har du bestämt att det är dags för Höftbyteskirurgi?

den värkande, smärtsamma och styva höften har minskat din livskvalitet. Du kan inte njuta av de aktiviteter du brukade älska, som ett bra golfspel, en promenad runt kvarteret eller till och med leka med barnbarnen, utan konstant smärta.

över 300 000 personer har höftbytesoperation varje år i USA. Innan du bestämmer dig för att gå med i denna grupp är det viktigt att veta vad du kan förvänta dig efter operationen. Vad kommer du att uppleva efter din höftbyte? När kommer du att känna dig tillbaka till det normala? Vad kan du göra för att påskynda din återhämtning?

smärta efter en höftbyte

första saker först, höftbyteskirurgi kommer att skada. All kirurgi gör! Var beredd på att du kommer att uppleva en betydande mängd obehag under de första tre dagarna efter operationen. Din rörlighet kommer att vara begränsad, och du måste vara beroende av andra för att hjälpa dig med dina vanliga dagliga aktiviteter. Även enkla saker som att gå på toaletten kommer att kräva hjälp.

på den första dagen kommer en betydande mängd kirurgisk smärtmedicinering att finnas i ditt system. Du kanske känner dig groggy men inte lika obekväm. Den andra dagen kommer du sannolikt att kunna gå ur sängen och börja flytta med hjälp. Även om du hade operation på den största leden i kroppen, kommer du att gå på den på bara en eller två dagar.

var redo för den tredje dagen efter operationen. Du kommer förmodligen att känna att du blev påkörd av en lastbil. Efter operationen skickar din kropp ett stort antal inflammatoriska celler till det skadade området för att hjälpa till med läkningsprocessen. Dessa nivåer kommer att vara högst på dag tre. Inflammation betyder svullnad och svullnad betyder smärta. Tala med din läkare om deras rekommendationer för att använda ice och ta ett antiinflammatoriskt läkemedel som börjar på operationsdagen. Men kom ihåg, vanligtvis, när du får igenom dag tre svullnad och smärta kommer att bli bättre.

gå efter Höftbyteskirurgi

troligtvis kommer du att vara uppe och gå dagen efter operationen. Ta det långsamt och tryck inte dig själv utöver vad du kan hantera. Att komma upp och aktiv efter operation är avgörande för att påskynda din återhämtning efter en höftbyte. Försök att träna i 20-30 minuter åt gången. Den första dagen som bara kan innebära att du går ut ur sängen och till korridoren. Känn dig inte avskräckt av detta!

att flytta runt kommer inte bara att påskynda din återhämtning utan kommer också att öka cirkulationen till dina ben och fötter vilket minskar din chans att få blodpropp. Blodproppar är en allvarlig risk efter alla typer av operationer men kan förebyggas genom tidig rörelse och motion.

att komma ur sängen hjälper också till att upprätthålla och öka din muskelstyrka samtidigt som du förhindrar att din nya höft blir styv. Du vill dra full nytta av den nya nivån av höftrörelse. Glöm inte att komma ur sängen och att kunna gå med en rullator eller sockerrör är ett av de mål du behöver uppnå innan du går hem från sjukhuset.

din checklista för återhämtning av höftbyte

vanligtvis kommer du efter två till fyra dagar att släppas ut från sjukhuset till antingen ditt hem eller till en rehabiliteringsanläggning. Här är några mål att använda som en checklista när du går tillbaka till ditt hem. Se till att:

• Du kan komma ur sängen själv.
• din smärta är tillräckligt under kontroll. Det betyder inte att du är smärtfri men det borde vara hanterbart.
• Du kan äta, dricka, sova och gå på toaletten.
• Du kan gå med en sockerrör, rullator eller kryckor.
• du är redo att göra hemövningar på egen hand.
• du vet vad du behöver göra för att skydda din nya höft från en skada.

innan du går hem måste du ha någon tillgänglig för att hjälpa dig hemma. Detta kan vara en vän, familjemedlem eller vårdgivare. Hemma vill du se till att dina möbler är inställda så att du enkelt kan komma runt ditt hus.

Läs: 6 Insider Tips som hjälper dig att planera för en sjukhusvistelse

vad kommer Höftbytesåterställning att vara?

det är normalt att ha frågor om hur läkningsprocessen kommer att se ut efter operationen. Så vi har samlat svaret på vanliga frågor.

när Kan jag duscha?

Du kommer inte att duscha förrän du får klartecken från din kirurg eftersom du måste hålla snittet torrt. Men ett svampbad kommer att känna sig himmelskt när du kommer hem! De första två veckorna kommer du att ha din högsta risk för infektion, så rapportera eventuella tecken på rodnad, dränering eller feber. Dina kirurgiska häftklamrar kommer vanligtvis ut på dag 10-14 och sedan kan du bada eller duscha igen.

när Kan jag börja gå?

När dina kirurgiska häftklamrar har tagits bort kan du börja arbeta med att gå utan rullator eller sockerrör. Glöm inte att flytta runt så mycket du kan när du är hemma. Se till att du gör de fysioterapiövningar du har satt upp, gå på lätta promenader och kom ihåg att rotera anklarna, böja knäna och träna benhöjningar medan du sitter upp eller ligger ner.

när Kan jag köra?

Du kan vanligtvis börja köra inom tre till sex veckor efter höftbyteskirurgi. Du måste dock se till att du inte längre tar smärtstillande medel som påverkar din svarstid eller gör dig groggy. Ursprungligen kommer du sannolikt att upptäcka att en automatisk växellåda är lättare att köra. Se också till att du kan tippa foten upp och ner utan smärta före körning. Detta kan bero på vilken höft som drivs på. Om du hade operation på den sida du använder för att köra, kan det ta längre tid att komma bakom ratten.

när Kan jag ha Sex?

Ja, det är en fråga varje patient har men tvekar ofta att fråga. Detta kan vara särskilt besvärligt om det är din förälder som har haft en höftbyte och du följer med dem till en läkarmöte. Kontrollera med din läkare för att vara säker, men det är vanligtvis säkert att återuppta sexuell aktivitet sex veckor till två månader efter en höftbyte. Kom ihåg, som med alla aktiviteter, att lyssna på din kropp! Försök inte göra mer än du känner dig kapabel till och att stoppa eller sakta ner om du märker ökad smärta.

Dr. Mehran, en ortoped, delar denna tumregel, ”om du fortfarande behöver använda en rullator, du är förmodligen inte redo för sex ännu.”Att fortfarande använda en rullator betyder vanligtvis att du ännu inte har återfått tillräckligt med styrka och balans.

Vad ska jag äta efter höftbytesoperation?

ju friskare du äter, desto bättre läker du! Maten som du lägger i din kropp kommer att ge dig den energi och näring som behövs för att bekämpa infektioner, påskynda läkning, öka din styrka och energi och bygga upp dina näringsbutiker. Påskynda återhämtningsprocessen genom att äta helande livsmedel som bär och mörka bladgrönsaker.

6 Tips för en framgångsrik återhämtning av höftbyte

tillsammans med att följa din kirurgs urladdningsplan för träning och fysioterapi är det viktigt att göra några ändringar i ditt hem.

”att förbereda ditt hem med samma omsorg som visas för din fysiska återhämtning kommer att ställa dig upp för framgång”, säger Barbara Bergin, MD. av Texas Ortopedi, sport och rehabilitering Associates. Hon föreslår att man börjar med följande sex steg.

ta bort Utlösningsrisker

slipsar och fall är vanliga orsaker till höftbytesoperationer i första hand. För att undvika återtagande av sjukhus med en skada på din andra höft eller skada utbytet, Bergin föreslår att du tar bort alla kastmattor, golvmattor etc. från ditt hem.

”Du kommer att blanda dina fötter ett tag”, säger Bergin. Som ett resultat kan du resa på kastmattor, inklusive de du använder i badrummet eller köket. Om du föredrar att hålla mattan där den är, föreslår Bergen att ”fästa dem med matttejp för att hålla kanterna nere.”Men hon säger att det bästa alternativet är att ta bort utlösningsrisken för att eliminera eventuella bekymmer om ett fall.

Läs: fallförebyggande-att ta hand om dig själv och ditt hem

att installera en handikapp-eller komforthöjdtoalett är ett bättre alternativ än en tillfällig förhöjd toalettapparat, säger Bergen. ”Inte bara blir de tillfälliga apparaterna smutsiga lätt, men det rekommenderas också att använda en komforthöjdtoalett permanent efter en total ledbyte.”Att göra det, säger hon, kommer att förbättra kvaliteten på ditt liv, tillsammans med den nya leden.

Du bör också använda en duschstol. Se till att du har en robust stol som är högre än genomsnittet och fast. Du kommer att finna detta lättare att få upp från. För att enkelt komma in och ut ur duschen kanske du också vill överväga att ha en gripbar installerad i badrummet.

höj dem upp

”att höja benen hjälper till att få den svullnaden ner”, säger Bergin. Svullnad kan begränsa din förmåga att få ditt liv tillbaka till det normala. Hon föreslår, ” använda stora kuddar eller kilar för att höja benen om det rekommenderas.”Detta inkluderar att ha en kudde att placera mellan benen medan du sover. ”En fin, fet kroppskudde ger komfort och hjälper till att främja vilsam sömn.”

samla rätt verktyg

Bergin säger med tiden kan du enkelt utföra många dagliga aktiviteter igen. Men under de första dagarna och veckorna hemma kan några av livets små uppgifter som att klä sig eller känna sig stabila när man hämtar något från ett skåp vara utmanande. Hon uppmuntrar människor att ha några praktiska prylar för att göra dessa uppgifter så stressfria-och säkra—som möjligt.

”Sock donners och praktiska grabbers som utökar din räckvidd är absoluta must”, säger hon. Andra hjälpande händer inkluderar benlyftare, böjbara badsvampar och ett långhorn. Många företag säljer dessa artiklar tillsammans som ett” hip kit ” – paket.

Höj din plats

Om du har råd med det, föreslår Bergen att du ber din läkare om recept på en lyftstol. Hon säger, ” dina knän, höfter och armar kommer att uppskatta det, och att din andra dåliga höft verkligen kommer att uppskatta det!”Även om försäkring inte täcker kostnaden för stolen, kan recept med recept undvika behovet av att betala moms på vissa områden.

låna, köp inte

många av de saker du behöver för att påskynda vägen till återhämtning efter höftbyte kommer bara att krävas i några veckor eller så. I stället för att betala hela priset Out-of-pocket (medicinsk utrustning ofta inte omfattas av många försäkringar planer) eller ens din självrisk del av dessa poster, kolla i ditt område för gratis eller billiga samhällsresurser. Dessa kan lindra sting att behöva utrusta ditt hem med flera nya verktyg och medicinsk utrustning.

”familjemedlemmar och / eller patienter kan låna denna utrustning för liten eller ingen kostnad från gemenskapens utlåningsprogram för medicinsk utrustning, även känd som återanvändningsprogram för medicinsk utrustning eller låneskåp”, säger Janice Selden, chef för Great Lakes Loan Closets.

dessa organisationer accepterar medicinsk utrustning från medlemmar i samhället som inte längre behöver den. ”De rengör utrustningen, kontrollerar att den är säker och lånar ut den till medlemmar i samhället som behöver den. Typisk utrustning inkluderar rullstolar, vandrare, duschhjälpmedel och förbandshjälpmedel,” förklarar Selden.

organisationer som dessa tillhandahåller vanligtvis en online katalog över platser som tillhandahåller dessa tjänster över hela landet och kan vara till stor hjälp för patienter.

göra och inte göra efter en höftbyte

dos och inte göra kan vara olika beroende på vilken typ av kirurgisk teknik din läkare använde. Din läkare och sjukgymnast kan ge dig en specifik lista att komma ihåg. Dessa försiktighetsåtgärder är ganska standard för att förhindra att din nya höft förskjuts och för att hjälpa till med en snabb och grundlig återhämtning.

Do

• Håll ditt manövrerade ben framåt.
• se till att ditt opererade ben är framför dig när du sitter eller står.
• använd stolar som är tillräckligt höga för att knäet är lägre än höften när det är böjt.
• använd Is för att minska svullnad.
• använd värme innan du tränar för att värma upp musklerna i 15-20 minuter. Detta hjälper dig att få bättre rörelse.
• minska mängden träning du gör om du har ont men fortsätt att vara aktiv och återuppta dina övningar så snart som möjligt.
• fråga din läkare om säkra sömnpositioner.
• begränsa mängden vikt du bär.

korsa inte benen i sex till åtta veckor.

låt knäna sitta högre än dina höfter.

luta dig framåt medan du sitter, speciellt för att plocka upp något från golvet.

Vänd din fot in eller ut när du böjer dig ner.

böj i midjan över 90 grader.

vrid dina höfter.

hur länge tills du mår bra igen efter en höftbyte

det tar tid innan du är ute och dansar igen! Höftbyte är ett utmärkt alternativ för att öka din hälsa och livskvalitet. American Academy of Orthopedic Surgeons rapporterar att 95% av patienterna som genomgår höftbyte uppgav att förfarandet var framgångsrikt. De rapporterade lättnad från höftsmärta och kunde vara mer aktiva och kopplade till sina nära och kära efter operationen.

dessa resultat är uppmuntrande men det är inte ett botemedel över natten. Du kan förvänta dig att det tar 10-12 veckor innan du kan återvända till alla dina favoritaktiviteter. Vid någon tidpunkt kommer du att känna att din återhämtning tar för lång tid. Det är viktigt att påminna dig själv om att känslan frustrerad och begränsningar av fysisk förmåga är en normal del av läkningsprocessen.

ta en paus och slappna av från att trycka dig själv. Gör något du kan njuta av. Få hjälp om du behöver det, tänk på hur långt du redan har kommit, gå upp igen, fortsätt flytta och äta hälsosamt. 10-12 veckor kommer att kännas som en lång tid, men när du njuter av en smärtfri promenad eller golfspel kommer den tiden bara att vara ett minne.

resurser

stora sjöarna lån garderober

fysioterapi efter höftbyte: kan rehab hända hemma?

patienter upplever smärta efter dagkirurgi – vid 48 timmar, sju dagar och tre månader

sexuell funktion före och efter total höftbyte: Narrative Review

SEX efter en gemensam ersättning: den definitiva guiden.

hur framgångsrik är höftbyteskirurgi?

lär dig om Hemvårdsassistans äldre, i hemvård genom att läsa här.