kosttillskott som innehåller D-vitamin och fiskolja med omega-3-fettsyror minskar inte tecken på systemisk inflammation kopplad till många kroniska sjukdomar, enligt en ny studie. Denna studie var en del av en större studie som fann att dessa tillskott hade någon fördel hos friska vuxna, inklusive minskad risk för hjärtinfarkt och död från cancer.
Inflammation är hur kroppen säger sig själv att läka och reparera skadad vävnad eller försvara sig mot infektioner. Kronisk, systemisk inflammation uppstår när kroppen ständigt släpper ut signaler som är avsedda att aktivera immunsystemet, även om det inte finns någon skada eller infektion. Systemisk inflammation är en signifikant faktor vid hjärt-kärlsjukdom, diabetes, autoimmuna störningar och andra kroniska tillstånd.
vissa annonser för vitamin D och fiskoljetillskott hävdar att de minskar systemisk inflammation, vilket kan leda till fördelar som minskad risk för kroniska sjukdomar. Bevis på D-vitamin och fiskoljetillskottets förmåga att minska inflammation har dock blandats och baserats mestadels på små studier där forskare observerade effekterna av kosttillskott snarare än att jämföra dem direkt med en placebo (inaktivt piller).
”folk tror ofta att dessa tillskott kan förhindra inflammatoriska sjukdomar, men när en patient frågar sin läkare,” ska jag ta detta tillskott?”läkare vet ofta inte vad de ska ge råd eftersom det inte har funnits storskaliga kliniska prövningar”, säger Karen Costenbader, MD, MPH, en forskare i vitamin D och OmegA-3-studien (VITAL).
till skillnad från tidigare studier är VITAL en stor, randomiserad kontrollerad studie. Randomiserade kontrollerade studier tros ge mer tillförlitliga bevis än studier baserade enbart på observation. Randomiserad innebär att deltagarna fördelas mellan flera behandlingsgrupper och kontrollerad innebär att behandlingar jämförs med placebo, vilket inte har någon effekt.
VITAL forskare studerade 1,561 friska deltagare-inklusive män ålder 50 och äldre och kvinnor ålder 55 och äldre-som de tilldelade fyra olika behandlingar. En grupp tog bara D-vitamin, den andra tog bara fiskolja, den tredje tog en kombination av de två och den fjärde gruppen tog placebo. Forskarna mätte deltagarnas vitamin D-och omega-3-fettsyror blodnivåer i början av studien och jämförde dem med de värden som mättes i slutet av studien. De jämförde också deltagarnas blodnivåer av proteiner som stiger med systemisk inflammation. Dessa proteiner var interleukin-6 (IL-6), tumörnekrosfaktor-receptor 2 (TNFR 2) och högkänsligt C-reaktivt protein (hsCRP).
efter ett år fann forskarna att vitamin D-blodnivåerna steg med 39% hos deltagare som tog vitamin D och omega-3-fettsyrablodnivåerna steg med 55% hos deltagare som tog fiskoljetillskott. Nivåerna av de inflammatoriska proteinerna förblev emellertid relativt stabila eller hade endast mindre förändringar efter ett år. Däremot, om tillskotten var fördelaktiga för inflammation, skulle det förväntade resultatet vara en signifikant minskning av nivån på de inflammatoriska proteinerna.
VITAL forskare noterade att även om många vitamin D och omega-3-fettsyratillskott finns tillgängliga, testade de bara en formulering och dos av vardera. Deltagarna var också generellt friska, vilket innebär att studien inte var utformad för att utvärdera om dessa tillskott kan gynna personer som diagnostiserats med tillstånd som orsakar akut eller kronisk inflammation (t.ex. autoimmuna störningar, cancer).
” Vitamin D och Marina omega-3-fettsyror är allmänt konsumerade tillskott som annonseras för att förebygga sjukdom och minska systemisk inflammation. Deras påstådda hälsofördelar har fått enorm uppmärksamhet i de medicinska och populära pressarna,” sa Costenbader. Men ” i denna studie … varken D-vitamin 2000 IE per dag eller minskade systemiska inflammationsbiomarkörer under ett år.”Som ett resultat” är det osannolikt att dessa tillskott, som tas i stor utsträckning i den allmänna befolkningen, har stora antiinflammatoriska effekter,” tillade hon.
de senaste resultaten kommer ut ur en större studie-som involverar över 25 000 deltagare—om vitamin D och fiskolja kan hjälpa till att förebygga sjukdom hos generellt friska män och kvinnor. Sammantaget tyder den större studien på att D-vitamin inte sänker risken för cancer, hjärtinfarkt och stroke, men verkar vara förknippat med färre dödsfall relaterade till cancer. Studien visade också att fiskoljetillskott är förknippade med en minskad risk för hjärtinfarkt, särskilt för afroamerikaner, och minskad risk för cancer hos människor som inte äter mycket fisk.
resultat från studier som VITAL ger solida bevis för konsumenter som vill tydligare förstå vilka tillskott som kommer och inte kommer att göra för deras hälsa. På samma sätt har hälso-och sjukvårdspersonal tillförlitliga uppgifter som de kan peka på när de frågas av sina patienter om fördelarna eller bristen på fördelar med att ta kosttillskott. I detta fall är vitamin D och fiskolja inte förknippade med minskad systemisk inflammation hos friska vuxna, men de kan ha andra hälsofördelar som konsumenterna kan överväga.