vi upplever alla downfalls i livet. Vägen till framgång är inte alltid lätt. Medvetet och omedvetet fastnar vi alla i våra egna misstag och misslyckas upprepade gånger. Trots att vi hjälper och upprätthåller positivitet tenderar vi att omfamna misslyckanden oftare. Medan vissa är ganska uthärdliga men vissa är extremt allvarliga. Och om en sådan serie återkommande dåliga saker fortsätter att hända. Då börjar en bra person känna-varför händer dåliga saker med mig.

han / hon kan förlora intresset för livet och märka sig som ett offer för dåligt omen. Men glöm inte att sådana dåliga situationer kan vara en dörröppning till framgång. Vill du veta hur?

härmed delar vi några av de bästa tipsen för att klara av negativt tänkande. Och du vet aldrig att dessa tips kan ge dig välstånd och lycka. Men innan vi går vidare till tipsen, låt oss snabbt utforska vad som är grundorsaken bakom denna känsla. Låt oss också belysa de beteendeförändringar man genomgår medan man är uppslukad av negativt tänkande.

orsaker bakom känslan – varför händer dåliga saker med mig

brist på tro

trots att man kan hantera situationen fortsätter en person att sakna tro på sig själv. På grund av vilken denna känsla av hjälplöshet framträder. Istället för att ta hand om situationen föredrar sådana människor att hålla sig borta. Det är därför de inte kan ta itu med en svår situation och bli nedslagen.

dålig attityd

När dåliga saker händer i en persons liv; de påverkas också av hans / hennes misstag. När en person blir slarvig begår han / hon små misstag som leder till större problem. Till exempel:

• glömmer att slå på säkerhetssystemet vilket resulterar i stöld.
• inte delta i mötet i tid, vilket resulterar i en varning från chefen.
• inte upprätthålla hygien, vilket resulterar i sjukdom.
• miste son årliga funktion på grund av försov.

Ja, vissa situationer uppstod på grund av otur också! Men om du blir försiktig så finns det chanser att kontrollera situationen. Men om situationen går utöver oftare. Då uppstår frågan-varför händer dåliga saker med mig? Att begå samma misstag igen visar dessutom att du inte har lärt dig något av dem. Snarare bjuder du in fler dåliga vibbar.

höga förväntningar

många människor tenderar att hålla höga förväntningar. De vill att andra ska behandla dem med kärlek och respekt. Och när dessa förväntningar krossas leder det till frustration och hopplöshet.

4. Med utsikt över det goda

mitt i problem tenderar människor att förbise de glada ögonblicken i sina liv. Då är det en jobbreklam, bästa väns bröllop eller till och med en ny bil. En sådan process kallas ett mentalt filter där du bara fokuserar på negativa aspekter. Och om negativa tankar börjar översvämma huvudet. Då finns det ingen flykt från att tänka varför dåliga saker fortsätter att hända med mig.

beteendeförändringar medan du tänker – Varför händer dåliga saker med mig

När saker vänder fel, då är det att förlora värdesaker eller plågas av kritiken. Det leder till negativt tänkande. Och när sådana saker händer om och om igen, tenderar du att uppleva följande beteendeförändringar.

ett utbrott av ilska

om saker inte händer som planerat, vi tenderar att slå ut på alla som är precis framför våra ögon. Här bryr sig en person inte om förhållandet eller kan inte uppvisa sina känslor. Och i sådana situationer blir ilska deras enda känsla.

komma in i skor av ett offer

När en person börjar höja frågan – varför händer dåliga saker med mig? Det är inget annat än att offra sig själv. De börjar känna att livet är orättvist för dem och de är de enda som fångas i denna onda cirkel.

skylla sig själv

När fel fortsätter att visas än en person kan börja tvivla på hans/hennes tänkande kraft. De börjar förbanna sig för att fatta beslut. De känner att varje beslut är okänsligt och naivt.

Depression

det verkar som att negativt tänkande kan förvärra depression. Depression demotiverar och drunknar personen i olycka.

förlora intresse

en person som kontinuerligt har negativa tankar tenderar att förlora intresse. Då kan det vara de aktiviteter som han / hon älskar mest. Dessutom kan han/hon också känna sig fristående eller svår att kommunicera med någon.

brist på positivitet

antonym för negativ är positiv. Så, en person som fortsätter att tänka att varför händer dåliga saker med mig; tenderar att förlora positivitet. Så småningom finns det inget utrymme kvar för positiva känslor som glädje och lycka.

ställa in orealistiska förväntningar

trots att man känner till situationens allvar tenderar en person med negativa tankar att ställa in orealistiska förväntningar. Och om de inte uppfylls, tvivlar han/hon på deras förmåga.

8 sätt att hantera när dåliga saker händer dig

sammanfattning
många gånger skapar våra negativa tankar en blockering. På grund av vilket vi ignorerar de glada stunderna i vårt liv. Men, med våra tips nedan tillsammans med den dedikerade övningen, du kan få en paus från negativa tankar. Dessutom kan dessa tips hjälpa dig att välkomna tillfredsställelse, framgång och lycka i ditt liv.

acceptera situationen

oavsett hur allvarlig situationen är, bör du vara stark ultimat upplösning. Och att vara starka medel är att acceptera situationen positivt. Naturligtvis kommer du att känna bördan av rikliga tankar som-

• Varför är det alltid jag?
• Det är svårt att tro att jag har misslyckats igen.
• jag är en så bra person, då vad fel gjorde jag för att tjäna denna plåga.
• lever jag bara för att bevittna misslyckanden?

men innan du hoppar till någon slutsats, håll dig lugn. Det är uppenbart att du inte kan ändra det förflutna. Så det är bäst att acceptera nutiden och gå vidare i livet. Du vet aldrig, denna acceptans kan vara en bro till ett större och bättre framtida beslut.

ge inte upp

det finns inte en enda person som inte har mött kritik eller misslyckande. Eftersom misslyckanden slår varje person, vare sig det är ett barn eller en vuxen. Men att tänka på det hela igen är inte till hjälp för dig såväl som för dina nära och kära. Så, vad nästa? Det hemliga mantraet är-Förlora inte hoppet. Avskräcka dig inte från att försöka.

ju mer du möter misslyckanden, desto mer borde du ge tillbaka det. Denna attityd hjälper dig att nå nya höjder av framgång. Viktigast, Förbered dig själv att du kommer att bekämpa det med all energi och positivitet.

börja vidta åtgärder

att sitta i viloläge hjälper inte säkert. Så börja istället utforma en handlingsplan. Dina handlingar är det perfekta sättet att hantera svåra situationer. Om du tror att vissa steg kommer att vara fruktbara för att lösa problemet. Börja sedan ta dem. Om du börjar ta ansträngningar i den inledande fasen blir det lätt att hantera situationen i ett ytterligare skede.

offra inte dig själv

det finns miljontals människor som står inför större problem än du. Många andra fortsätter att tänka på varför dåliga saker fortsätter att hända med mig. Så misstolka inte att du är den enda som är uppslukad av problem. Tänk istället ur ett annat perspektiv.

med detta kommer känslan av att vara ensam lidande att försvinna. Det kommer att ge dig positivitet att om andra kan klara, så kommer jag också! Det kommer att ge dig hopp om att de goda sakerna är på väg.

Lägg till positivitet i någon annans liv

Är du intrasslad i överdrivet negativt tänkande? Då är det viktigt att bryta monotonin. Och för att börja fokusera på dina nära och kära. Börja med att lägga till positivitet i deras liv. Då kan det vara aktivt lyssnande, komplimang, uttrycka tacksamhet eller till och med ge råd. Med detta kommer du att komma tillbaka på rätt spår och lägga till ett optimistiskt tillvägagångssätt.

uttryck tacksamhet

forskning har framhävt att uttrycka tacksamhet gör en person lycklig. Så hitta lite tid och uttrycka tacksamhet för det liv du lever. Då kan det vara för att ge en måltid, jobb, hus, vatten eller mycket mer. Så släpp inte sådana positiva aspekter för att komma ihåg dem visar hur fruktbart ditt liv kan vara!

analysera dina styrkor

hon tenderar att förbise den positiva sidan. Så, om du vill lyckas sedan fokusera på styrkor snarare än dina misstag. Med detta får du modet att fatta rätt beslut. Det kommer också att göra det enkelt att lägga till hopp i ditt liv.

Så, om du befinner dig uppslukad av negativa tankar. Ta sedan ett djupt andetag och tänk på dina tidigare erfarenheter. Erfarenheter som lyfter fram dina positiva handlingar.

sök hjälp

om du tror att situationen går ur hand. Då är det bäst att söka hjälp från familj, vänner eller en professionell. Det finns tillfällen, du kan stöta på ett mentalt block. Och ditt otrevliga tänkande kan hämma din förmåga. Så, utan att slösa bort något ögonblick, sök hjälp av en professionell som guidar dig till fullo. De hjälper dig att omfamna positivt tänkande.

tips
varje person har sin del av otur. Men det betyder inte att du är otur hela tiden och universum konspirerar mot dig. Följ istället bara våra ovan nämnda tips, ignorera slarv och håll ett öga på dina handlingar. Bra saker kommer att följa!

enkla övningar för att sätta stopp för otrevliga tankar

Nu när du vet hur du ska hantera när du är orolig med tanken – Varför fortsätter dåliga saker att hända med mig. Så, låt oss gräva lite mer och utforska enkla övningar som hjälper till att avstå från negativitet.

1. Om du inser att negativt tänkande har börjat komma in i ditt sinne. Försök sedan stoppa det. Stopp betyder att du faktiskt måste säga ” stopp!”. Om du är ensam, försök att skrika högt. Om du är offentligt stoppa tankarna genom att visualisera en bild-som ett stoppskylt!
2. Om du är boggled med onödiga tankar, ta en paus. Stänk lite vatten i ansiktet. Trots detta fortsätter tankarna att störa sedan börja räkna siffror.
3. Sätt gränser för negativt tänkande. Till exempel: underhållande negativa tankar bara för en vecka från och med nu. När tiden slutar kommer du att inse att tidsgränsen är över. Och du kommer att börja tänka raka och negativa tankar kommer att ta en baksätet.
4. gör vägen till dina negativa tankar genom att skriva ner dem. Därefter kan du välja att förstöra, riva dem isär eller bränna dem. Detta visar att du har gått vidare från den fasen.
5. Följ en bra träning regim där du inte får tid att tänka på dessa komplexiteter. Dessutom säger studier att fysisk aktivitet skyddar människor från depression.

avslutande tankar

Du kanske tror att dåliga saker inte är till nytta. Men vi föreslår att du använder dem som en stege för att uppnå framgång. Lär dig av dina misstag eftersom flera gånger ger negativt tänkande klarhet i vår tankeprocess. De är mediet för att ändra kursen och välja en livsstil som främjar positivitet.

så implementera våra enkla tips och bevittna den optimistiska sidan av ditt liv. Och vi hoppas också att våra tips hjälper dig att upptäcka varför händer dåliga saker med mig!