vi undrar alltid vad man ska klä barnet i för sömn, och ännu mer när temperaturen i rummet är riktigt kallt eller riktigt varmt…
vad är den perfekta temperaturen för ditt barns rum?
den ideala temperaturen i ditt barns rum bör vara mellan 64 C och 68 C (18 C och 20 C). Det verkar kallt för dig? Jag vet, samma för mig… men ditt barn acclimates faktiskt mycket bättre i ett rum där det är coolt, samtidigt som det är väl täckt, snarare än i ett varmare rum.
jag kontrollerar temperaturen på mitt barns rum
en liten termometer gör tricket (men du måste alltid tänka på att kontrollera det innan du lägger ditt barn i sömn). Var medveten om att vissa babyfoner är utrustade med en termometer med varning vid temperaturer för kallt eller för varmt. Mycket bekvämt!
Jag klär mitt barn enligt temperaturen i hans rum
här är kläderna som ditt barn kan tillbringa en lugn natt vid rätt temperatur:
*Under 60 kg F (16 kg C):*
– Socks
– Gloves
– Hat
– Long sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 2)<br>
*Between 61°F and 63°F (16°C – 17°C):*
– Socks
– Long sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 2)<br>
*Between 64°F and 68°F (18°C – 19°C):*
– Long sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 1)<br>
*Between 69°F and 70°F (20°C – 21°C):*
– Short sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 1)<br>
*Between 71°F and 74°F (22°C – 23°C):*
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 0.5)<br>
*Between 75°F and 77°F (24°C – 25°C):*
– Short sleeve bodysuit
– Sleeping bag (TOG 0.5)<br>
*78°F(26°C) :*
– Short sleeve bodysuit<br>
*80°F (27°C) and up:*
– en baby blöja bara
Jag tvivlar ? Jag går och tittar på min bebis …
det måste inte vara tveksamt! Så det bästa är att gå och kontrollera att ditt barn sover bra och att han inte är för varm eller för kall med kläderna han bär. För att göra detta :
kontrollera ditt barns mage: det är lite varmt, allt är bra.
kontrollera ditt barns små fötter: de är normalt något svalare än hans mage.
Obs, ditt barn kan också vara lite kyligt eller tenderar att snabbt värma upp, eller till och med har feber, så snälla anpassa ditt barns kläder i enlighet med detta!
för att avsluta…
försök att hålla ditt barns rum vid en temperatur mellan 64 f och 68 F (18 C och 20 C).
se till att ditt barn varken är för varmt eller för kallt under sömnen, tveka inte att gå och kontrollera om du har några tvivel.
täck inte för mycket ditt barn! Över uppvärmning ökar risken för SIDS.
anpassa ditt barns kläder för natten genom att kontrollera hans lilla mage och hans små fötter en timme efter att du lagt honom i sömn.
ha en god natt bebisar!