fas två: blir starkare

du lämnar sjukhuset cirka 3 dagar efter operationen. Din läkare kan be dig att stanna över natten i dagar eller veckor på ett rehabcenter innan du går hem. Andra människor går direkt hem.

om du går tillbaka till din egen plats efter sjukhuset kommer du förmodligen att besöka en klinik tre gånger i veckan för fysioterapisessioner som varar ungefär en timme vardera.

vid ditt första möte kommer din terapeut att kontrollera din nya gemensamma och hur bra du kan flytta. Sedan arbetar de med din läkares rekommendationer, de kommer att göra en plan för att möta dina specifika behov. Du har tre stora mål:

förbättra hur bra din gemensamma rör sig. Din sjukgymnast kan kalla detta öka din ” rörelseomfång.”Efter knäoperation kan du till exempel ha smärta och svullnad som gör det svårt att sträcka leden. Din terapeut leder dig genom övningar för att hjälpa dig att böja och räta ut den. Du kan också behöva använda en typ av utrustning som kallas en isokinetisk maskin som gör jobbet åt dig. Att köra en stationär cykel kan också hjälpa till.

stärka dina muskler . Innan din operation kan ledvärk ha saktat ner dig och gjort dig svagare. Din terapeut visar dig övningar som gör dig stark igen så att du kan gå lättare utan smärta.