timjan, en traditionell ört från mintfamiljen är inte bara en kulinarisk häftklammer i många delar av världen på grund av dess karakteristiska smak utan också ett botemedel tack vare dess otaliga hälsofördelar. Örten går under det botaniska namnet Thymus vulgaris och är infödd i västra Asien och södra Europa.känd av flera namn som vanlig timjan, Trädgård timjan, fransk timjan, spansk timjan, Tomillo, Van Ajwayan, Vanya Yavani, är denna ört vouched av Ayurveda, Siddha och kinesiska utövare för dess effektivitet vid behandling av en rad andningsstörningar inklusive kikhosta, bronkit, ont i halsen, magsmärta, gastrit, diarre, hudproblem etc.

namnet ’timjan’ härstammar från det latinska ordet ’tymus’ som återigen kommer från det grekiska ordet ’thumus’ som betyder ’rök’ på grund av dess uppfriskande doft. Dating tillbaka till tusentals år, gamla greker och romare brände denna traditionella ört som en form av rökelse i tempel, hem och heliga platser för att avvärja luftburna bakterier och mikrober.timjanolja, känd som en healer och beskyddare, användes också som en motgift för att skydda en person från förgiftning, används som matsmältningshjälpmedel och även som botemedel mot hosta och förkylning. Forntida egyptier använde till och med denna eteriska olja för balsamering av mumier eftersom de trodde att rökelsen av denna aromatiska ört är ett kraftfullt hjälpmedel för att hjälpa dem i deras resa i efterlivet. Senare introducerades timjan till hela världen som en kulinarisk och medicinsk ört med massor av potentiella hälsofördelar.

timjan finns i 4 sorter, som är vanliga timjan, röd krypande timjan, kummin timjan och citron timjan. Tack vare dess aktiva beståndsdelar, eteriska oljor och farmakologiska egenskaper har växtbaserade produkter gjorda med denna aromatiska ört fått en hel del anseende vid behandling av femtioåriga hälsoavvikelser.

hälsofördelar med timjanbaserade produkter

behandlar andningsproblem:

överflödet av antibakteriella och expektorativa egenskaper hos timjan eterisk olja, gör denna ört till ett enda botemedel mot en hel del andningsbesvär. Det hjälper till att rensa slem och slemavlagringar från näspassagen och ger lättnad från trängsel i bröstet. Timjans lugnande natur spelar en nyckelroll vid behandling av torr, irriterad hals. Det fungerar också som ett potent botemedel mot astma, bronkit, sinus, huvudvärk och faryngit.

gurgla din ont i halsen med varmt vatten infunderat med timjan eterisk olja för att få omedelbar lättnad från hosta och trängsel.

främjar hjärthälsa:

nya undersökningar tyder på att en mängd eteriska oljor som finns i timjan har en avslappnande och lugnande effekt på vener och artärer. Krossade timjanblad eller timjanpulverprodukter hjälper till att utvidga blodkärlen, vilket minskar hjärtfrekvensen och blodflödet. Det sänker också kolesterol och förhindrar deponering av skräp i kapillärerna, vilket i sin tur förhindrar sjukdomar som ateroskleros och sänker risken för hjärtattacker och hjärtblock.
Läs också: Topp 10 Superfoods för ett hälsosamt hjärta

Aids i matsmältningen:

de antispasmodiska egenskaperna hos timjaninducerade produkter förhindrar skadliga gaser i magen och interagerar också med magenzymerna, vilket ökar matsmältningen, lindrar flatulens, buksmärta, diarre och irritabelt tarmsyndrom. Rikheten hos flyktiga oljor hjälper också till att begränsa magkramper och förhindra förstoppning.

ta en sked krossad timjanbladpulver tillsammans med varmt vatten tidigt på morgonen för att förbättra tarmhälsan.

förbättrar hudens hälsa:

timjan eterisk olja eller kosmetiska produkter inducerade med denna skarpa ört är packade med C-Vitamin och antioxidanter. Hudvårdsprodukterna som ett naturligt botemedel mot flera hudproblem inklusive akne, finnar, utslag, skärningar och ärr. Det förhindrar också oxidativ solskada, behandlar olika tecken på åldrande som rynkor och fina linjer och främjar en hälsosam, glödande föryngrad hud.

applicera en våt bomullstuss med en droppe timjan och tea tree eterisk olja till de drabbade områdena i ansiktet för att bli av med akne.

(orolig för hudproblem? Välj från vårt breda sortiment av hudvårdsprodukter)

ökar hårhälsan

timjan eterisk olja är en viktig ingrediens i de flesta hårvårdsprodukter. Tack vare sina otaliga hälsosamma näringsämnen hjälper timjanbaserade schampon och hårserum till hårväxt, behandlar mjäll och löss och förhindrar hårfall. Den antibakteriella egenskapen hos timjanolja förhindrar också klåda på grund av hårbotteninfektioner.
Läs också: Topp 10 håroljor för en hälsosam och glänsande Mane

ökar immuniteten

att vara en rik källa till antioxidanter och bioaktiva komponenter, ger timjan eterisk olja flera folkmekanismer för att förbättra immunsystemet, bekämpa mikrober och skydda kroppen mot olika infektioner. Det skildrar också i sig närvaron av starka antibakteriella, antivirala och antifungala egenskaper, vilket är extremt effektivt för att förhindra olika infektioner som feber, förkylning, ont i halsen och andra andningsanomalier.

avdelningar av buggar

insekter och buggar är grunden till flera problem. Att vara bärare av olika typer av virus, bakterier eller andra mikrober kan inte bara förorena mat och leda till matförgiftning utan också orsaka allergiska tillstånd som sträcker sig från utslag och klåda till feber och hallucinationer. Vissa insekter kan till och med leda till dödliga infektionssjukdomar som dengue, malaria, chikungunya, gul feber etc. Tack vare närvaron av potenta antibakteriella egenskaper används patchouli eterisk olja i stor utsträckning för att döda olika typer av insekter inklusive myggor, husflugor, myror, loppor etc.

slappnar sinnet

genomsyrad av ett överflöd av adaptogena och lugnande egenskaper, förbättrar denna otroliga eteriska olja inte bara humöret utan lindrar också stress. Det har stor betydelse för att ge mental stabilitet genom att reglera stresshormonet, dvs., serotonin som i sin tur dämpar de olika symtomen på ångest inklusive rastlöshet, oro, kalla händer och fötter etc. och skänker en frisk och glad känsla.

slutsats

timjanbaserad eterisk olja och andra produkter erbjuder enorma hälsofördelar. Berikad med kraftfulla antioxidanter och hälsosamma näringsämnen är det extremt fördelaktigt för att förbättra hjärt-och andningshälsan, främja matsmältningen, förbättra hudens hälsa och upplyftande immunitet.