är du en av de över 20 miljoner amerikaner som lider av ett sköldkörteltillstånd?

undrar du om det finns ett sätt att stödja och läka sköldkörteln — naturligt?

eller kanske du vill förebygga sjukdom genom att stödja sköldkörtelhälsa?

Även om det finns många örter för sköldkörtelstöd, här är topp 5. De första 4 stöder en underaktiv sköldkörtel, medan den sista örten hjälper till att lugna hypertyreoidism.

och kom ihåg, om du lider av sköldkörtelsjukdom, kanske bara örter inte räcker för att återställa hälsan. Kolla in 7 livsmedel som ger näring åt din sköldkörtel och 7 livsmedel som gör din sköldkörtel sjuk för att hjälpa dig att förstå den roll näring kan spela i läkning.

#1-blåstång (Fucus vesiculosis)

blåstång, en tång med en lång historia av växtbaserad användning, är rik på jod.historiskt orsakade jodbrist ofta hypothyroidism, men sedan introduktionen av jodiserat bordsalt är detta sällsynt. Ändå kräver korrekt sköldkörtelfunktion jod, och så fortsätter de flesta herbalists att se blåstång som viktigt för sköldkörtelns hälsa.Bladderwrack stöder också övergripande hälsa genom att hjälpa till att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt, upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer och stödja immunsystemet.

även om jod stöder sköldkörteln, kan alltför stora mängder faktiskt undertrycka sköldkörtelfunktionen. Den rekommenderade dosen är mellan 150 och 300 mcg. Så kom ihåg att en liten blåstång går långt! Om du tar i tilläggsform, börja med kapslar i den nedre änden av detta intervall.

Ät blåstång färsk eller torkad genom att lägga den till soppor eller brygga som te. Det är dock starkt smaksatt!

andra tångar som är höga i jod inkluderar kelp, kombu, wakame och dulse.

(källa och källa.)

#2 — Ashwagandha (Withania somnifera)

visste du att samma örter som stöder binjurarna också stöder sköldkörtelfunktionen? Ja!

Vi vet alla att långvarig stress är svår på kroppen, inklusive sköldkörteln. Så adaptogena örter-örter som hjälper kroppen att hantera stress — som ashwagandha gör underverk.

Ashwagandha är särskilt känt för att föryngra och lindra symtomen på stress, trötthet och hjärndimma. Brew det som te (antingen i vatten eller mjölk), ta det som en tinktur (gör din egen!), eller konsumera i kapselform.Siberian ginseng (Även känd som eleuthero), en annan adaptogen, stöder också sköldkörtelhälsa.

(källa.)

#3 — Coleus (Coleus forskohlii)

denna medlem av mynta familjen innehåller en förening som kallas forskolin. Enkelt uttryckt, Forskolin stimulerar sköldkörteln att producera mer sköldkörtelhormon.

även om coleus har en lång historia av medicinsk användning, har den nyligen blivit spotlighted som en ört som kan hjälpa till med viktminskning. Det kan också sänka blodtrycket och hjälpa till att reglera blodsockret.

Coleus tas vanligtvis i tinktur eller kapselform.

(källa.)

#4 — Guggul (Commiphora mukul)

Guggul är ett växtharts som liknar myrra. I ayurvedisk medicin ”skyddar den mot sjukdomar”.

det stöder sköldkörteln genom stimulering av kroppens ämnesomsättning. Guggul hjälper också till att stödja hälsosam vikt och fungerar som en antiinflammatorisk.

Guggul tas oftast i kapsel-eller tinkturform.

(källa.)

# 5-Bugleweed (Lycopus americanus)

Bugleweed, en annan växt i mintfamiljen, lugnar nerverna. Det hämmar också sköldkörtelhormonproduktionen, vilket hjälper dem som lider av hypertyreoidism.

ta bugleweed som te, tinktur eller i kapselform.

andra örter som vanligtvis förknippas med att lindra hypertyreoidism inkluderar citronbalsam och motherwort.

(källa och källa.)

fler användbara artiklar relaterade till stödjande sköldkörtelfunktion:

• 5 tillskott att överväga att ta detta år
• Topp 5 tillskott för Hashimotos
• 7 livsmedel som ger näring åt din sköldkörtel
• 7 livsmedel som gör din sköldkörtel sjuk
• Varför & hur man använder MCT {minska magefett & förbättra sköldkörtelfunktionen!}
• fördelar med kopparvatten (hur man gör och dricker kopparvatten säkert!)
• gör fermenterade korsblommiga grönsaker som surkål skada sköldkörteln? # AskWardee 063

lider du av en sköldkörtelrelaterad sjukdom? Har du tagit någon av dessa örter för sköldkörtelstöd?

Disclaimer: örter är kraftfull medicin. Många av dessa örter är kontraindicerade för gravida eller ammande kvinnor, de som för närvarande tar sköldkörtelmedicin eller de med andra medicinska tillstånd. Örter som kan gynna en typ av sköldkörteltillstånd kanske inte hjälper till med andra. Jag är ingen läkare. All information är endast avsedd för din allmänna kunskap och ersätter inte medicinsk rådgivning eller behandling för specifika medicinska tillstånd. Du ansvarar för din egen hälsa och för användningen av eventuella läkemedel, behandlingar eller mediciner du använder hemma.