Qi och Gong: vad menar de och hur kan de hjälpa din kropp att nå ett tillstånd av harmoni?

Qi är den livskraft som driver dig. Det är det som animerar dig och gör dig unik. Din individuella Qi är till skillnad från någon annan i universum—den var där vid din skapelse och kommer att vara med dig under hela ditt liv. Det finns två typer av Qi. Den första är född Qi, eller vad du ärvt från dina föräldrar. Vissa människor föddes med en mängd medfödda Qi, medan andra ärvde mycket svag Qi, vilket kan ha resulterat i sjukdom eller andra hälsoproblem som uppstod antingen vid födseln eller strax efter. Ändå, oavsett vad du ärvt, har du makten att göra ditt liv friskt, lyckligt och fridfullt. Hur? Genom den andra typen av Qi-förvärvad Qi. Detta är vad du bygger upp dagligen, veckovis och månadsvis genom din livsstil (sömn, stress, matvanor) och energipraxis, som Qigong.Qigongs mjuka rörelser gör mycket mer än att sträcka dina ligament och muskler; de arbetar för att harmonisera din kropp. Vissa rörelser hjälper din Qi, eller energi, att röra sig genom de olika meridianerna i kroppen. När din Qi kan flöda fritt genom din kropp, förblir du som naturen avsedd-hälsosam och balanserad.

klart är Qi en viktig del av våra liv. Men vad betyder den andra halvan av Qigong—gong—mean? Gong är ansträngning och disciplin. Qigong kräver övning. Någon kan ge dig gåvan av Qigongrörelser, men för att skörda fördelarna måste du sätta in gong. Du måste öva.

hur når en basebollspelare de stora ligorna? Öva, öva, öva!

hur upptäcker man det universella livet? Öva, öva, öva!

så varför ska du träna Qigong? Vilken nytta kommer du att få?”Fördelen är helt upp till dig. Det beror på vilken nivå du vill uppnå. Om du vill nå en högre nivå måste du betala ett högre pris. Men det är inte pengar du betalar, det är din ansträngning och ditt sinne.

nuförtiden lever vi alla i våra sinnen—Våra att göra-listor är en halv mil långa, våra scheman är jam-packade och vi stirrar på datorskärmarna under de flesta av våra dagar. Så, kan du låta allt gå? Kan du släppa ditt sinne?

det är mycket lättare sagt än gjort, men om du ständigt lever i ditt sinne kan du bara upptäcka kroppen. På den här nivån kan du inte se hela sanningen. Om du kan släppa ditt sinne kan du dock upptäcka andan. Du är en komplett varelse-kropp, sinne och ande. Att släppa sinnet hjälper dig att ansluta till den högre nivån som de flesta av oss har tappat kontakten med, där alla delar av ditt väsen är anslutna.

de flesta människor hittar Qigong när de har fått en svår diagnos. Läkaren säger: ”du har cancer; du har bara några månader kvar att leva.”När dessa människor övar får de fortfarande en fördel. Qigong kan gynna och påverka varje person i varje livssituation. Varför?

eftersom Qi är universellt liv. Qi har ett medvetande och en visdom. Om du tränar Qi ordentligt kan du komma åt den visdomen.

så varför är din kropp sjuk eller sjuk? Du förlorade informationen. Din kropp är ur balans! Att öva Qigong är som att gå till källan—universum—för att ladda ner rätt information. När informationen har mottagits vet din kropp hur man läker sig själv. Det är gåvan—Qigong väcker dina medfödda helande krafter.

så öva, och öva sedan lite mer, och låt skönheten i ditt inre väsen utvecklas.