har du någonsin varit förlorad för ord när en vän eller kollega förlorar en förälder? I så fall vet du hur svårt det kan vara att veta vad man ska säga.

detta är en av de sorgligaste tiderna i en persons liv, och det är normalt att kämpa för att komma med något tröstande och sympatiskt. När fadern till någon du bryr dig om går bort, det sista du vill göra är att säga eller göra fel sak.

visa att du bryr dig

om du aldrig har gått igenom att förlora en förälder, låtsas inte att du förstår. Men du kan lyssna och vara sympatisk. Delta i begravningen om möjligt. Medan du är där, säg några ord till varje familjemedlem för att uttrycka din sympati.

besök eller ring

låt inte för mycket tid gå efter att en vän förlorar sin far innan han besöker eller ringer. Om du är goda vänner, besök. Om du bara är bekanta eller tillfälliga kompisar, ett samtal är lämpligt. Vad du än gör, håll det kort men låt personen veta att du är villig att lyssna när han eller hon är redo.

Kondolensord

det är alltid bra att skicka en sympatianteckning till en vän som har förlorat en förälder. Förhållanden med fäder varierar, så om du inte känner personen väl, försök att inte bli för personlig. Ställ inte många frågor eller försök att förstå döden. Om de vill att du ska veta något, de startar konversationen.

det finns några saker du bör inkludera i en sympatianteckning, oavsett ditt förhållande till den överlevande personen. Börja med bekräftelse, uttrycka sympati och erbjuda något, även om det bara är villigheten att lyssna.

Här är några exempel på hur du uttrycker din sympatianteckning:

Assistance

erbjud dig att hjälpa till med dagliga uppgifter eller vad du än kan göra för att frigöra din vän för vad som väntar. Du kan även erbjuda att vara med din vän medan han eller hon gör begravningsarrangemang.

saker du kan göra för att hjälpa till:

• ta med måltider.
• hjälp med en äldre överlevande förälder.
• fixa allt som är trasigt.
• Barnvakt.
• gör arrangemang för out-of-town människor som kommer till begravningen. Om du har plats i ditt hem kan du till och med erbjuda en plats för någon att bo.

efter begravningen

låt din vän veta att du alltid är där för att lyssna. Ge honom eller henne lite personligt utrymme och tillåta flera veckor för din vän att sörja. Uppmuntra sedan vännen att försöka göra något normalt.

chansen är att din vän fortfarande är i ett djupt tillstånd av sorg, men det kan hjälpa till att komma tillbaka till en vanlig rutin. Men om personen inte är redo ännu, tvinga inte problemet.

vad man inte ska göra eller säga

det finns några saker som kan verka som rätt sak att göra, men de kan faktiskt göra saken värre för den sorgande sonen eller dottern efter en fars död. Var uppmärksam på personens reaktioner, och om du någonsin ser en grimas eller chockutseende, sluta göra vad som orsakade det.

gör inte dessa saker:

• ta upp döden för varje person som någonsin förlorat en förälder. Du kanske tror att det hjälper din vän att veta att hon inte är den enda personen i hennes skor, men chansen är att det bara gör saker värre.
• säg dåliga saker om personens pappa. Även om din vän hade ett dåligt förhållande med sin pappa är det inte dags att ta upp det. Om du inte vet något bra att säga, var tyst.
• undvik din vän. Det kan vara obekvämt att vara runt någon som just förlorat en pappa, men suga upp och ta itu med det. Din vän behöver dig.
• berätta för din vän vad han eller hon borde eller inte borde göra. Det som fungerar för en person fungerar inte nödvändigtvis för någon annan.
• rusa din vän. Om du uppmuntrar personen att göra något han eller hon inte är redo att göra, kan det göra saker värre.

att vara en god vän

ett av tecknen på en god vän är någon som är där i goda tider och i dåliga. Det här är din tid att visa hur bra en vän du är.