.

förlust av blåskontroll, svaga ben och muskler kan alla tackas på grund av hormonet relaxin. Under graviditeten produceras det i överflöd eftersom ligamenten måste lossna för att stödja barnet. När barnet är ute blir din kropp svag.

På tal om avkoppling … Du kommer inte att göra det när som helst snart. Det kommer att skada att sitta, stå och lägga sig.

cirka 10 m kvinnor får hemorrojder efter förlossningen, som är smärtsamma vener nära tjocktarmen.

Viens kommer faktiskt att poppa överallt. Kvinnor tenderar att få åderbråck på benen, särskilt på grund av trycket att bära barnet.

om en mamma hade en vaginal leverans kommer det att riva. Antingen naturligt eller läkaren kommer att riva dig (hur snäll!). Hur som helst, du kommer att sys upp, och smärta kommer att vara så regelbunden att du glömmer hur det är att inte vara Frankenstein.

om mamma hade en C-sektion, lyckas hon inte ut. Kanske har hon inte haft någon vaginal riva men hon kommer fortfarande att blöda golfbollar och uppleva all försvagning av musklerna. hon kommer också att hantera snittsmärta från operationen och kommer att gå på en rolig hormonell berg-och dalbana… tillsammans med alla andra mammor.

ovanpå allt detta finns det vridna och roterade livmoder, ryggsmärta, streckmärken och mer.

Advil hjälper inte med denna huvudvärk …

den hormonella Berg-och dalbanan

det finns en mental sida av saker.

för att din kropp ska förbereda sig för födseln kommer den att fyllas med hormoner.

östrogen och progesteron (könshormoner) är de viktigaste graviditetshormonerna. Under en graviditet kommer en kvinna att producera mer östrogen än alla östrogener som hon har producerat i sitt liv tillsammans.

under graviditeten förändrar ökningar av könshormoner dina neurotransmittorer (hjärnkemikalier som dechiffrerar ditt humör). (Mer om detta nedan)

Human chorionic gonadotropin (hCG) kallas ”graviditetshormonet” eftersom kvinnor bara producerar det under graviditeten, och roligt faktum, Detta är det hormon som graviditetstester letar efter i urinen. Det hjälper till att skapa moderkakan (det lilla hemmet för ditt barn!), men det orsakar graviditetsillamående eller illamående/kräkningar

under graviditetens första trimester känner kvinnor ofta otroligt sjuka eftersom de har en ökad mängd hCG.

Prolactin is yet another one of our hormonal buddies that increase during pregnancy: it’s in charge of creating breast milk 🍼

det finns fler hormoner:

Human placenta Lactogen (hPL) = hanterar ämnesomsättningen och väljer vilken energi (samlad från din mat) för att mata ditt barn. Det är också ansvarig för att öka insulinresistens som lämnar mer socker för ditt barn.

placenta growth factor = ökar blodkärlen i moderkakan för att ge näring till barnet med näringsämnen

Inhibin = reglerar frisättningen av follikelstimulerande hormon (FSH)

FSH = säkerställer korrekt funktion av äggstockar

Oxytocin = alla dina sammandragningssmärtor kan tackas på grund av den här killen. Det öppnar livmoderhalsen och det är i grunden barnet som säger ”Läs set go!!!!”

Relaxin = slappnar av dina muskler

luteiniserande hormon (LH) = utlöser tillväxten av corpus luteum som är en struktur som utsöndrar fler hormoner. Alias exponentiell hormonproduktion bisexuell.

Här är ett förenklat hormongraf för gravida kvinnor … det är 10x mer komplext.

dessa hormonella förändringar är avgörande för att odla en baby inuti dig. Men om dina hormoner känner whacky / out of balance, kan du och ditt barn vara i några allvarliga problem. Hormoner förändras super duper snabbt, studier har till och med kopplat dessa förändringar med missfall och prematuritet.

dessa hormoner ansvarar för att utveckla moderkakan (aka säng för fostret), så obalansen kan påverka placentastrukturen, därför barnets utveckling.

tyvärr håller vi inte reda på hormonnivåerna så ofta som vi borde. Vi skulle förmodligen kunna undvika missfall, prematuritet, felaktig utveckling och en hel massa problem om vi bara tog närmare hand om gravida kvinnor.

varför hormoner suger. Den mentala sidan av att vara gravid

Postpartum depression(PPD). Symtom är extrem sorg, låg energi, ångest, gråtepisoder, irritabilitet och förändringar i sömn-eller ätmönster. Och det orsakas av förlossning.

Tja, skjut. Jag trodde att förlossningen skulle vara den lyckligaste dagen i en mors liv. Det känns som om jag har ljugit för. Vad är nästa? Santa är inte riktigt? Påskharen finns inte?

… PPD orsakas av… du gissade det: hormoner. Specifikt hur de faller efter födseln.

din kropp behöver bli av med shiz du inte behöver när du inte är gravid. På samma sätt som gravida kvinnor blöder golfboll-blodproppar för att bli av med hinkar med extra blod, blir de av med sina extra hormoner… supersnabbt.

under graviditeten är progesteron och östrogen flera hundra gånger större än normalt. Efter födseln och placentauttag avlägsnas progesteron. Östrogennivåerna sjunker också.

Ovarian hormones affect neurotrophins such as brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

BDNF plays a key role in neuronal survival, promoting neuronal regeneration following injury and regulating neurotransmitter system. (Detta är systemet för att kommunicera med din hjärna/känslor)

att ha för mycket eller för lite BDNF, och neurotransmittorer påverkar allvarligt neurons struktur. Om vi ändrar strukturen påverkar vi funktionaliteten. Studier har visat att östrogen och progesteron påverkar strukturen hos hjärndelar som hippocampus.

denna förändring av hormoner påverkar dina neurotransmittors funktion. Neurotransmittorer är exakt vad de låter som; överföra neurologiska signaler till hjärnan. Hormonförändringar (därför neurotransmittorfunktioner) har parallellerats med depression:

” nedstämdhet verkar åtföljas av växlingar i neurotransmittorfunktion och överföring”, Hindmarch 2002

neurotransmittorer arbetar med en presynaptisk sändare och en postsynaptisk sändare. Synaptisk överföring är när dessa neuroner pratar med varandra.

glutamat är den ”signal” som överförs.

låt oss säga att din bästa vän ringde dig och sa att hon var gravid. Hon är den presynaptiska neuronen, du är den postsynaptiska neuronen. Den synaptiska överföringen eller glutamat är din vän som berättar nyheterna.

när hormoner läggs till blandningen kan denna kommunikation bli rörig.

kanske telefonlinjen var riktigt dålig, och du hörde att din vän säger att hon beställde pizza, inte att hon var gravid. Så du är inte upphetsad av nyheterna. Din vän är förvirrad eftersom hon trodde att du skulle vara super glad för henne. Denna förvirring är vad hormoner gör med dina neuroner; de spelar ett spel med trasig telefon.

detta påverkar de neurokemiska systemen som är involverade i hälsosam känslomässig och kognitiv kontroll, såsom dopaminerga(signalsändande), serotonerga(nervändar), glutamatergiska (neurotransmission)och Audi-aminosmörsyra (GABA)-ergiska system (svara på signaler). Den kemiska korrelationen mellan dessa system kallas monoaminerg.

efter födseln minskar östrogen 100-1000 gånger. PET-skanningar har visat en ökning av MAO-A, vilket är ett enzym som metaboliserar monoaminer, såsom serotonin, dopamin och noradrenalin. En ökning av MAO-A-länkar till återkommande stora depressiva störningar.

i grund och botten är länken mellan PPD och andra depressiva störningar ett antal monoaminerga faktorer: om vi kan kontrollera mängden, säg MAO-A i hjärnan, kan vi minska intensiteten hos PPD.

kanske får jag dig att känna så här:

men nu vet du att PPD och humörsvängningar orsakas på grund av jumble av dina neuroner som skruvar kemikalier, receptorer och nervändar. Tack, östrogen, och progesteron ubic.