Hoppa till recept
ett enkelt och smakfullt tilapia Fish Tacos recept som är klart på bara 20 minuter! Pan-seared och drizzled med en läcker chipotle lime sås, dessa tacos är fyllda med flagnande och ömma tilapia och är perfekta för måltider på vardagar.
tilapia fisk tacos är en av mina go-to weeknight måltider! Klar på bara 20 minuter, de är lätta att göra, super smakfulla, fyllande och friska!
Jag är ett stort fan av att använda tilapia när man gör fisktacos eftersom den har en mycket mild smak jämfört med andra fiskar. Det är perfekt för att använda i tacos och para ihop det med alla mina favoritpålägg!
hur man gör tilapia Fish Tacos
klappa först tilapia-fileten med en pappershandduk på båda sidor för att avlägsna överskott av fukt.krydda sedan fisken på båda sidor med en blandning av mald kummin, lökpulver, vitlökspulver och salt.
det kan låta som en mycket enkel blandning av kryddor, men det komplimangerar fisken vackert och övermanar inte någon av smakerna i tacos. Lita på mig, dessa enkla kryddor är helt tillräckligt och lägger till massor av smak!
stek sedan fileten i en stor varm stekpanna med lite olivolja. Tilapia filets är vanligtvis på den tunna sidan och fisken lagar mycket snabbt, så ca 3-5 minuter per sida borde göra det!
när fisken är kokt, överför den till en tallrik och flaga fisken med en gaffel i stora bitar. Servera den i tortillor med en duggregn av denna chipotle lime sås!
glöm inte såsen!
Även om det kan vara frestande att hoppa över att göra chipotle lime sås, gör det inte!
det tar tacos till en helt ny nivå och fullbordar verkligen hela fish taco-upplevelsen genom att lägga till ett krämigt och snyggt element till varje enskild bit.
och det är super lätt att göra! Lägg bara till lite vanlig grekisk yoghurt, en chipotlepeppar i adobosås, lite extra adobosås, limejuice och salt i en mixer. Blanda tills det är smidigt och det är klart att servera!
Tips, substitutioner och variationer
- för att lägga till lite extra crunch, servera varje taco med strimlad kål, sallad eller denna enkla jicama slaw.
- har du inte tilapia? Du kan använda torsk, flundra eller sula istället.
- för att göra chipotle lime sås kryddig, lägg till en extra chipotle peppar i adobo sås. Yoghurten tämmer verkligen pepparens värme, så du kan behöva lägga till mer om du gillar det varmt!
- dessa tacos serveras bra i majs och mjöl tortillas! Du kan använda din favorit butiksköpta tortillor eller göra din egen med hjälp av dessa majs tortilla eller mjöl tortilla recept.
fler receptdu kommer att älska
- hemlagad taco krydda
- crisp Cr potatis Tacos
- ost Quesadilla
recept
tilapia fisk tacos
- PIN
Ingredienser
För tacos
- ▢ 1 tsk malen spiskummin
- ▢ 1 tsk lök pulver
- ▢ 1 tsk vitlökspulver
- ▢ 1/2 tsk grovt kosher salt
- ▢ 1 pund tilapia filéer
- ▢ 1 msk olivolja
- ▢ 12 varma tortillas (maizena eller mjöl)
För såsen
- ▢ 1/2 cup plain Greek yogurt
- ▢ 1 chipotle pepper in adobo sauce, plus 1 teaspoon adobo sauce
- ▢ 1 tablespoon lime juice
- ▢ 1/2 teaspoon coarse kosher salt
Suggested toppings
- ▢ chopped cilantro
- ▢ sliced radishes
- ▢ shredded lettuce or cabbage
- ▢ lime wedges
Instructions
för tacos
-
i en liten skål, tillsätt mald kummin, lökpulver, vitlökspulver och salt. Rör om för att kombinera.
-
klappa tilapia-fileten med en pappershandduk på båda sidor för att avlägsna överskott av fukt.
-
krydda båda sidor av fileten med kryddblandningen.
-
värm olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Lägg fisken i stekpannan och koka i 3-4 minuter per sida tills den är kokt.
-
överför fisk till en tallrik och flaga den i stora bitar med en gaffel.
-
servera i varma majstortillor och toppa med chipotle lime sås, skivad rädisor, strimlad sallad eller kål, hackad koriander och lime kilar.
för såsen
-
Lägg till alla ingredienser i en liten mixer och blanda tills den är jämn. Servera omedelbart eller kyla i kylskåpet tills det är klart att äta.
Isabels Tips:
- för att lägga till lite extra crunch, servera varje taco med strimlad kål, sallad eller denna enkla jicama slaw.
- har du inte tilapia? Du kan använda torsk, flundra eller sula istället.
- för att göra chipotle lime sås kryddig, lägg till en extra chipotle peppar i adobo sås. Yoghurten tämmer verkligen pepparens värme, så du kan behöva lägga till mer om du gillar det varmt!
- dessa tacos serveras bra i majs och mjöl tortillas! Du kan använda din favorit butiksköpta tortillor eller göra din egen med hjälp av dessa majs tortilla eller mjöl tortilla recept.
Nutrition Information
Om du har varit en lång tid läsare av Isabel Eats, kan detta recept ser lite bekant! Detta recept är en uppdatering från ett gammalt inlägg som jag publicerade tillbaka i 2016. Jag har uppdaterat bilderna, receptinstruktionerna och receptet för att vara så hjälpsamma som möjligt.