vad är posttraumatisk stressstörning (PTSD)?

När någon är offer (eller hotas) av en situation med våld, skada eller skada, kan de utveckla ett psykiskt hälsoproblem som kallas posttraumatisk stressstörning (PTSD). PTSD kan visas under de första veckorna efter den våldsamma händelsen eller till och med år senare. människor med PTSD upplever ofta sitt trauma i form av flashbacks, minnen, mardrömmar eller skrämmande tankar, särskilt när de utsätts för händelser eller föremål som påminner dem om traumat. psykologer eller andra terapeuter kan hjälpa människor med PTSD att hantera skadliga tankar och svåra känslor och återgå till ett normalt liv.

Vad orsakar PTSD?

PTSD förknippas ofta med soldater och andra som har varit på krigsfronter. Men vem som helst, inklusive barn, kan utveckla denna sjukdom efter att ha upplevt en traumatisk händelse.

händelser som kan leda till PTSD inkluderar oväntad eller våldsam död hos en familjemedlem eller nära vän, liksom allvarlig skada eller hot om död eller skada på personen eller den älskade.

situationer som kan orsaka denna typ av trauma inkluderar:

• våldsamma attacker, såsom våldtäkt
• bränder
• fysiska eller sexuella övergrepp
• våldshandlingar (som skol-eller stadsskjutningar)
• naturkatastrofer eller katastrofer orsakade av människor
• trafikolyckor
• militär strid (ibland kallad ”trench shock”)
• bevittnar en annan person upplever dessa typer av traumatiska händelser
• diagnostiseras med en livshotande sjukdom

i vissa fall kan PTSD förekomma efter upprepad exponering för sådana händelser. Överlevande skuld (skuldkänslor för att överleva en händelse där vänner eller familj dog) kan också bidra till PTSD.

vilka är tecken och symtom på PTSD?

personer med PTSD har symtom på stress, ångest och depression, inklusive något av följande:

tankar eller invasiva minnen av händelsen

• minnen återkommande oönskade händelser
• sömnstörningar, mardrömmar
• agerar eller känner som om händelsen skulle inträffa (flashbacks)
• nöd och rädsla för att komma ihåg händelsen
• var rädd, rädd eller nervös när något utlöser minnena av händelsen
• barn kan återskapa vad som hände i deras spel eller ritningar

Undvik att allt som kommer ihåg händelsen

• för att undvika att tänka eller prata om trauman
• undvik aktiviteter, platser eller personer som väcker minnen av händelsen
• oförmåga att komma ihåg viktiga aspekter av vad som hände

humör eller negativa tankar sedan händelsen inträffade

• bekymmer och övertygelser kontinuerligt med avseende på världen och människor som osäkra
• skyller sig för den traumatiska händelsen
• brist på intresse för att delta i vanliga aktiviteter
• känslor av ilska, skam, rädsla eller skuld för vad som hände
• detachment eller avstånd med avseende på folket
• oförmåga känslor av ångest eller långvariga fysiska ångestreaktioner
  • svårigheter att somna eller somna
  • känsla irritabel, cranky eller arg
  • problem med att uppmärksamma eller koncentrera
  • var alltid på utkik efter potentiella faror eller varningsskyltar
  • lätt skrämma

  symtom börjar vanligtvis när du känner dig under den första månaden efter traumat, men kanske inte uppenbaras i månader eller längre även år senare. Dessa symtom fortsätter vanligtvis i flera år efter den traumatiska händelsen eller kan i vissa fall lindras och komma tillbaka senare i livet om en annan händelse utlöser minnen av traumat. (I själva verket utlöser händelsens årsdagar ofta överflödiga känslor och smärtsamma minnen.)

  PTSD kan också visas som ett plötsligt kortvarigt svar (kallad akut stressreaktion, även känd som akut stressstörning) till en händelse och kan pågå i flera dagar eller upp till en månad. människor med PTSD kanske inte söker professionell hjälp eftersom de tycker att det är förståeligt att känna sig rädda efter en traumatisk händelse. Ibland kanske de inte känner igen kopplingen mellan deras symtom och traumat. lärare, läkare, skolrådgivare, vänner och familjemedlemmar som känner barnet eller tonåren väl kan spela en viktig roll för att upptäcka symtomen på PTSD.

  Vem kan utveckla PTSD?

  inte alla som upplever en traumatisk händelse utvecklar PTSD. Chanserna att utveckla det och svårighetsgraden varierar beroende på personlighet, psykiska problem som tidigare upplevts, socialt stöd, familjehistoria, barndomsupplevelser, nuvarande stressnivå och arten av den traumatiska händelsen.

  studier visar att personer med PTSD ofta har atypiska nivåer av hormoner som är involverade i stressresponsen. Till exempel har forskning visat att de har lägre än normala kortisolnivåer och högre än normala nivåer av adrenalin och noradrenalin. Alla dessa hormoner spelar en viktig roll i kroppens ”fight-or-flight” – reaktion på plötslig stress. (Det kallas ”fight or flight” eftersom kroppen förbereder sig för exakt det.): eller att fly från det).

  Hur behandlas PTSD?

  många människor återhämtar sig från en traumatisk händelse efter en period av rehabilitering. Men om ditt barn har upplevt en traumatisk händelse och har symtom på PTSD i mer än en månad, få hjälp av en expert.

  terapi kan hjälpa till att ta itu med undvikande symtom, invasiva och negativa tankar och deprimerat eller negativt humör. Terapeuten kommer att arbeta med din familj för att hjälpa dig och ditt barn att passa in och komma tillbaka till livet.

  mentalvårdspersonal som kan hjälpa till att inkludera:

  • psykologer
  • psykiatriker
  • licensierade kliniska socialarbetare
  • licensierade terapeuter
  • traumexperter
  • sorgspecialister

  kognitiv beteendeterapi är mycket effektiv för personer med PTSD. Denna typ av terapi lär ut strategier för att ersätta värdelösa negativa tankar och känslor med mer positiva tankar. Beteendestrategier kan användas, skräddarsydda efter varje barns takt, för att hjälpa dem att desensibilisera sig från de traumatiska aspekterna av vad som hände så att de inte längre känner sig så rädda för dem.

  i vissa fall kan mediciner lindra allvarliga symtom på depression och ångest. Detta kan hjälpa människor med PTSD hantera skolan och andra dagliga aktiviteter medan de är på behandling. Ofta används mediciner bara tills personen känner sig bättre, då kan terapi hjälpa dem att återhämta sig från traumat och komma tillbaka till sina liv. slutligen kan stödgrupper eller gruppterapi hjälpa mycket, eftersom barn och tonåringar inser att de inte är ensamma. Grupper erbjuder också en säker plats att dela känslor. Fråga ditt barns terapeut om du kan hänvisa ditt barn eller sätta dem i kontakt med någon av dessa grupper.

  Hur kan jag hjälpa mitt barn?

  först och främst behöver ditt barn stöd och förståelse. Ibland behöver andra familjemedlemmar, som föräldrar och syskon, också stöd. Medan familj och vänner kan spela en nyckelroll för att hjälpa någon att återhämta sig, behövs vanligtvis en välutbildad terapeuts ingripande.

  här är några saker som föräldrar kan göra för att stödja sina barn med PTSD:

  • de flesta barn behöver en period av omjustering efter en stressig händelse. Under denna tid är det viktigt för föräldrar att ge stöd, kärlek och förståelse.
  • försök att hålla ditt barns scheman och liv så nära som möjligt hur de var före evenemanget. Det betyder att du inte låter dig sakna skolan för mycket eller sluta göra dina aktiviteter, även om det är svårt först.
  • låt honom prata om den traumatiska händelsen när han känner sig redo och om han är villig att. Beröm honom för att vara stark när han får prata om det, men tvinga inte honom om han inte känner för att dela sina tankar. Vissa barn kanske föredrar att rita eller skriva om sina erfarenheter. Hur som helst kan uppmuntra och berömma dem hjälpa dem att uttrycka sina känslor.
  • Försäkra Ditt barn om att hans eller hennes känslor är normala och typiska och att han eller hon inte ”blir galen.” Föräldrastöd och förståelse kan hjälpa ett barn att hantera svåra känslor.
  • vissa barn och tonåringar hittar hjälp i stödgrupper för traumaöverlevande. Sök på Internet eller kontakta din barnläkare eller ditt barns skolrådgivare för att hitta grupper i ditt område.
  • få professionell hjälp direkt om du är rädd att ditt barn kan ha självskadande ideer. Självmordstankar är allvarliga i alla åldrar och bör behandlas brådskande.
  • Bygg självförtroende för ditt barn genom att uppmuntra dem att fatta vardagliga beslut när det är lämpligt. PTSD kan få barnen att känna sig maktlösa, så föräldrar kan hjälpa dem genom att lära dem att de har kontroll över vissa aspekter av deras liv. Beroende på ditt barns ålder kan dina föräldrar låta dig välja en helgaktivitet eller bestämma saker som vad du ska äta till middag eller vad du ska ha på dig.
  • förklara för ditt barn att den traumatiska händelsen inte är ditt fel. Uppmuntra honom att prata om skuldkänslor, men låt honom inte skylla sig själv för vad som hände.
  • Håll kontakten med ditt barns vårdgivare. Det är viktigt att prata med dina lärare, vårdgivare och andra som är involverade i ditt barns liv.
  • kritisera inte deras regressiva (eller regressiva) beteende. Om ditt barn vill sova med lamporna på eller ta sitt favoritfyllda djur till sängs, kan dessa beteenden hjälpa honom eller henne genom en så svår tid. Prata med ditt barns läkare eller terapeut om du inte är säker på hur det kan hjälpa.

  blickar framåt

  glöm inte att ta hand om dig själv också. Att hjälpa ditt barn att hantera PTSD kan vara utmanande och kräver mycket tålamod och stöd. Tiden läker, och det faktum att din familj känner sig väl stödd hjälper alla att gå vidare.

  Recenserad av: Shirin Hasan, MD

  datum granskad: juli 2018