enkelt uttryckt är coaching en process som syftar till att förbättra prestanda och fokuserar på ’här och nu’ snarare än på det avlägsna förflutna eller framtiden.
även om det finns många olika modeller av coaching, överväger vi här inte ’tränaren som expert’ utan istället tränaren som en facilitator för lärande.
det finns en enorm skillnad mellan att lära någon och hjälpa dem att lära sig. I coaching hjälper tränaren i grunden individen att förbättra sin egen prestation: med andra ord att hjälpa dem att lära sig.
bra tränare tror att individen alltid har svaret på sina egna problem men förstår att de kan behöva hjälp för att hitta svaret.
Coaching låser upp en persons potential att maximera sin egen prestation. Det hjälper dem att lära sig snarare än att lära dem.
John Whitmore, i Coaching för prestanda.
den ’inre spelet’
ingen diskussion om coaching skulle vara komplett utan omnämnande av Timothy Gallwey och hans insikter i ’inre spelet’.
Gallweys bok, det inre spelet Tennis, revolutionerade tänkandet om coaching. Han föreslog att de största hindren för framgång och uppnå potential var interna, inte externa. Hans insikt var att tränare kunde hjälpa individer att förbättra sitt spel genom att distrahera dem från deras inre dialog och i synnerhet den kritiska rösten som sa ”inte så! Koncentrera dig på dina händer! Vinkel det annorlunda!”. genom att distrahera den inre rösten kan kroppen ta över. Det visar sig att kroppen ofta har en mycket tydlig uppfattning om vad man ska göra när interna dialoger undertrycks. Gallwey använde exemplet att be människor att fokusera på höjden där de slog tennisbollen. Denna aktivitet har ingen relevans i sig, men den enkla handlingen att fokusera på den distraherade den inre rösten och gjorde det möjligt för den kapabla kroppen att ta över. Individen slappna av och deras tennis förbättrades omedelbart.Gallweys verkliga insikt var att detta inte bara gällde tennis, men att individer i allmänhet hade svaren på sina egna problem inom sig själva.
den väsentliga delen av coaching är då att hjälpa människor att lära sig att tysta den inre rösten och låta sina instinkter, eller deras undermedvetna, ta över. Ibland betyder det att distrahera det, och ibland handlar det om att utforska det värsta scenariot och ta bort rädslan.
Kompetenscykelmodellen för lärande
en användbar modell för lärande är Kompetenscykeln, en fyrstegsmodell som kan hjälpa dig att identifiera dina kompetenser:
1) medvetslös inkompetens
Du vet inte att du inte vet om något.
ett bra exempel skulle vara ett barn som aldrig har sett en cykel eller inte har någon aning om att något annat språk finns än sitt eget.
2) medveten inkompetens
Du har blivit medveten om att du saknar en viss färdighet.
ett exempel kan vara barnet som har sett andra barn cykla eller hört någon tala ett annat språk och därför vill lära sig.
3) medveten kompetens
Du har lärt dig hur man gör något, men du måste fortfarande tänka på det för att göra det.
ett exempel skulle vara barnet som kan cykla men faller av om de slutar titta på vart de ska.
4) medvetslös kompetens
Du har lärt dig hur du gör något så bra att det har blivit hårdkopplat i din hjärna.
du behöver inte längre tänka på hur du gör det, men gör det bara. Faktum är att om du tänker på det för hårt kanske du inte kan göra det.
tränare måste identifiera det stadium där en individ är på att använda rätt typ av språk för att hjälpa dem att gå vidare till nästa steg. Det är trots allt svårt att försöka förbättra en färdighet om du inte vet att du saknar den.
skillnaderna mellan undervisning, Coaching, mentorskap och rådgivning
även om undervisning, coaching, mentorskap och rådgivning alla delar några viktiga egenskaper och färdigheter, är de ändå helt annorlunda och det är viktigt att vara medveten om skillnaderna.
undervisning och utbildning
undervisning och utbildning involverar en expertlärare som förmedlar kunskap till sina elever.
Även om de bästa lärarna kommer att använda deltagande och interaktiva tekniker, som coaching, finns det mycket definitivt en obalans av kunskap, med läraren som expert som vet rätt svar.
se vår sida: undervisningsförmåga för mer information
Coaching
Coaching innebär tron att individen har svaren på sina egna problem inom sig.
tränaren är inte en ämnesexpert, utan fokuserar snarare på att hjälpa individen att låsa upp sin egen potential. Fokus ligger mycket på individen och vad som finns i huvudet. En tränare är inte nödvändigtvis en utsedd individ: vem som helst kan ta ett coachande tillvägagångssätt med andra, vare sig kamrater, underordnade eller överordnade.
’Coaching’ är en av de viktigaste ledarstilarna som identifierats av Daniel Goleman (se vår sida om ledarstilar för mer och ta vår ’vilken typ av ledare är du?’självbedömning för att ta reda på hur välutvecklad din coaching ledarstil är).
nyckelfärdigheten i coaching är att ställa rätt frågor för att hjälpa individen att arbeta genom sina egna problem.
För mer information om frågor, se våra sidor om frågor.
mentorskap
mentorskap liknar coaching. Det är allmänt överens om att en mentor är en guide som hjälper någon att lära sig eller utvecklas snabbare än de kan göra ensam.
på arbetsplatsen betecknas mentorer ofta formellt som sådana genom ömsesidig överenskommelse och utanför en individs linjehanteringskedja. De har vanligtvis stor erfarenhet och expertis inom individens bransch.
ett mentorförhållande fokuserar vanligtvis på framtiden, karriärutveckling och breddning av individens horisonter, till skillnad från coaching som tenderar att fokusera mer på här och nu och lösa omedelbara problem eller problem.
se våra ytterligare sidor: Vad är mentorskap? och mentorskap för mer information.
rådgivning
rådgivning är närmare en terapeutisk intervention. Den fokuserar på det förflutna och hjälper individen att övervinna hinder och problem från sitt förflutna och gå vidare. Här kan fokus vara antingen internt eller externt.
För mer information om rådgivarens Roll, se våra sidor: Vad är rådgivning? och tillvägagångssätt för rådgivning.
skillnaderna mellan dessa olika”inlärningsmetoder”kan sammanfattas som:
| inlärningsmetod: | Coaching | mentorskap | rådgivning |
| frågan: | hur? | vad? | varför? |
| fokus: | den nuvarande | framtiden | det förflutna |
| mål: | förbättra färdigheter | utveckla och åta sig att lära mål | övervinna psykologiska hinder | mål: | höja kompetens | öppna horisonter | bygga självförståelse |
baserat på arbetet med: Clutterbuck, D.& Schneider, S. (1998)
ett Coachningsspektrum
många ”tränare” kommer att känna igen signifikant överlappning mellan deras roll och en lärares. Detta kan vara särskilt sant för idrottscoacher, som ofta är mycket skickliga i sin speciella sport och vill finslipa tekniken och färdigheterna hos sina idrottare.
det kan därför vara användbart att titta på både coaching och undervisning som på ett spektrum.
som tränare kommer det att finnas tillfällen att du är mycket ledd av personen som tränas. Dessa tider kommer sannolikt att vara i majoritet, särskilt för coaching på jobbet.
det kan dock också finnas tillfällen när du är experten och ger information. Exempel kan inkludera betydelsen av ett psykometriskt test eller bästa praxis inom ett visst område där du har viss kunskap. För idrottscoacher kan det också inkludera att fatta ett beslut om när en viss aktivitet är säker och varför.
Du kan tänka på detta som lite som de nio nivåerna av delegering (och för mer om detta, se vår sida i Delegeringsfärdigheter). Det spelar egentligen ingen roll för någon annan vilken nivå av delegering av coach ledarskap du använder—så länge det fungerar för dig och den person som coachas.
slutsats
termen coaching betyder många olika saker för olika människor, men handlar i allmänhet om att hjälpa individer att lösa sina egna problem och förbättra sin egen prestation.
det spelar ingen roll om coaching används i sport, liv eller företag, den goda tränaren tror att individer alltid har svaret på sina egna problem. De behöver bara hjälp för att låsa upp dem.
Vidare läsning från färdigheter du behöver
de färdigheter du behöver Guide till ledarskap e-böcker
Läs mer om de färdigheter du behöver för att vara en effektiv ledare.
våra e-böcker är idealiska för nya och erfarna ledare och är fulla av lätt att följa praktisk information som hjälper dig att utveckla dina ledarskapsförmåga.
fortsätt till:
Coaching färdigheter
Coaching hemma
Se även:
Myers-Briggs Typindikatorer (MBTI)
livslångt lärande | överförbara färdigheter
inlärningsmetoder
gästpost:
vad är psykometrisk testning?