Jag vet inte om dig, damer, men jag är ett stort fan av onani! Kanske fick du veta som barn att det var dåligt eller syndigt, eller kanske du bara känner dig lite ”smutsig” när du tänker på att ge dig själv nöje, men jag ska berätta varför du borde onanera. Och för att se till att du får ut det mesta, delar jag mina favorit onani tips för kvinnor.

Låt mig börja med att säga att det är absolut inget fel med onani. Alla gör det. Och varför inte? Det är den säkraste och hälsosammaste formen av sex. Du har ingen risk för sjukdom, ingen risk för oönskade graviditeter, inga bekymmer om någon kille som älskar och lämnar dig, och viktigast av allt kommer du att få en orgasm.

fick du den sista anledningen? De flesta kvinnor orgasm inte vaginalt. Det är rätt: de orgasm genom klitorisstimulering. Medan det finns gott om män som är tillräckligt bra för att veta hur man stimulerar en kvinnas klitoris ordentligt (antingen oralt eller manuellt), mycket av tiden gör de inte.

en del av det är på oss. Som kvinnor vet vi inte alltid hur vi ska lära vår kille att stimulera Klitten ordentligt eftersom vi inte känner oss själva hur det ska göras…vilket är exakt varför onani är så viktigt!

för att verkligen vara riktigt nöjd i sängen måste du förstå din egen kropp. Varje kvinna är annorlunda. Förutom små skillnader i anatomi finns det stora skillnader i hur vi behöver beröras. När det gäller att förstå din kropp helt, finns det ingen ersättning för onani.

så det är en viktig anledning att onanera: du lär dig att tillfredsställa din kropps begär så att du kan uppnå bättre orgasmer oftare. Ännu bättre, du kan dela den kunskapen med din partner.

men fördelarna slutar inte där. Det finns också hälsofördelar. Läkare bekräftar att sex är bra för dig. En orgasm får en kvinna att känna sig sju år yngre! Orgasmer bygger också upp ditt immunsystem. (Har du någonsin varit kåt när du återhämtar dig från en dålig förkylning? Det beror på att din kropp behöver orgasmen för helande ändamål.) Orgasmer får dig att känna dig stark och självsäker, och de skickar bort feromoner som lockar motsatt kön. Tror du mig inte? Ge dig själv en orgasm precis innan du går ut på din nästa dag…han kommer att märka, tro mig.

jag kunde fortsätta och fortsätta om fördelarna med onani, men jag sparar det för en annan artikel. Låt oss anta att du är övertygad och gå vidare till mer praktiska frågor: hur du tar dig av. Utan vidare, här är mina topp 10 onani tips för kvinnor. Dessa är beprövade, tidtestade sätt att säkerställa att du har en fantastisk orgasm.

#1 onanera när du är ensam

kvinnor säger alltid att de inte kan gå av när de onanerar eftersom de är rädda att någon i huset kommer att höra dem eller gå in på dem. Det är en giltig oro. Rädslan för att vara för högt eller fångas kommer att stoppa de flesta av oss från att ge efter för våra små ”skyldiga nöjen.”

och det är synd. Orgasmer kan vara blyg. Du måste smyga på dem. När du har skrämt bort en kanske du inte kan återta stämningen senare när du är ensam.

det är därför jag föreslår att du onanerar när du är helt säker på att du är ensam. Ge det ett försök, även om du inte är på humör. Att försöka ha sex med en partner när du inte väcks är vanligtvis en dålig ide (en allvarligt dålig ide), men att försöka onanera när du inte är på humör är en bra ide. Så här får du reda på vad som krävs för att få dig på humör!

oavsett vad som händer på din dag, om du upptäcker att huset är tomt och du är ensam en liten stund, sluta vad du gör och börja spela med dig själv. Allvar.

#2 titta på (eller Läs) porr

Jag är en visuell person och jag tycker att Porr appellerar mycket till mig. Jag gillar att läsa den och föreställa mig den i mitt sinne, och jag gillar att titta på den. Jag är en av de kvinnor som verkligen tycker om porr. Om du är ny på onani och ny på porr kan du ha lite problem med att ta reda på vad din smak är i detta område. Det är okej. Du kanske inte gillar någonting alls.

men det betyder inte att du inte åtminstone ska prova det. Ibland stänger jag ögonen och lyssnar på ljudet av sex, och det räcker för att väcka mig. Ibland tar det något lite mer visuellt (de gör stygga tidskrifter och webbplatser för kvinnor, du vet). Hur som helst, bör du prova minst en gång, och förmodligen mer än en gång, som en uppmuntran och extern stimulanskälla.

dessutom, om du är ny på onani och inte är riktigt På humör, är Porr ett bra sätt att känna att du inte är den enda nakna personen i rummet. Det visar sig vara mycket mer tröstande än det låter.

#3 våt fingret

När du är redo att börja, börja med att slicka fingret.att slicka fingret innan klitorisstimulering är förmodligen det närmaste du kommer till känslan av oralsex genom självglädje. Dessutom stimulerar våtheten som rör din klit faktiskt dig att bli ännu våtare.

alla behöver lite smörjning först, så varför inte dra nytta av naturens mest praktiska och mest naturliga smörjmedel? Fortsätt … få fingrarna våta och hala innan du rör dig själv.

bara slicka fingertoppen innan klitorisstimulering och du ser att det gör hela skillnaden i hastigheten och styrkan i din orgasm.

# 4 Gå långsamt och bygg sedan upp

Nu när du har dragit ut porren och slickat fingret, vad är nästa? Nu börjar du. Använd fingertoppen och gör mjuka långsamma cirklar på huven på din klitoris.

se hur det känns?

Okej, nu är det dags att utforska. Prova olika saker med din klitoris. Flytta fingret upp och ner, skjut det in och ut ur din vagina när du går. Försök snärta din klit från sida till sida eller klämma den försiktigt mellan två fingrar. Använd olika hastigheter och olika tryckmängder. Öka din hastighet när du går (eller öka, minska och öka sedan igen) för en fantastisk explosion av en orgasm!

din kropp kommer att berätta vad den gillar och vad den inte gillar. Om du inte gillar något, gå vidare till något annat. Det är så enkelt. Du är den som har kontroll, så tvinga dig inte att gilla något och låtsas inte gilla något. Gå vidare till din nästa ide istället. Det handlar trots allt om ditt nöje. Det här är dags att lära dig var du gillar att bli rörd och hur du gillar att bli rörd.

till exempel kan du skjuta ett finger (eller två eller tre) i din vagina för att simulera penetration av en penis under sex. Som du gör, försök att krulla fingrarna något och tryck mot vaginalväggen mot blåsan. Ungefär två inches i, du borde känna lite av en bula. Den stöten är din G-punkt. Om du gnuggar fingret upp och ner på den platsen och stimulerar det, kommer du sannolikt att få orgasm som aldrig tidigare.

kan du inte hitta den? Oroa dig inte, många av oss hittar det inte först. Fortsätt bara försöka.

det finns tillfällen då allt jag vill ha är en snabb 30-sekunders release och jag vet att långsam klitorisstimulering bara kommer att irritera mig, så jag dyker rätt in i toppfart och har kul. Du kommer att göra detsamma när du vet exakt var du ska röra dig själv och vilken hastighet som fungerar för dig.

#5 inte bara ligga där

de flesta av oss tycker att ligga platt på ryggen, missionär stil, är det bästa sättet att onanera. Det är inte bara det bekvämaste sättet när du har leksaker inblandade, men det är också bara väldigt lätt att ligga tillbaka och skrika i nöje, eller hur?

men du är skyldig dig själv att ändra saker en gång i taget. Om du vill ha en annan bra position att prova, gå på händer och knän (AKA ”doggy style”) och onanera i den positionen. Tro det eller ej, det finns något mycket primal och mycket, mycket stimulerande om att vara i den positionen och tillfredsställa dig själv. Som en bonus är det bra övning för att ge dig själv klitorisstimulering när du och din man är i den positionen och du inte riktigt får det fulla nöjet av det.

Jag föreslår onanerar någonstans att du skulle ha sex med en partner. Det är fantastiskt vad din fantasi kan göra med bara lite stimulans utanför. Du kan också upptäcka att du uppfyller en fantasi på egen hand.att uppfylla dina egna fantasier kanske inte låter så tilltalande, men tro mig, det kan vara. Om jag kan onanera och gå av mig själv på en plats eller position som jag alltid har velat prova, då när det är dags vet jag att jag kommer att kunna gå av på samma plats eller position med min partner. Tänk det som ” testa det.”Prova golvet, trappan, Stolen…vad som passar dina behov.

#6 prova det med en leksak

ett annat tips för Onanerar är att prova det med en leksak. Fingrar är bra, men vibratorer och dildos kan multiplicera nöjet.

och vem säger att du måste göra det ensam? När du blir bekväm nog kan du till och med onanera med din partner. Verkligen: låt honom titta. Detta kommer inte bara att ge honom en enastående visuell stimulans, men det kommer också att lära honom hur man rör dig…utan att du faktiskt behöver ”lära honom.”Sneaky, va?

För nu kommer du att vilja ha en vibrator. Det är lätt att hitta artiklar om att välja rätt vibrator – det finns flera av dem här på den här webbplatsen. Lita på mig, rätt leksak kan verkligen förbättra din onani upplevelse.

Om du trycker på en vibrator mot din klit, kommer du att upptäcka att stimuleringen skiljer sig mycket från när vibratorn stimulerar dig vaginalt. Ha kul med det. Spela runt och testa det som du föredrar. Jag gillar också Andra leksaker. När du blir mer erfaren kan du vara äventyrlig nog att prova analpärlor, till exempel – de är bra för kvinnor som är nyfikna men för blyga för att be sina partners om bakdörrsstimulering. Det finns några stora klitorisleksaker där ute också. Du hittar ett komplett utbud av alternativ på online Sex-Leksaksaffärer eller din lokala sexbutik.

#7 prova det i duschen

inomhus VVS är en av den moderna människans största uppfinningar – och inte bara för renhetens skull. Du vet det fantastiska avtagbara duschhuvudet? Väl, det är på väg att bli en av dina största sexuella njutningar. Ställ in vattnet på din vanliga föredragna värme. Ta bort duschhuvudet och placera det nära din klit. Låt vattnet Spela mot din klitoris och njut. När du blir mer upparbetad, flytta duschhuvudet lite närmare och dra sedan tillbaka. Du kommer att märka att skillnaden i avstånd har en uppenbar effekt på din stimulering. Njut!

# 8 använd värme och kyla

naturligtvis, medan du är i duschen, kan du alltid dra nytta av vattentemperaturratten för att ändra saker lite. Istället för att använda din normala temperatur, gör vattnet kallare mot din klitoris och se vilken typ av reaktion du har. En isbit som gnids på din klit under onani kommer att ha samma fantastiska ”bedövande” effekt.

värme är också bra, men riskera inte att skålla dig själv med varmt vatten. Plocka upp lite värmeeffekt smörjmedel eller sexolja och gnugga den på din vibrator. Denna olja finns i nästan vilken sexbutik som helst. Gnugga nu atmosfären över din klit och se vad som händer. Friktionen mellan vibratorn och din klit gör att oljan värms upp och gör din orgasm out-of-this-world.

#9 tvinga inte ”O”

Om du onanerar och du känner att du inte kommer någonstans, oroa dig inte. Det finns många gånger du inte kommer att ta dig av. Ibland är du för stressad, ibland kan du inte hitta rätt typ av stimulans, ibland gör det ensam bara inte fungerar…listan fortsätter.

det viktiga att komma ihåg är att om du inte kan orgasm, tryck inte på den. Att tvinga dig själv kommer bara att göra dig mer frustrerad och göra det svårare att uppnå orgasm nästa gång.

det är okej. Vänta här och prova igen senare. Jag gillar att onanera riktigt sent på kvällen och när jag bara vaknar. Halvvaken onani är idealisk för människor som tenderar att tänka över saker.

# 10 använd båda händerna!

slutligen är det bästa tipset jag kan ge dig att använda båda händerna. Medan den ena handen glatt spelar i din privata trädgård, låt den andra utforska. Ta tag i dina bröst och pressa dina bröstvårtor för extra sexuellt nöje. Smeka din kropp. Kör din fria hand långsamt upp och ner i huden. Borsta fingrarna lätt mot nacken och sidan av ansiktet. Fördjupa dig i din egen vackra sensualitet.

lita på mig, du är din egen bästa älskare…och för att vara den bästa älskaren måste du älska dig själv. Älska din kropp. Njut av din kropp. Och var inte rädd för att spela. Onani kan leda dig till mycket nöje och en ny, mer självsäker dig.

hur man uppnår en kraftfullare Orgasm varje gång

Nu, om du i allmänhet har svårare att nå en orgasm, har jag några goda nyheter för dig. Sexterapeut Dr Joel Block avslöjade nyligen sin Orgasm Express manual speciellt utformad för att hjälpa dig att uppnå en otrolig orgasm-varje gång. Det är de facto-guiden där ute som hjälpte tiotusentals kvinnor att bli omedelbart orgasmiska, och det är också riskfritt. Försök och se själv.

vilka tips fungerar bäst för dig?