Print & Share (PDF 246KB)

en Espa Biogol (spanska)

kosttillskott kan vara till nytta för din hälsa — men att ta kosttillskott kan också innebära hälsorisker. US Food and Drug Administration (FDA) har inte befogenhet att granska kosttillskott för säkerhet och effektivitet innan de marknadsförs.

Du har hört talas om dem, kan ha använt dem och kan till och med ha rekommenderat dem till vänner eller familj. Medan vissa kosttillskott är väl förstådda och etablerade, behöver andra ytterligare studier. Läs vidare för viktig information för dig och din familj om kosttillskott.

innan du fattar beslut om att ta ett tillägg, prata med din vårdgivare. De kan hjälpa dig att uppnå en balans mellan de livsmedel och näringsämnen du personligen behöver.

vad är kosttillskott?

kosttillskott inkluderar sådana ingredienser som vitaminer, mineraler, örter, aminosyror och enzymer. Kosttillskott marknadsförs i former som tabletter, kapslar, softgels, gelcaps, pulver och vätskor.

vilka är fördelarna med kosttillskott?

vissa kosttillskott kan hjälpa till att försäkra dig om att du får tillräckligt med de vitala ämnen som kroppen behöver för att fungera; andra kan bidra till att minska risken för sjukdom. Men kosttillskott bör inte ersätta kompletta måltider som är nödvändiga för en hälsosam kost – så se till att du äter en mängd olika livsmedel också.

till skillnad från läkemedel får kosttillskott inte marknadsföras för att behandla, diagnostisera, förebygga eller bota sjukdomar. Det betyder att kosttillskott inte bör göra sjukdomskrav, till exempel ”sänker högt kolesterol” eller ”behandlar hjärtsjukdomar.”Påståenden som dessa kan inte legitimt göras för kosttillskott.

finns det några risker med att ta kosttillskott?

Ja. Många kosttillskott innehåller aktiva ingredienser som har starka biologiska effekter i kroppen. Detta kan göra dem osäkra i vissa situationer och skada eller komplicera din hälsa. Följande åtgärder kan till exempel leda till skadliga – till och med livshotande-konsekvenser.

• kombinera kosttillskott
• använda kosttillskott med läkemedel (oavsett recept eller receptfritt)
• ersätta kosttillskott för receptbelagda läkemedel
• ta för mycket av vissa kosttillskott, såsom vitamin A, vitamin D eller järn
  vissa kosttillskott kan också ha oönskade effekter före, under och efter operationen. Så var noga med att informera din vårdgivare, inklusive din apotekspersonal om eventuella kosttillskott du tar.

några vanliga kosttillskott

• kalcium
• Echinacea
• fiskolja
• Ginseng
• glukosamin och/eller
• kondroitinsulfat
• vitlök
• Vitamin D
• Johannesört
• Saw Palmetto
• Ginkgo
• grönt te

OBS: Dessa exempel representerar varken ett godkännande eller godkännande av FDA.

tillbaka till början

Vem ansvarar för säkerheten för kosttillskott?

FDA har inte behörighet att granska kosttillskott för säkerhet och effektivitet innan de marknadsförs.

tillverkarna och distributörerna av kosttillskott är ansvariga för att se till att deras produkter är säkra innan de går till marknaden.

om kosttillskottet innehåller en ny ingrediens måste tillverkarna meddela FDA om den ingrediensen före marknadsföring. Anmälan kommer dock endast att granskas av FDA (ej godkänd) och endast för säkerhet, inte effektivitet.

tillverkare är skyldiga att producera kosttillskott på ett kvalitetsmässigt sätt och se till att de inte innehåller föroreningar eller föroreningar och är noggrant märkta enligt nuvarande Good Manufacturing Practice (cGMP) och märkningsregler.

om ett allvarligt problem i samband med ett kosttillskott uppstår, måste tillverkarna rapportera det till FDA som en biverkning. FDA kan ta kosttillskott från marknaden om de visar sig vara osäkra eller om påståenden på produkterna är falska och vilseledande.

Hur kan jag ta reda på mer om kosttillskottet jag tar?

kosttillskottsetiketter måste innehålla namn och platsinformation för tillverkaren eller distributören.

Om du vill veta mer om produkten du tar, kontakta tillverkaren eller distributören om:

• Information för att stödja produktens påståenden
• Information om säkerheten och effektiviteten hos ingredienserna i produkten.

Hur kan jag vara en smart supplement shopper?

var en kunnig tilläggsanvändare. Så här gör du:

• när du söker efter kosttillskott på internet, använd icke-kommersiella webbplatser (t.ex. NIH, FDA, USDA) snarare än beroende på information från säljare.
• om påståenden låter för bra för att vara sanna, är de förmodligen. Var uppmärksam på produktkrav som ”fungerar bättre än”,” helt säkert ”eller har” inga biverkningar.”
• var medveten om att termen naturlig inte alltid betyder säker.
• fråga din vårdgivare om tillägget du överväger skulle vara säkert och fördelaktigt för dig.
• kom alltid ihåg-säkerhet först!

rapportera problem till FDA

meddela FDA om användningen av ett kosttillskott orsakade dig eller en familjemedlem att få en allvarlig reaktion eller sjukdom (även om du inte är säker på att produkten var orsaken eller om du inte besökte en läkare eller klinik).

följ dessa steg:

1. sluta använda produkten.
2. kontakta din vårdgivare för att ta reda på hur du tar hand om problemet.
3. rapportera problem till FDA på något av dessa sätt:
   • kontakta samordnaren för konsumentklagomål i ditt område.
   • lämna in en säkerhetsrapport online via Säkerhetsrapporteringsportalen.

Läs mer om kosttillskott.

tillbaka till toppen