förbittrade människor håller alltid fast vid de saker som skadar dem som att bränna bitar av trä som de inte verkar släppa.

de gör detta för att kunna kasta tillbaka dessa saker på de människor som skadar dem när de vill. Det roliga är att de genom att göra detta bara skadar sig själva. Det finns inget positivt med att hålla fast vid det brinnande hat och ilska så länge.

de flesta av oss känner en förbittrad person. Det finns dock en sak vi alltid måste tänka på. Ofta tror vi att de som upplever denna djupa och självförstörande känsla är människor som inte lärde sig att förlåta andra. Men det här är faktiskt ett mycket komplext ämne som har många olika nyanser.

det spelar ingen roll vad folk säger om den här känslan. Sanningen är att det är ganska universellt och återkommande och att ingen är befriad från att känna det. En person som upplevde traumatiserande händelser som övergivande eller förräderi är mycket benägen att känna vrede.

många förbittrade människor har varit offer för komplicerade och skadliga situationer där de inte såg någon annan väg ut än att tappa allt inuti dem som ilska. När vi ser orsaken bakom denna känsla kan vi förstå den. Ändå är det inte en hälsosam känsla alls ur psykologisk synvinkel.

den första anledningen till att det inte är hälsosamt är att det kännetecknas av ett mycket skadligt faktum: kronicitet. Detta är ett ångestfullt tillstånd som tenderar att förlängas över tiden, till den punkt där det kan störa andra aspekter av en persons dagliga liv. Det är inte ovanligt att deras humör förändras. Det är inte ovanligt att de slutar lita på andra, har plötsliga attitydförändringar och misshandlar andra. Förbittring är som rost. Det sprider sig och slutar försvaga en hel struktur och identitet.

egenskaper och psykologisk profil för förbittrade människor

förbittrade människor håller ett säkert inuti dem. Inuti det säkra döljer de smärtan de kände under ett svek, smärtan som en lögn orsakade och sorg över övergivandet. De håller detta säkert eftersom de inte vill glömma någon detalj av dessa erfarenheter. De förvandlar ganska mycket denna smärta till ilska. Denna ilska leder sedan till hat.

På samma sätt är en annan sak som vanligtvis är en del av denna farliga formel hämnd. Även om det låter fysiskt aggressivt, menas det inte på ett direkt eller våldsamt sätt. Allt de vill är den andra personen att få en smak av sin egen medicin och må dåligt om vad de gjorde.

Här är några vanliga egenskaper hos förbittrade människor:

oförmåga att förlåta

Vi vet alla att förlåtelse inte är det enklaste att göra. Vi måste dock komma ihåg att det är en viktig sak att göra om vi vill få stängning och gå vidare med våra liv. Förbittrade människor vill inte förlåta någon. Allt de gör är att mata sin smärta genom att spela upp den utlösande händelsen om och om igen.

genom att göra detta intensifieras deras känslor av förtvivlan och ångest. Faktum är att universitetet i Pisa genomförde en studie som publicerades i tidningen Frontiers in Human Neuroscience som avslöjade att, medan utfodring av vrede fördjupar det emotionella såret, förlåtande reglerar ett stort antal neuronala strukturer, minskar stress och aktiverar områden i prefrontal cortex relaterade till problemlösning.

Dikotomt tänkande

Du är antingen med mig eller mot mig. Sakerna är antingen svarta eller vita. Antingen hjälper du mig eller förråder du mig. Detta sätt att tänka orsakar automatiskt kognitiv distorsion. Det värsta är att förbittrade människor inte ens inser att de tänker på det här sättet eftersom det blir så naturligt för dem. Att gå till ytterligheter är deras sätt att hantera allt. De tenderar att driva bort alla på grund av detta.

enorm stolthet

Pride är en stridshäst som invaderar och förintar allt. Förbittrade människor är alltid på defensiven. De kommer alltid att hitta ett sätt att bli upprörd på dig, oavsett vad du gör. Även de minsta sakerna får dem att må dåligt om sig själva. Således är det inte lätt att samexistera, ha en konversation eller nå en överenskommelse med en stolt person eftersom du vet att de i slutet av dagen tar allt personligt.

oförmåga att tendera till känslomässiga och psykologiska behov

vi blir alla skadade ibland. Att ha negativa känslor om den person som skadar oss är inte rynkad på. Det är faktiskt tvärtom, vi har rätt till det. Men att vara permanent arg på dem och inte kunna lossna oss från händelsen och smärtan är inte psykologiskt normal. Att känna så här dagligen kommer bara att orsaka bitterhet.

Vi måste smälta de saker som händer oss och gå vidare. Att gå vidare betyder inte nödvändigtvis att förlåta allt. Det innebär att använda psykologiska strategier för att hantera våra sår och öppna oss för nya möjligheter. De som inte ger sig själva chansen att fly från sina frustrationer kommer att leva ett liv fullt av agg och trots.

hur man håller förbittring från att kontrollera oss

en beteendepsykologisk artikel talade om en intressant studie om detta ämne som genomfördes i Ontario, Kanada. I denna studie diskuterade forskningarna vikten av att ge förbittrade människor lämpliga psykologiska verktyg som skulle göra det möjligt för dem att välkomna känslomässig förlåtelse i sina liv.

det finns en mycket enkel anledning till varför detta är en så viktig övning. I grund och botten tillåter det oss att bli av med våra negativa känslor för att skapa en ny psykologisk verklighet.

• å andra sidan är det viktigt för förbittrade människor att försöka ha flexibla tankar. Med hjälp av denna övning kommer de att kunna börja se saker från ett nytt perspektiv.

• på samma sätt är det också bekvämt att erbjuda dem övningar som kan hjälpa dem att hantera sin ilska på lämpligt sätt. Deras förvrängda tankar orsakar ofta en ohälsosam fysiologisk aktivering.
• sist men inte minst måste förbittrade människor lära sig att börja fokusera på nutiden istället för det förflutna. Att bara tänka på tidigare erfarenheter hindrar dem från att leva ett fritt liv. För att bekämpa detta bör de fokusera på att starta nya projekt och relationer.

som en slutsats kan vi säga att vrede är en bottenlös grop där ingen förtjänar att leva. Vi bör dra nytta av de flyktvägar som livet erbjuder oss. Det finns många vägar som leder till frihet, lycka, lugn och värdighet.