som ordspråket säger ”ett äpple om dagen håller doktorn borta”, och det gäller verkligen även för gröna äpplen! Äpplen är en av de mest exotiska och fantastiska frukterna som Moder natur har välsignat oss med. De innehåller många viktiga näringsämnen och vitaminer som bör utgöra en del av varje persons dagliga kost. När det gäller äpplen finns det olika typer av äpplen. De röda som är mycket vanliga och de gröna som är sura och söta att smaka.

är gröna äpplen bra för dig? Grönt äpple har länge erkänts som en av de hälsosammaste frukterna. Det är medfött packat med en mängd viktiga näringsämnen som proteiner, vitaminer, mineraler och fibrer. Dessa är kända för att erbjuda befrielse från matsmältningsstörningar och är också mycket effektiva för att sänka blodkolesterol och BP, stabiliserande blodsockernivåer & förbättra aptiten. Lär dig här vad är gröna äpplen bra för:

hälsofördelar med gröna äpplen

hög fiberhalt

den innehåller mycket fiber, vilket hjälper till att rengöra systemet och ökar ämnesomsättningen. Detta hjälper därför till fri tarmrörelse. Det är alltid tillrådligt att äta ett äpple med huden på. Ju renare din tarm och system är, desto lyckligare och friskare blir du.

mineralinnehåll

det innehåller ett antal mineraler – järn, zink, koppar, mangan, kalium etc. som är spårämnen och är ett måste för människors hälsa och välbefinnande. Järnet i äpplen är ett spårämne och det hjälper till att höja nivåerna av blodsyre och hjälper till med ökad metabolisk hastighet.

låg fetthalt

detta är en bra mat när det gäller Viktväktarna. Människor på diet och / eller är vanliga gymbesökare bör och måste inkludera ett äpple i sin dagliga diet. Det samlar också fett i blodkärlen och hjälper till att upprätthålla korrekt blodflöde till hjärtat förhindra risken för stroke.

förhindrar hudcancer

den innehåller C-Vitamin som hjälper till att förhindra skador på hudceller av fria radikaler och därmed minskar risken för hudcancer.

rik på antioxidanter

den innehåller antioxidanter som hjälper till vid celluppbyggnad och cellföryngring. Detta hjälper dig också att upprätthålla frisk och glödande hud. Antioxidanterna skyddar också din lever och säkerställer att den fungerar korrekt.

förhindrar Alzheimers

att ha ett äpple varje dag förhindrar risken för åldersrelaterade neurologiska störningar som Alzheimers.

förhindrar astma

att ta äppeljuice regelbundet kan förhindra risken för astma vilket är en överkänslig allergisk störning.

förhindrar Diabetes

äpplen förhindrar diabetes. Det är ett måste för diabetiker.

rik på Vitamin A,B och C

gröna äpplen är rika på vitamin A, B och C, så förutom att skydda huden från skadliga effekter av fria radikaler; det hjälper också en att upprätthålla glödande hud inifrån.

en naturlig avgiftare

packad med en bra dos fiber, håller denna gröna juice din lever, njure och matsmältningssystem fri från toxiner och skadliga ämnen (1). Närvaron av fiber säkerställer också att du är fri från förstoppningsproblem. Det höga fiberinnehållet i denna juice hjälper också till att minska risken för att utveckla tjocktarmscancer.

ger din ämnesomsättning ett uppsving

denna saft är en guldgruva av en mängd olika mineraler, inklusive koppar, järn, kalium och mangan. Alla dessa element spelar en viktig roll för att hålla dig vid god hälsa. Järn är särskilt känt för att hjälpa till med bättre absorption av syre, vilket i sin tur ökar ämnesomsättningen i kroppen (2).

bra för din lever

förutom att vara ett naturligt avgiftningsmedel är grön äppeljuice också känd för att ha antioxidanter i goda mängder (3). Dessa antioxidanter hindrar faktiskt de fria radikalerna från att skada levern. Detta säkerställer i sin tur att din lever fungerar ordentligt, samtidigt som den är säker från olika leverförhållanden.

hjälper till att gå ner i vikt

denna gröna hued dryck gör en fyllning mellanmål mellan dina måltider (4). Packad med fiber och låg på fett, socker och natrium, är grön äppeljuice känd för att begränsa hungerpangs. Dessutom förbättrar det kaloriförbränningspotentialen, vilket hjälper dig att uppnå dina viktminskningsmål på ett gott sätt.

skyddar dig mot inflammatoriska tillstånd

grön äppeljuice, som nämnts ovan, innehåller en bra dos antioxidanter. Dessa antioxidanter hjälper faktiskt till att skydda din kropp från oxidativa stressinducerade smärtsamma inflammatoriska tillstånd, såsom reumatism och artrit. Studier tyder på att pensionärer som lider av sådana inflammatoriska tillstånd bör inkludera grön äppeljuice i kosten (5).

bra för dina lungor

studier tyder på att regelbunden användning av grön äppeljuice kan minska risken i samband med astma med bra 23% (6). Människor som är vanliga rökare kan också lita på denna färska glädje för att skydda sig mot obstruktiva lungsjukdomar.

bra för din Vision

grön äppeljuice är en källa till olika vitaminer. Vitamin A som finns i denna juice är känt för att ha potential att stärka och förbättra din vision.

bra för blodkoagulering

denna gröna juice är en potentiell källa till Vitamin K, det element som hjälper blodet att koagulera och koagulera (7). Människor som dricker denna juice har en bättre sårreparations-och läkningspotential. Kvinnor, som har extremt tunga perioder, kan också använda denna dryck för att få blödningen under kontroll.

friska starka ben

grön äppeljuice har en rik närvaro av kalcium, vilket är viktigt för att stärka benen och tänderna och hålla dem friska (8). Kvinnor, särskilt i klimakteriet, bör inkludera denna dryck i kosten för att förhindra osteoporos.

hudfördelar med gröna äpplen

grönt äpple är en utmärkt skönhetsförstärkare. Massor av hudvård och hårvård fördelar är förknippade med gröna äpplen.

anti-Aging ingrediens

antioxidanterna, såsom Vitamin A, Vitamin C och fenoler som finns i grön äppeljuice spelar en stor roll för att fördröja för tidigt åldrande. Fria radikaler som finns i kroppen orsakar tidig början av rynkor, fina linjer och mörka fläckar. Regelbunden användning av denna antioxidantrika dryck kan hjälpa kroppen att bekämpa dessa fria radikaler och kontrollera eller ännu bättre, eliminera skadorna (9).

förbättrar hudens struktur

en ansiktsmask med användning av grönt äpple kan djupt återfukta huden och hjälpa till att eliminera utseendet på rynkor samtidigt som du förbättrar hudens övergripande struktur. Du kan ta hjälp av grön äppeljuice för att förbättra hudens hydratiseringsnivåer (10). Det kan antingen konsumeras eller till och med användas som ansiktsvask för att förhindra att huden torkar ut.

ger näring åt huden

på grund av dess täta vitamininnehåll hjälper green apple att behålla din hud och har stora vitare och närande effekter på din hud. Packad med olika vitaminer och mineraler, kan du införliva denna dryck i din hudvård regim. Kollagen – och elastinproteinerna får en boost, vilket i sin tur förbättrar din hud genom att ge näring och läka huden djupt inuti (11).

förhindrar hudsjukdomar

många gånger lämnar brist på näring huden med risk för olika hudsjukdomar, inklusive eksem och cancer. Grön äppeljuice säkerställer att huden får de nödvändiga näringsnivåerna. Det erbjuder också skydd mot olika hudproblem.

kontroller & förhindrar Pimpleutbrott

grönt äpple är också en mycket effektiv behandling mot akne. Regelbunden konsumtion av grönt äpple hjälper dig att kontrollera och förhindra pimpleutbrott.

eliminerar mörka ögoncirklar

de djupa bruna cirklarna tillsammans med puffiness runt ögonen är tecken på att din hud blir äldre (12). Topisk applicering av färsk äppeljuice samt intern konsumtion är känd för att ha en positiv inverkan på dessa oönskade förändringar.

hår Fördelar med gröna äpplen

grönt äpple är inte bara bra för vår hud utan också för vårt hår. Här har vi några av fördelarna med gröna äpplen för ditt hår listade för dig.

botar mjäll

en pasta skapad med löv och hud av grönt äpple fungerar underverk för att fixa mjäll. Du bör använda denna pasta som ett schampo. Grön äppeljuice har också samma effekter om den masseras regelbundet i hårbotten.

förbättrar hårväxten

packad med ett frestande utbud av vitaminer och mineraler är grön äppeljuice ett potentiellt naturligt botemedel för att stärka dina tresses. Tillsammans med det ser det också till att ditt hår faller under kontroll. Dessutom är regelbunden användning av denna juice också känd för att främja hårväxt. Kort sagt, att använda grön äppeljuice kan hjälpa dig att visa upp långt, starkt och frodigt hår (13).

hur man väljer och lagrar

Apple är en ganska känslig frukt och man måste vara försiktig i sitt val och lagring. Nedan beskrivs några användbara tips om hur du väljer och lagrar gröna äpplen; kolla in dem för att göra det bästa av ett premiumval.

välja gröna äpplen

När du köper gröna äpplen leta efter fast, färgglada äpplen har inga blåmärken eller skadad, skrumpna hud.
det är alltid bättre att föredra enskilda äpplen framför den förpåsade. På så sätt kommer du att kunna lukta äpplen innan du betalar för dem. Köp aldrig äpplen som luktar musky.

förvaring av gröna äpplen

det bästa stället att lagra gröna äpplen är i ditt kylskåp. Vik upp äpplen i en perforerad plastpåse och placera dem i det kallaste området i ditt kylskåp efter att ha ströat dem med vatten. På så sätt blir dina äpplen färska i nästan två till tre veckor.

Normal rumstemperatur kan också vara ganska lämplig för att lagra gröna äpplen under en kort tid. Se bara till att kontrollera dem regelbundet eftersom de mognar snabbare än om de placeras i kylen.

några användbara Tips

att göra olika recept med gröna äpplen kan vara kul! De är inte bara läckra men hälsosamma också, förutsatt att du bakar äpplen på rätt sätt.

Här är några användbara tips om användning av grönt äppelfrukt:

• äpplen kan påskynda mognadsprocessen för andra frukter eftersom den avger en naturgas som kallas eten. För att använda dessa ’mogna’ fördelar med äpplen, linda upp den tillsammans med den omogna frukten i en plastpåse.

• när du lagar äpplen, lägg till lite socker. Detta gjort i början av tillagningen kan hjälpa äpplen att hålla sin form bättre.

• Det hjälper till att använda en smord muffinsform för att baka äpplen. Tennet ger tillräckligt med stöd till de bakade äpplen.

• gröna äpplen kan konsumeras på flera sätt. Du kan äta hela frukten antingen skalade eller oskalade, eller kan göra ett äpple skaka också. Gör pajer ur dem eller lägg dem till dina öknar och glass. Det bästa sättet är att konsumera det som en hel frukt, så att det behåller alla naturliga näringsämnen.

• Oh! Kom ihåg, Ät aldrig frön från ett äpple eftersom de är lite giftiga och kan därför vara skadliga för din hälsa.

låt mig veta dina ingångar om den här artikeln om fördelarna med gröna äpplen och dela detta med dina vänner!

Rekommenderade artiklar:

• topp 10 bästa fördelarna med äppeljuice (Seb Ka Ras)
• Topp 5 Fördelar med äppelskal för hud, hår och hälsa
• 10 Fantastiska fördelar med äppelfröolja för din hud
• 10 Fantastiska hälsofördelar med vaniljsås äpplen (Sitaphal)
• 7 Fantastiska användningar av vaniljsås äppelfrön

följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Shaista (se alla)

• 11 Fantastiska hälsofördelar med kaprifol – 1 oktober 2013
• 10 Bästa fördelar med citronsaft för hud, hår och hälsa – 19 september 2013
• topp 10 hälsofördelar med apelsinjuice – 13 september 2013
• topp 10 bästa fördelarna med Clementine – 30 juli 2013
• 13 fantastiska fördelar med söt majs för hud och hår – 25 juni 2013