på Texas Swim Academy är säkerhet vår främsta prioritet. Vi fokuserar på att undervisa viktiga vattensäkerhetskunskaper för att säkerställa din familjs säkerhet och välbefinnande. Nu när vi har nått toppen av sommaren vet vi att detta är den bästa tiden för många familjer att njuta av tiden i solen och i vattnet. Och vi vill dela några viktiga tips om solsäkerhet att tänka på när du har kul, oavsett om det är på en vattenpark, strand eller pool. Överraskande vet inte många familjer de vanliga missuppfattningarna i samband med solskyddsmedel och solskydd. Även med de bästa avsikterna med solskyddsmedel kan dessa vanliga misstag ta en dyr vägtull på din huds hälsa över tiden.
missuppfattning: vattentät solskyddsmedel varar när du simmar
det finns inget sådant som vattentät solskyddsmedel! Under 2011 beslutade FDA att solskyddsmedel inte fick märka produkter som ”vattentäta” eller ”svettbeständiga” eftersom påståenden överdrivna produkternas effektivitet. Istället hävdar solskyddsmedel att de är ”vattenbeständiga” i antingen 40 eller 80 minuter. Efter den tiden måste simmare ansöka igen. Som tumregel rekommenderar experter att simmare återanvänder solskyddsmedel varannan timme eller efter varje simningssession.
missuppfattning: Den högsta SPF är den mest effektiva
SPF avser förmågan hos en solskyddsmedel att blockera ultravioletta B-strålar (UVB), vilket orsakar solbränna, men inte UVA-strålar. Både UVB-och UVA-strålar bidrar till risken för hudcancer. SPF-värdet är ett mått på den tid det skulle ta dig till solbränna om du inte använde solskyddsmedel i motsats till den tid det skulle ta med solskyddsmedel på. En vanlig missuppfattning som många människor gör är att de antar att SPF 30 är dubbelt så stark som en SPF 15. Det är inte nödvändigtvis sant. Enligt experter blockerar SPF 15 94% eller UVB-strålar och SPF 30 blockerar 97% eller UVB-strålar och SPF 45 blockerar 98% av UVB-strålarna. Medan något över SPF 45 skyddar en procentandel eller två mer, kommer ingen att erbjuda 100% skydd. Experter rekommenderar att du använder en SPF på minst 30 som erbjuder bredspektrum eller fullspektrum täckning (som skyddar mot både UVA-och UVB-strålar). Med rätt mängd ansökan och återansökan bör du vara väl skyddad.
missuppfattning: solskyddsmedel är bara för soliga dagar
underskatta aldrig kraften i UV-strålar på en molnig dag. Bara för att det finns en mulen betyder inte att solens strålar inte är ute och skadar. UV-ljus är osynligt – du kan inte lukta det, smaka det, höra det eller se det. UV-ljus sprider också, tränger igenom dis, dimma, glas och reflekterar vattenkroppar, vit sand och snö/is som orsakar solbränna. När du går ut till poolen, kom ihåg att applicera solskyddsmedel regelbundet eller bära skyddskläder även när det är molnigt, särskilt mellan solens mest intensiva timmar mellan 10 och 4 pm
missuppfattning: en Dab solskyddsmedel är tillräckligt
När det gäller solskyddsmedel är mindre inte mer! De flesta av oss använder inte tillräckligt med solskyddsmedel för att erbjuda oss alla fördelar. I genomsnitt är det bra att använda 1 uns solskyddsmedel (2 matskedar) eller tillräckligt för att täcka hela kroppen jämnt. När du är osäker, slather på mer. Det finns inget sådant som för mycket solskyddsmedel eller för mycket skydd.
missuppfattning: solskyddsmedel ger totalt skydd
solskyddsmedel, även med den högsta SPF som finns tillgänglig, skyddar inte huden 100% så det bör inte lämnas som den enda källan till skydd mot solen. Hattar, solglasögon, skyddskläder och undvikande av solens mest intensiva timmar är ytterligare sätt att förhindra solbränna och långvarig hudskador.