den nya tatueringen, den du har sparat för, den som kommer att förändra ditt liv – kommer att bli en smärta. Bokstavligen. Att få en tatuering gör ont. Hur mycket eller hur lite beror på många faktorer. En överraskande mängd av vad du känner är dock upp till dig.

Anatomi av smärta

en tatuering innebär att bläck placeras under det yttre skiktet av huden med en skarp nål eller en tatueringspistol med många nålar. Detta kommer att skada, men hur mycket beror på ett antal faktorer. Du kan kontrollera obehaget mycket eller lite genom att tänka igenom det och förbereda dig för bästa möjliga upplevelse.

en viktig faktor som är involverad i smärtan är placering. Välj ett mindre smärtsamt område för din tat om du är riktigt känslig eller verkligen orolig. Områden med vaddering skadar minst. Det skulle vara muskler eller köttiga platser som din bakre ände, armar, axlar, ben och kanske ditt övre bröst eller rygg. De främsta smärtfläckarna är närmare benet eller har många nervändar: underarmar, ljumskområde, anklar, händer, fötter, revben, huvud och ansikte.

Prep för låg smärta eller ingen smärta bläck

enkla steg som att bära rätt kläder och utbilda dig själv om smärtlindring utan disk kan hjälpa till att säkerställa att allt går smidigt dagen för din planerade tatuering.

standardpreparat

innan din tatueringssession, ta hand om din hälsa och energinivå – Förbered dig med förvård. Standard sätt att göra sig redo för en lyckad tatuering erfarenhet inkluderar följande:

• 

  få en god natts sömn så att du är utvilad och avslappnad.

• bada eller duscha för pipig-ren hud.
• börja hydrera ungefär två timmar före ditt möte-drick mycket vatten. (Kom ihåg att använda toaletten precis innan din tatueringssession börjar.)
• Ät en balanserad måltid som innehåller en bra proteinkälla. Du behöver en energiökning och långsam frisättning av stödjande näring.
• använd lösa, bekväma kläder som låter dig sitta eller ligga ner utan begränsning (i timmar, om du får en ambitiös tat).
• ta Tylenol ungefär en timme innan – men bara om du verkligen tror att du behöver det. Ta inte aspirin eller ibuprofen eftersom de är blodförtunnare. Eftersom tatueringar tränger igenom huden och du blöder, vill du inte att blodförtunnare ska öka detta.
• beväpna dig med en bra bok eller din spellista, öronsnäckor och telefon för en lång session.
• begränsa kaffe till en kopp och begränsa stimulantia i allmänhet. Du vill vara i Zen-zonen för detta äventyr, inte hoppat upp, trådbundet och konstigt.
• ingen alkohol eller fritidsdroger. Alkohol tunnar blodet och båda röra med huvudet. Gör din bläck fokuserad.
• planera om du är sjuk.

bedövande produkter

ett sätt att minska smärta är att gnugga i någon bedövande kräm (som Dr.Numb, tillgänglig för cirka $35). Bedövande grädde det en lokalbedövning som påverkar nervändarna för att desensibilisera området som ska tatueras. Använd detta som en sista utväg, dock. Dess effektivitet varierar och din kropp kommer att producera smärtblockerande endorfiner när sessionen börjar, så besväret kan uppväga fördelen. Kontrollera alltid i förväg med din tatuerare om att använda en bedövande agent. Vissa föredrar att inte arbeta med dem. Bedövande grädde kommer i vattenbaserad grädde och i gel eller spray.

för att applicera:

• Använd skyddshandskar, applicera grädden på tat – området – ett fint tjockt lager över ren hud-ungefär en timme (inte mer) före din session.
• täck grädden med steril ostduk eller klämfolie; den oxiderar omedelbart och förlorar styrka när den utsätts för luften.
• tatueraren tar bort locket och skrapar av grädden. Han eller hon ska använda handskar, eftersom grädden bedövar vad den kommer i kontakt med och din konstnär inte vill ha dumma händer.

effekten varar från en till två timmar. Under en lång session, om nummenheten slits av, kan du döva området med gel-eller sprayversionen (som Vasokain Numbing Spray, drygt $35). Detta går direkt på den trasiga huden; det är inte slemmigt och halt som grädden så det kommer inte att störa konstnärens arbete.

Under (tatuering) pistolen

Du är inte den passiva åskådaren här. Du deltar i denna ritual, så gör det rätt och ge dig själv den bästa möjliga upplevelsen.

• lär dig lite enkel yoga andning för de spända stunderna och du kommer att rensa och känna det mindre. Långt andetag in, trevligt och långsamt, långt andetag ut. Prova det tre gånger, med fokus på andan. Hyperventilera inte för hela din session. Spara det för när konstnären pausar för att ladda om bläck.
• Håll dig till en liten tatuering först tills du ser hur du gör. Gå till hela ärmen när du är en veteran med dina smärthanteringsstrategier utarbetade.
• Om du råkar vara squeamish om nålar eller blod, dela detta med din tat artist och ordna att inte titta på.

ta det lugnt

att få en tatuering är ett tankespel. Träna ditt sinne för att vinna i spelet.

Mindfulness

Mindfulness är en teknik för att hålla sig närvarande i ögonblicket, uppmärksamma nu, inte vad som just hände eller vad som är nästa. Fortsätt fokusera på det ögonblick du är i – du hittar att du inte kan. det är väldigt knepigt, för ’nu’ är över så fort du märker det. Om du inte reflekterar över smärtan som just hände, eller stressar över smärtan som kommer, observerar du dig själv att känna obehag eller inte för en nanosekund, och sedan är den borta. Du hänger inte på din smärta. Du släpper det hela tiden.

Meditation

Meditation är bara en utökad version av mindfulness. Var uppmärksam på din andning och försök att tömma ditt sinne. Smärtan går med tankarna. Du måste vara en meditationsmästare för att inte känna någonting – men du minskar smärtans kraft genom att flytta din uppmärksamhet bort från den.

självhypnos

sätt dig i en trance och kyla i tatueringsstolen. Ge din konstnär en heads-up så att hon inte tror att du har checkat ut när du är djupt i självhypnos. Stäng sedan ögonen och medvetet slappna av varje kroppsdel från tårna till toppen av huvudet. Slip in i en levande dagdröm om den mest fridfulla platsen du kan tänka dig. Arbeta alla fem sinnen för att uppleva denna plats, nästan som att vara inne i en film. Nackdelen är att du saknar tatueringsupplevelsen. Fördelen är att du saknar tatueringsupplevelsen. Ditt samtal.

skryta

Du gjorde det. Du Led, du överlevde och nu har din hud några nya konstverk som är fantastiska. Plätt. Okej, kanske var det inte en bit tårta, men vems verksamhet är det? Tack den konstnären som fick dig igenom det. Gratulera dig själv för att hantera smärtan framgångsrikt. Följ dina eftervårdsanvisningar till brevet för att förhindra en infektion eller komplikation som kommer att vara smärtsam. Använd din nyfunna visdom för att planera din nästa tat – placeringen, storleken, komplexiteten och djupet av färger.Dela sedan dina stoiska tips med alla som frågar dig om det verkligen gör ont för att få en tatuering.