20 av de bästa fyllning snabb och enkel keto kycklingbröst recept ideer packad full av hälsosamma fetter, protein och grönsaker allt på under 30 minuter! om du letar efter snabba och läckra ketogen kycklingbröst recept ideer som är fyllda med smak, då har du kommit till rätt ställe. Idag delar jag mina favorit keto kycklingbröst recept som kommer att vara säker på att tillfredsställa dig och din familj. De är laddade med hälsosamma fetter, magert protein och grönsaker och kommer att hålla dig full i timmar. Allt du behöver är 30 minuters tid och en bakpanna eller stekpanna och din på väg till keto himlen.

1: Grillad Kyckling Med Avokado Salsa

hälsosam koriander Lime grillad kyckling toppad med färsk avokado salsa gör denna maträtt till en läcker lågkolhydratkost& Keto middag på under 30 minuter!

Grillad Kyckling Med Avokado Salsa

hälsosam koriander Lime grillad kycklingbröst toppad med färsk avokado salsa gör denna maträtt en läcker lågkolhydrat& Keto middag på under 30 minuter!

kolla in detta recept

2: Ostliknande Broccoli fyllda kycklingbröst

ömma kycklingbröst fyllda med broccoli, parmesan, cheddar och gräddeost. Denna snabba smakfyllda måltid spricker med smak och konsistens och gör en utsökt lågkolhydratmiddag.

Broccoli fyllda kycklingbröst

ömma ostliknande och krämiga kycklingbröst fyllda med broccoli, vitlök, parmesan, cheddar och gräddost.

kolla in detta recept

3: Cream Cheese spenat fyllda kycklingbröst

kycklingbröst fyllda med en krämig spenat, parmesan, mozzarella och gräddeostfyllning och pan-seared till perfektion. Resultatet är en ömkokt kyckling fylld med en snygg trio ost som smälter i munnen.

Cream Cheese spenat fylld kyckling (lågkolhydrat, Keto)

kycklingbröst fyllda med en krämig spenat, parmesan, mozzarella och gräddostfyllning och pan stekt till perfektion. Resultatet är ömt kokt kyckling fylld med en sliskig trio ost som smälter i munnen.

kolla in detta recept

4: 15 minuters rostad kyckling och grönsaker

hälsosam och smakfull. Ugnsrostade kycklingbröst och regnbågsgrönsaker är ömma & saftig och klar på 15 minuter.

15 minuters hälsosam rostad kyckling och grönsaker (en panna)

friska kycklingbröstbitar och grönsaker belagda med italiensk kryddor, olivolja och bakad (rostad) i ugnen i 15 minuter.

kolla in detta recept

5: krämig vitlök Parmesan kycklingbröst

kycklingbröst kokta i en krämig vitlök parmesan gräddsås. Denna snabba och smakrika en stekpanna 20-minuters maträtt är bra på med pasta eller en sida av grönsaker!

krämig Parmesan Vitlök Kyckling kolla in detta recept

6: Foliepaket Cajun kyckling och grönsaker

snabb 30-minuters kyckling och grönsaker smaksatt med Cajun kryddor, vitlök och olivolja. Dessa smakrika smakpaket är super hälsosamma och gör en utsökt lågkolhydratmiddag.

foliepaket Cajun kyckling och grönsaker

snabb 30-minuters kyckling och grönsaker smaksatt med Cajun kryddor, vitlök och olivolja. Dessa smakrika smakpaket är super hälsosamma och gör en utsökt lågkolhydratmiddag.

kolla in detta recept

7: 15 minuters Keto Vitlök Kyckling och Broccoli

ostliknande vitlök kycklingbitar kokta i en panna med broccoli och spenat på under 15 minuter. Denna snabba välsmakande maträtt är ett bra keto-alternativ och kan serveras med zoodles eller pasta!

15 minuters vitlökssmör kyckling (Keto)

kycklingbröst kokta i ett doftande vitlökssmör och örtsås på under 15 minuter.

kolla in detta recept

8: Keto kyckling och avokado Taco Sallad Wraps

Sallad wraps fylld med kryddig taco-kryddad kyckling, avokado, tomat, och drizzled med en zesty koriander lime sås. Denna hälsosamma näringsrika lågkolhydratmåltid är ett läckert proteinpackat alternativ och bra om du är på en lågkolhydrat -, paleo-eller ketodiet!

kyckling Taco Sallad Wraps (friska, Low-carb, Keto)

Sallad wraps fylld med kryddig taco-kryddad kyckling, avokado, tomat, och drizzled med en zesty koriander lime sås. Denna hälsosamma näringsrika lågkolhydratmåltid är ett läckert proteinpackat alternativ och bra om du är på en lågkolhydrat -, paleo-eller ketodiet!

kolla in detta recept

9: Keto fylld kycklingparmesan

Saftiga ostfyllda kycklingbröst stekt i olivolja och toppad med marinara sås och en blandning av parmesan och mozzarellaost. Denna läckra keto-vänliga fyllda parmesan kyckling är friskare, fyllning och endast 4 netto kolhydrater per portion!

Keto fylld kycklingparmesan

Saftiga ostfyllda kycklingbröst stekt i olivolja och toppad med marinara sås och en blandning av parmesan och mozzarellaost. Denna läckra keto vänliga fyllda parmesan kyckling är friskare, fyllning och endast 4 netto kolhydrater per portion!

kolla in detta recept

10: Grillad Kyckling Fajita & Avokadosallad

Kyckling fajita sallad laddad med paprika, avokado, grillad fajita kyckling och belagd i en koriander lime dressing. Denna hälsosamma, fyllande och välsmakande sallad är måste försöka, och kommer att hålla dig tillbaka för mer!

grillad fajita kyckling & Avokadosallad kolla in detta recept

11: krämig vitlök svamp kyckling

kyckling och svamp kokta i en krämig vitlök parmesan ört gräddsås i en kastrull på under 30 minuter. Denna lågkolhydrat-och keto-vänliga maträtt är fylld med smak och gör en utsökt middag på en sallad, pasta eller ris!

krämig vitlök Parmesan svamp kyckling

kyckling och svamp kokta i en krämig vitlök parmesan ört gräddsås i en kastrull på under 30 minuter. Denna lågkolhydrat-och keto-vänliga maträtt är fylld med smak och gör en utsökt middag på en sallad, pasta eller ris!

kolla in detta recept

12: Creamy Cajun Chicken Zoodles

Cajun-kryddad kyckling tillagas i en kryddig gräddsås tillsammans med paprika och zucchini nudlar. En lågkolhydratvridning på den populära Cajun kycklingpastaen som gör denna klassiska pasta 100x bättre och skuldfri också!

Cajun Kycklingpasta (Zoodles) kolla in detta recept

13: hälsosam avokado Kycklingsallad

ta Kycklingsallad till en ny nivå med tillsats av avokado. Denna naturligt krämiga kyckling – och avokadosallad är hälsosam och innehåller ingen mayo eller gräddfil.

avokado kyckling sallad

ta Kycklingsallad till en ny nivå med tillsats av avokado. Denna naturligt krämiga kyckling – och avokadosallad är hälsosam och innehåller ingen mayo eller gräddfil.

kolla in detta recept

14: Keto Crispy Parmesan Crusted Chicken

lätt och krispig på utsidan och öm på insidan denna parmesan crusted chicken är ett måste-försök! Den är gjord på under 10 minuter och är lågkolhydrat och keto på endast 1 carb per portion!!

krispig Parmesan Crusted kyckling

lätt och krispig på utsidan och öm på insidan denna parmesan crusted kyckling är ett måste försök! Den är gjord med endast 5 ingredienser på under 10 minuter och är lågkolhydrat och keto!!

kolla in detta recept

15: Snabb 15 minuters stekpanna vitlökssmör kyckling

snabb stekpanna kycklingbröst kokta i en doftande vitlökssmör koriandersås på bara 15 minuter!

15 minuters vitlökssmör kyckling (Keto)

kycklingbröst kokta i ett doftande vitlökssmör och örtsås på under 15 minuter.

kolla in detta recept

16: grillad kyckling och avokadosallad med krämig Dressing

en enkel och utsökt sallad gjord med grillad kyckling, avokado, tomater och en grekisk yoghurtbaserad krämig mager salladsdressing.

kyckling och avokadosallad med mager krämig Dressing kolla in detta recept

17: Creamy Cilantro Lime Chicken

Easy skillet cilantro lime chicken är krämig och fullsmakad och gjord i bekvämligheten av din stekpanna vilket gör den till den perfekta 20-minuters middagen.

lätt en stekpanna krämig koriander Lime kyckling kolla in detta recept

18: Bacon insvept Guacamole fylld kyckling

anbud, fuktig och saftiga kycklingbröst fyllda med kryddig guacamole och insvept till med bacon.

Bacon inslagna guacamole fyllda kyckling kolla in detta recept

19: krämig soltorkad tomat kyckling och spenat

kyckling tillagad i en krämig vitlöksparmesan och soltorkad tomatsås allt i en kastrull på under 30 minuter. Servera med zucchini nudlar, grönsaker eller en sallad för en lågkolhydratproteinpackad lunch eller middag!

krämig soltorkad tomat kyckling

kyckling tillagad i en krämig vitlöksparmesan och soltorkad tomatsås allt i en kastrull på under 20 minuter. Servera med zucchini nudlar, grönsaker eller en sallad för en lågkolhydratprotein packad lunch eller middag!

kolla in detta recept

20: 4 Ingrediens Vitlök Kyckling Zoodles

friska lågkolhydrat spiraliserade zucchini nudlar kastade i doftande vitlök kyckling. Denna enkla men smakrika maträtt samlas på under 15 minuter med bara 4 enkla ingredienser.

4 Ingrediens Vitlök Kyckling Zoodles kolla in detta recept