medan den anatomiska mjälten är en del av vårt immunsystem och ansvarar för produktionen av vita blodkroppar, är mjälten ur TCM: s perspektiv en helt annan. Mjälten nämns ofta med magen-de är huvudorganen vid rodret för matsmältningen och assimileringsprocesserna i vår kropp. Medan TCM hänvisar njurarna som ursprunget till” medfödd konstitution”, är mjälten källan till”förvärvad konstitution”. Detta beror på att de är platsen för produktion av ’qi’, blod och vätskor som är viktiga ämnen för livet.

mjälte – källa till qi och blod

för det första är mjälten ansvarig för intag, bearbetning och distribution av näringsämnen från mat. Digererad mat omvandlas till näringsämnen av magen och mjälten. Det transporteras sedan uppåt av mjälten till lungorna. Hjärtat och lungorna tar över och genererar qi och omvandlar näringsämnena till blod. Dessutom cirkuleras överskott av vatten som produceras från matsmältningsprocessen till lungorna och njurarna där det förångas för att bilda svett och urin och utsöndras ur kroppen.

mjältens transport och transformativa roll beror mycket på mjältens ”pushing” – verkan ”qi”. En särskiljande egenskap hos mjälte ’ qi ’ är att den huvudsakligen stiger upp för att vidarebefordra näringsämnena till hjärtat och lungorna där det kan passera in i cirkulationssystemet till resten av kroppen. Denna stigande funktion av mjälten ’ qi ’ hjälper också till att upprätthålla organens position i kroppen. Å andra sidan sänker magen ’qi’ huvudsakligen för att underlätta matsmältningsprocessen och utsöndrar den osmält maten ur kroppen. Dessa stigande och nedåtgående åtgärder kompletterar varandra för att slutföra matsmältningsprocessen. När mjältens stigande funktion försämras flyter qi nedåt och kan leda till symtom som svaghet, trötthet, flatulens, aptitlöshet och diarre. På samma sätt kan kräkningar uppstå när magen ’qi’ misslyckas med att sjunka.

en annan psykologisk funktion hos mjälten är reglering av blod i blodkärlen. Denna sammandragande effekt på blodet förhindrar onormala blödningsstörningar. Om mjälten ’ qi ’ är vecka, en person är benägen att blåmärken, blod i avföringen, och urin och lila-färgade fläckar som finns under huden, bland andra blödningsproblem.

hur trötthet är kopplat till mjälten

iin TCM, trötthet tillskrivs ofta en brist i mjälten ’qi’ och åtföljs ofta av andra symtom som aptitlöshet, bukfullhet, särskilt efter måltider, lös avföring, andfåddhet och en ljusgul hud. Eftersom mjälten är ansvarig för att omvandla och transportera näringsämnen för kroppsfunktioner, kommer en brist i mjälten qi att resultera i otillräcklig näring för organen, undertrycka deras optimala funktioner, vilket gör att individen känner sig trög och trött. Med tiden kommer bristen att visa yttre symtom som distinkta ”tänder märken” kan tryckas på kanterna på tungan.

fukt och mjälte

fukt är ett koncept i TCM där mjälten inte kan transportera och omvandla kroppsvätskor, vilket leder till ackumulering av fukt i kroppen. Egenskaperna hos fukt är att det är grumligt, tungt och svårt att bli av med. Det börjar ofta vid benområdet och rör sig uppåt till buken. Beroende på platsen i kroppen kommer de patogena manifestationerna att vara olika. Till exempel, om det finns i det kvinnliga könsorganet, kommer det att finnas en ökning av illaluktande vaginal urladdning; om fukt ackumuleras i tarmarna, resulterar det i lös avföring. Andra symtom på fukt inkluderar: uppblåsthet, illamående, kräkningar, yrsel, tyngdkänsla i kroppen eller lemmarna och en tjock fet tungbeläggning.

TCM anser att högt och frekvent intag av råa, kalla och kryddiga livsmedel kan skada mjälten och resultera i fuktansamling. Om fukt i mjälten redan finns, sägs vissa livsmedel som mejeriprodukter, bearbetade livsmedel, alkohol, sockerarter och sötningsmedel förvärra situationen.

Snap din mjälte tillbaka i form

förstärkning av mjältefunktionen är en av de viktigaste övervägandena i TCM-behandlingar, vilket möjliggör effektivare absorption av växtbaserade läkemedel och livsmedel som är fördelaktiga för den allmänna hälsan.

• här är några tips om hur du sköter din mjälte tillbaka till optimal hälsa:
• avkoppling: kineserna tror att måltider är viktiga tider på dagen och mat bör inte blandas med arbete, läsa eller titta på TV. Detta kan hämma matens passage genom kroppen och påverka matsmältningen.
• Ät i måttliga mängder: övermålning resulterar i en överarbetad mjälte och matstagnation. Mjälten har inte tillräckligt med tid för att tömma magen före nästa måltid, vilket gör att du känner dig uppblåst och trött.
• tugga maten väl: tugga maten noggrant minskar arbetsbelastningen för matsmältningssystemet och maten absorberas lättare. Detta möjliggör också en längre tid för dina måltider, så att du inser känslan av fullhet och förhindrar övermålning.
• Undvik kalla eller kylda drycker: för mycket kalla drycker kan skada mjälten och kroppen tar tid att värma upp maten innan den smälter.

örter som hjälper till att ge näring till mjälten inkluderar Astragalus (Xiaomi), ginseng (Cai), codonopsis (Cai), kinesisk yam (Huai Shan), vita Atractylodes ( Cai), lakrits (cai). För att lösa fukt i mjälten är de mest effektiva örterna Poria (ci), kornfrön (ci), hyacintbönor (ci).

som ordspråket säger,”du är vad du äter”. Det kan vara bekvämt att ignorera goda matvanor i dagens livliga miljö, kvalitet eller kvantitet. Att utveckla hälsosamma kostvanor är dock inte så förvirrande eller begränsande som många föreställer sig. Du kan ge näring och stärka din mjälte med många olika metoder för god hälsa, livslängd och vitalitet.