det utbredda smärttillståndet som kallas fibromyalgi kan vara försvagande långt innan det diagnostiseras. Eftersom kvinnor upplever fibromyalgi jämfört med män med en hastighet av nästan nio till en, har män den extra utmaningen att få sina läkare att ens överväga att ett kluster av symtom kan vara fibromyalgi. Fibromyalgi hos män förekommer, kanske i högre takt än tidigare förstått. Här är vad du behöver veta om fibromyalgi hos män.

får män fibromyalgi?

utmaningarna med fibromyalgi hos män börjar i början med historiskt låga incidensnivåer. Forskning tyder på att ungefär tio miljoner människor i USA har fibromyalgi, med så många som en och en halv miljon av dem är män som lever med fibromyalgi (både diagnostiserade och odiagnostiserade).eftersom det typiska klustret av fibromyalgi symtom kan indikera andra medicinska tillstånd, kommer de flesta läkare inte att nå först för en fibromyalgi diagnos hos män. Det kanske inte ens är en diskussion för de flesta läkare. Detta innebär betydande svårigheter när det gäller behandling – både fysiskt och mentalt. Om din läkare inte ens överväger det, hur kan fibromyalgi vara en möjlighet?sanningen är att män får fibromyalgi, och de förtjänar stödjande behandlingsalternativ.

riskfaktorer

den viktigaste riskfaktorn för fibromyalgi är kön, men det finns andra faktorer som kan öka risken. Reumatisk sjukdom, inklusive lupus, ökar dina chanser för fibromyalgi, liksom att ha en första graders släkting, man eller kvinna, med fibromyalgi.

personer med humörstörningar som depression och ångest har också en ökad risk för fibromyalgi.i allmänhet är patienter med kronisk och systemisk inflammation åtföljd av en genetisk länk och en historia av humörstörningar mest utsatta för att utveckla fibromyalgi.

16 fibromyalgi hos män symptom

nummer ett fibromyalgi hos män symptom är stigma. Män som upplever andra symtom på fibromyalgi kan beskrivas som svaga, lata eller whiney. De kan anklagas för att inte ta hand om sin familj eller smita sitt ansvar. Alla dessa bedömningar är uppenbart orättvisa och kan hindra män från att söka behandling. En styv överläpp och stoisk uppförande kan låta bra på papper, men många män lider onödigt på grund av förväntan att vara tuff och stark.fibromyalgi är inget skämt, med symtom som kan göra att bara komma ur sängen nästan omöjligt. Här är 15 symtom och samtidiga störningar som män med fibromyalgi kan uppleva.

1. kognitiva svårigheter med koncentration och minne (även känd som ”fibro fog”)
2. ömhet över kroppen
3. migrän eller huvudvärk
4. stift och nålförnimmelser
5. irritabelt tarmsyndrom
6. illamående
7. lägre gastrointestinala problem, inklusive förstoppning, diarre och överdriven gas
8. sömnstörningar, inklusive sömnlöshet eller extrem trötthet
9. ångest, depression eller andra psykiska utmaningar
10. ökad känslighet för varmt och kallt
11. svårigheter med balans
12. styvhet i lederna
13. emotionell känslighet
14. muskelspasmer
15. ilska och irritabilitet (ofta maskerande depression eller andra humörstörningar)

Vad känns fibromyalgi?

alla dessa symtom kanske inte är närvarande, men en diagnos av fibromyalgi är beroende av närvaron av ett kluster av dem över tiden.

män rapporterar också hyperalgesi (förstärkt smärta) specifikt i nacken oftare än kvinnor. För män som har försenat söker behandling i flera år, kan detta vara ett symptom som på ett tillförlitligt sätt skickar dem till sin läkare.

symtom kan uppträda och vara mycket intensiva, bara för att försvinna helt i veckor eller månader åt gången. Vissa män med fibromyalgi tycker att deras symtom intensifieras med brist på sömn eller förändringar i vädret. Andra upplever en ganska konstant uppsättning symtom.

känslighet för starkt ljus och höga ljud kan också vara närvarande, ibland ökad av allodyni. Allodynia är smärtkänsla utlöst av även den minsta beröringen, inklusive en bris, en kram eller ett handslag.

förlängda perioder av stress, dålig sömn, dålig kost och begränsad fysisk aktivitet kan också utlösa symtom.

diagnostisera fibromyalgi hos män

När män är den primära leverantören för sina familjer kan detta lägga till utmaningen att få en fibromyalgi diagnos. Fibromyalgi kostar mer årligen än diabetes och högt blodtryck när det gäller direkta medicinska kostnader och missat arbete och förlorade löner. Det första steget i en diagnos är att hitta en läkare som är villig att utforska fibromyalgi som ett möjligt tillstånd.

forskning och anekdotiska bevis ger motstridiga åsikter om hur män upplever symtom, vilket ytterligare komplicerar diagnosen. Vissa forskare tror att män upplever mildare symtom (och färre av dem), medan andra rapporterar att män upplever svårare symtom som inkluderar mindre funktionsförmåga och lägre livskvalitet.

det är uppenbart att din läkare är viktig när det gäller att få en diagnos. De kommer att ta en fullständig medicinsk och familjehistoria för att eliminera möjligheten till andra tillstånd.

villkor med vissa symptomatiska likheter inkluderar:

• multipel kemisk känslighet
• huvudvärk av spänningstyp
• interstitiell cystit
• kroniskt trötthetssyndrom
• irritabelt tarmsyndrom
• Restless legs syndrome
• posttraumatisk stressstörning (PTSD)
• migrän
• Temporomandibular Joint dysfunction (TMD)
• Lyme sjukdom
• multipel skleros eller myasthenia gravis

en formell diagnos

spårning av fibromyalgi symptom är en viktig del av att få en diagnos. Att hålla en smärtdagbok (eller spåra med en smärtapp på din telefon) kan hjälpa dig att identifiera mönster i symtom som kan vara användbara i början av din fibromyalgi behandling.

tillsammans med att granska dina symtom kommer din läkare att slutföra en grundlig fysisk undersökning som letar efter ömma punkter i kroppen. Fibromyalgi smärta känns vanligtvis symmetriskt men kanske inte finns i alla områden över hela kroppen. Även om detta inte längre är den tydliga indikatorn på fibromyalgi det en gång var, kan anbudspunkter ge viktig information under en diagnos.din läkare kommer också att använda 2010 American College of Rheumatology diagnos riktlinjer för att hjälpa dem att få en tydlig bild av dina symtom. Dessa nya riktlinjer ser till följande markörer för en formell fibromyalgi diagnos.

1. utbredd smärtindex (WPI) större än eller lika med sju och symtomens svårighetsgrad (SS) skala poäng större än eller lika med fem eller WPI lika med tre till sex och SS skala poäng större än eller lika med nio
2. symtom måste bestå i minst 90 dagar, eller tre månader
3. Det finns ingen alternativ störning som kan förklara smärtan
4. WPI noterar antalet områden där patienten har känt smärta under den senaste veckan, med en poäng som kommer att mellan noll och 19

som en del av din fysiska, kommer din läkare också att köra laboratorietester, till stor del för att avslöja vad ditt tillstånd inte är (fibromyalgi kan inte diagnostiseras med ett blodprov). Några tester som din läkare kan beställa inkluderar:

• komplett blodtal
• urinalys
• erytrocytsedimenteringshastighet
• sköldkörtelfunktionstester
• vitamin D-nivåer

sammantaget kan all denna samlade information hjälpa till att presentera en tydligare bild av alla symtom du upplever, vilket kan leda till en fibromyalgi diagnos.

hur man behandlar fibromyalgi hos män: 11 behandlingar

sjukvårdspersonal behandlar fibromyalgi hos män på två sätt: symptomatiskt och holistiskt. Vanligtvis är målet att lindra nuvarande symtom medan man arbetar mot långvarig remission av dem. Även om det inte finns något känt botemedel mot fibromyalgi, är det möjligt att förlänga perioder av remission, lindra smärtsamma attacker och förbättra en persons övergripande livskvalitet.

livsstilsförändringar

att göra vissa livsstilsförändringar är det bästa sättet att förhindra uppblåsningar. Att få massor av god kvalitet vila är avgörande. Många män motstår detta på grund av ovan nämnda stigma om att vara lat, men bekämpa den uppfattningen med en hälsosam dos träning tre eller fyra timmar före sängen.

regelbunden motion främjar god sömn, och det bekämpar direkt uppfattningen av latskap. Motion främjar också utmärkt mental hälsa, vilket minskar risken och svårighetsgraden av depression, ångest och symtom på PTSD.

att äta en hälsosam kost är också nyckeln till att hantera alla kroniska smärttillstånd. Att lägga till massor av färsk frukt och grönsaker och magert, hälsosamt protein kan hjälpa till att hålla kroppen frisk. Att äta en antiinflammatorisk diet som innehåller saker som gurkmeja, tårta körsbär och ingefära kan också hjälpa till när smärta blossar upp.

det finns också ökande bevis för att tarmhälsa är en viktig faktor vid hanteringen av många kroniska tillstånd. Inklusive probiotiska livsmedel som kefir, surkål och kombucha i din kost kan också lindra eventuella matsmältningssymtom och stärka det som kallas hjärn-tarmaxeln.

alternativa behandlingar

följande fem behandlingar kan också lindra smärta och stress som det orsakar.

1. Float tanks: viktlös behandling i float tanks kan lindra smärta och stress på bara en session.
2. akupunktur: forskning om akupunktur har föreslagit att det kan lindra smärtsamma symtom och återställa rörlighet och enkel rörelse.lätt massage: lätt massage regelbundet kan hjälpa till att upprätthålla god cirkulation, lindra smärta och lindra stress.
3. Biofeedback: Patienter lär sig att känna igen, övervaka och kontrollera kroppens fysiska svar på smärta. Detta kan hjälpa till att bokstavligen förändra hur kroppen reagerar över tiden.Mindfulness meditation: Mindfulness meditation lindrar inte smärta så mycket som det underlättar en persons svar på det.

interventionella fibromyalgi behandlingar

förutom ovanstående holistiska behandlingar finns det mediciner som kan hjälpa till att hantera smärtsamma uppblåsningar. Det finns för närvarande bara tre godkända fibromyalgi mediciner:

1. Lyrica
2. Cymbalta
3. Savella

Off-label mediciner som ibland föreskrivs för fibromyalgi inkluderar:

• vissa antidepressiva medel, såsom milnacipran eller amitriptylin
• muskelavslappnande medel, som cyklobenzaprin
• Anti-anfallsmedicin, såsom gabapentin eller pregabalin
• Anti-steroida inflammatoriska läkemedel (NSAID) för akuta smärtepisoder

medan vissa kan nå opioidmediciner som en förstahandsbehandling för fibromyalgi, finns det inga bevis för att opioider är effektiva för långvarig hantering av fibromyalgi kronisk smärta. För akut smärta och cancer kan opioider ge lättnad, men för kroniska tillstånd uppväger risken för missbruk och komplicerade biverkningar eventuell mindre lättnad.

Epidural steroidinjektioner för anbudspunkter eller TENS-enhetsbehandling kan också ge smärtlindring vid uppblåsningar.

få hjälp

förutom behandling kan män som nyligen diagnostiserats med fibromyalgi hitta enorm lättnad genom att delta i en stödgrupp för fibromyalgi.

dessa grupper är fyllda med män som går igenom samma utmaning och de kan hjälpa dig att hantera trycket på män som diagnostiserats med en kronisk sjukdom. Fibromyalgi stödgrupper (eller individualiserad terapi) kan också hjälpa dig att navigera i alla humörstörningar som kan vara närvarande förutom fibromyalgi.

Vi vet hur utmanande det kan vara för män med fibromyalgi att be om hjälp. Om du är i Arizona, ge de medkännande läkarna på Arizona Pain ett samtal. Vi kan hjälpa dig att få ditt liv tillbaka.