rädsla faktorer

oavsett om du hoppar vid synen av en spindel eller arbetar upp en svett vid blotta omnämnandet av att komma på ett flygplan, rädsla och fobier överflöd. Cirka 19,2 miljoner amerikanska vuxna i åldrarna 18 och över, eller cirka 8,7 procent av människorna i denna åldersgrupp under ett visst år, har någon typ av specifik fobi eller extrem rädsla. Här är några av de värsta.

tandläkaren

inte många människor hoppar av glädje vid tanken på en intensiv session av plackavlägsnande. Och mellan 9 procent och 20 procent av amerikanerna säger att de undviker att gå till tandläkaren på grund av ångest eller rädsla, enligt WebMD.

fullblåst tandfobi är ett allvarligare tillstånd där en person undviker tandläkaren till varje pris. Människor som lider av fobi dyker vanligtvis bara upp hos tandläkaren när de tvingas av obehaglig smärta.

olika faktorer kan hålla någon från tandstolen, inklusive en dålig upplevelse tidigare, rädsla för injektioner och känslor av hjälplöshet (tänk tandstol och borra i munnen). Hur kommer du till tandläkaren innan du har en mun full av ruttna tänder? Inse att en tandläkare kan arbeta med dig för att göra dig bekvämare under rengöring och andra procedurer. Till exempel kan du ställa in en handvåg som signalerar tandläkaren att stoppa ett förfarande omedelbart.

hundar

från små, purse-size valpar till buff tyska herdar, någon smak av människans bästa vän kan skrämma byxorna några som lider av cynofobi, eller extrem rädsla för hundar. Vanligtvis tenderar människor att utveckla rädsla för hundar som ett resultat av att bli biten själva eller se någon bli biten, enligt psykologiprofessor Brad Schmidt från Ohio State University. Vissa hundfobiker blev dock rädda för pooches eftersom de vet att hundar ibland biter. Behandling innebär i allmänhet att komma maw-to-maw med barkers.

skrämmande flygning

det finns inget sådant som ”den vänliga himlen” för de 25 miljoner eller så människor i USA som lider av någon form av flygande rädsla. Sådana rädslor sträcker sig från bara lite ångest till en extrem flygande fobi som kallas aviofobi som kan hålla en person utanför flygplan till varje pris.

dessa skrämmande flygblad faller i två jämnt delade grupper: de som är rädda för flygkrascher och de som är klaustrofobiska och riskerar en panikattack i ett plans snäva hyttkvarter, enligt Barbara Rothbaum, professor i psykiatri och chef för Trauma and Anxiety Recovery Program vid Emory University School of Medicine.liksom andra fobier spelar förnuftet liten roll för att lugna sådana kraschskräck. Till exempel är livstidsoddsna för att dö i en flygolycka 1-i-20,000 jämfört med 1-i-100 för en bilolycka och 1-i-5 från hjärtsjukdom (baserat på 2001 års statistik). Behandling för flygskräck-sans en berusad dumhet-som inkluderar virtuell verklighetsterapi och andra former av kognitiv beteendeterapi har dock visat mycket framgång, konstaterar Rothbaum.

åska och blixt

sprakande åska och blixtnedslag kan leda till en pulshöjande, svettig-palm härdsmälta för personer med svår väder fobi. Faktum är att vissa till och med packar upp och flyttar till regioner som är kända för lugnt väder, enligt John Westefeld från University of Iowa.

Westefeld rapporterade om en undersökning av mestadels högskolestudenter 2006 där 73 procent av deltagarna hade ”lite” eller ”måttlig” rädsla för väder. ”Jag tror att det finns fler människor där ute som har än de flesta kan anta,” berättade Westefeld LiveScience. ”Många av de jag intervjuade indikerade att de var mycket generade över detta så att de inte hade berättat för någon om det. I vissa fall angav de att deras makar inte ens visste om det.”

När det gäller behandling rekommenderar Westefeld ” en kombination av socialt stöd och korrekt information och träning på sätt att hantera ångest och panik.”På så sätt kan de med intensiva stormskräck nå en medelväg, där de har tillräckligt med rädsla för att hålla dem säkra utan att försvaga dem.

mörkret

För många barn kan lights out innebära omedelbar nöd att boogey-mannen, eller någon variation, kommer att dyka ut under sängen eller bakom en garderobsdörr. Att vara rädd för mörkret är faktiskt en av barnens vanligaste rädslor. ”Det som alltid förvånar oss är de tankar eller övertygelser som barnen har”, säger Thomas Ollendick, professor i psykologi och chef för Child Study Center vid Virginia Tech. ”Barn tror allt tänkbart, att i mörkret kan rånare komma eller de kan bli kidnappade, eller någon kan komma och ta bort sina leksaker.”I huvudsak härrör deras rädsla från ”det oväntade”, sa han. Medan barnen växer ut ur sådana rädslor, om ångesten når extrema nivåer och anses vara en fobi, kallad nyktofobi, säger Ollendick som kan pågå genom vuxen ålder om den lämnas obehandlad.

harvande höjder

om du får heebie-jeebies när du står på ett tak eller tittar upp på en hög byggnad, du är inte ensam. Rädsla för höjder är en av de vanligaste fobierna (följt av offentligt talande) med uppskattningsvis 3 procent till 5 procent av befolkningen som lider av så kallad akrofobi.medan forskare hade trott att en sådan fobi var resultatet av en irrationell rädsla för normala stimuli, föreslår ny forskning annars.

i studien, publicerad i tidskriften Proceedings of the Royal Society B, var deltagarna tvungna att bedöma höjden på en byggnad när de stod på marknivå och när de var uppe på byggnaden. Jämfört med deltagare som gjorde lägst på ett akrofobitest bedömde de mest rädda för höjder att byggnaden var cirka 10 fot (3 meter) högre på marknivå och 40 fot (12 meter) högre från toppen av byggnaden. Så byggnaden verkar faktiskt högre för akrofobiker, verkar det.

andra människor

färgar tanken på att tala framför en publik ditt ansikte en ljusröd, skickar svett som häller från dina porer och ger en sjuk känsla i tarmen? Det är bara några av tecknen på social fobi, som drabbar cirka 15 miljoner amerikanska vuxna, enligt National Institute of Mental Health. Och det är inte begränsat till offentligt talande: de drabbade kan få svettningar över att äta eller dricka framför andra, eller en allmän ångest när nästan alla andra än familjemedlemmar. Rädslan börjar i barndomen eller tonåren, vanligtvis runt 13 års ålder.

skrämmande utrymmen

cirka 1,8 miljoner amerikanska vuxna över 18 år lider agorafobi, vilket innebär intensiv rädsla och ångest för någon plats eller situation där flykt kan vara svårt, enligt en rapport från 2008 från National Institute of mental health. Vanligtvis fruktade fläckar och aktiviteter inkluderar: hissar, sportevenemang, broar, kollektivtrafik, körning, köpcentra och flygplan, enligt Mayo Clinic. Rädslan kan leda en person att undvika att lämna sitt hem, resa i en bil eller vara i ett trångt område.

läskiga Crawlies

medan de flesta åtminstone skulle flinch vid synen av Aragog, den mänskliga ätande spindeln som avbildas i” Harry Potter och Hemlighetens kammare”, kan den vardagliga spindeln orsaka samma rädsla hos vissa människor. Och det visar sig att kvinnor är fyra gånger mer benägna att frukta sådana araknider än män.

i en studie som publicerades i tidskriften Evolution and Human Behavior fann David Rakison från Carnegie Mellon University i Pittsburgh att 11 månader gamla tjejer snabbt lärde sig att associera bilder av spindlar och ormar med ett fruktansvärt ansiktsuttryck, medan pojkar inte gjorde det.

ur ett evolutionärt perspektiv är det meningsfullt, eftersom kvinnor skulle ha stött på sådana läskiga crawlies regelbundet medan de samlade mat, spekulerar Rakison. Och, han säger, cringe-faktorn kan hålla både mammor och deras spädbarn säkra. Macho män, å andra sidan, skulle ha behövt ta frekventa risker när jakt och så evolutionärt tryck att hoppa vid synen av en spindel skulle vara mindre än fördelaktigt.

slingrande ormar

anses vara en av de vanligaste fobierna, en extrem rädsla för ormar kan evolutionärt präglas hos människor, föreslår studier. För länge sedan skulle spotting av en orm (eller till och med en spindel) ha varit en fördel för en persons överlevnad, enligt en studie där vuxna och barn kunde plocka ut bilder av ormar bland olika icke-hotande föremål snabbare än de kunde hitta Grodor och blommor. Förmågan att upptäcka en orm i ett ögonblick, säger forskarna, hjälpte sannolikt våra förfäder att överleva i naturen.