najlepiej z wiekiem i doświadczeniem w randkowaniu, wszyscy jesteśmy w stanie się rozwijać w sposób, który ułatwia uważniejsze i nieco mniejsze podejście do spraw serca. Część tej podróży wymaga bycia super-proaktywnym, ucząc się znaków jednostronnego związku, zanim sprawy posuną się za daleko na niewłaściwym torze. Ponieważ terapeutka seksu i związków, Dr Tammy Nelson, widziała to z własnymi klientami, te sytuacje niedopasowanych emocji i ich emocjonalnie obciążających skutków mogą ciągnąć się na zawsze.

„Anna była w związku z Jackiem od czterech lat”, mówi mi dr Nelson. „Co tydzień była w moim gabinecie terapeutycznym, opowiadając mi, jaka jest nieszczęśliwa, ponieważ chciała poślubić Jacka, a Jack nie był zainteresowany ślubem. Anna powiedziała, że Jack był z nią bardzo szczery, mówiąc mi: „dzwonię do niego dwa razy w tygodniu i spotykamy się jedną noc, zwykle w ciągu tygodnia. To mu wystarczy. Ale to nie wystarczyło Annie. To był jednostronny związek.”

widząc ich entropiczną relację, dr Nelson rozpoznał charakterystyczne oznaki jednostronnego związku. A dla Twojej korzyści, znaki są przedstawione poniżej:

Sprawdź 8 oznak jednostronnego związku-plus co zrobić, jeśli znajdziesz się w jednym.

„zapytałem Annę, czy Jack kiedykolwiek do niej dzwonił, Czy zawsze dzwoniła do niego” – mówi dr Nelson. „Powiedziała:” dzwonię do niego. Powiedział, że woli rozmawiać w czasie, który mi odpowiada. Że ma bardziej elastyczny grafik, więc chce, żebym dzwonił cały czas.'”

dziwne, prawda? A może nawet brzmi znajomo: pomyśl o swoim obecnym związku i o tym, jak wygląda komunikacja. Zawsze wysyłasz pierwszego smsa? Czy po sześciu godzinach otrzymujesz odpowiedź: „Sry, praca jest szalona”? Jeśli wydaje się, że to Ty masz otwartą dostępność, a twój partner wrzucił swój telefon do rzeki dla wszystkiego, co wiesz, nadszedł czas na (twarzą w twarz) dyskusję na ten temat.

Jeśli jedna osoba jest wyłącznie odpowiedzialna za skontaktowanie się, zameldowanie i przejęcie inicjatywy, druga osoba jest oczywiście wymeldowana.

„zasugerowałem, aby mu powiedziała:” Dlaczego nie zadzwonisz do mnie w tym tygodniu, jestem otwarty, dzwoń kiedy chcesz ” – kontynuuje dr Nelson. „Tak, ale nigdy nie zadzwonił. Czekała i zadzwoniła do niego w następnym tygodniu. Powiedział, że był zajęty przez cały tydzień i zapytał ją: „o co chodzi?””

najważniejsze jest to, że jeśli jedna osoba jest wyłącznie odpowiedzialna za wyciągnięcie ręki, zameldowanie się i przejęcie inicjatywy, to druga osoba jest ewidentnie sprawdzana. I wiesz, co mówią o tangoingu? Tak-potrzeba dwóch. Dodatkowo, jeśli twój partner lekceważy Twoje uczucia, nigdy nie jest to dobry znak, że są emocjonalnie zaangażowani lub troszczą się o ciebie … prowadząc nas do wyraźnego znaku jednostronnego związku numer dwa:

twój partner zmniejsza cały wysiłek, jaki wkładasz w związek

robisz najwięcej i okazujesz partnerowi sympatię—a teraz trochę się denerwujesz i masz dobry powód. Jeśli podjąłeś wysiłek, aby wyrazić swoje frustracje o tym, jak często czujesz się umniejszony i nie jest priorytetem, a twój partner nie widzi problemu, a nawet zapala cię tym starym” jesteś szalony ” refren? To jest problem.

„Jeśli twój partner bagatelizuje lub minimalizuje twoje wysiłki w związku, sprawiając, że czujesz, że to, co robisz, aby wszystko działało, nie jest doceniane, może to być zbyt jednostronne partnerstwo”, mówi dr Nelson.

„Jeśli twój partner bagatelizuje lub minimalizuje twoje wysiłki w związku, sprawiając, że czujesz, że to, co robisz, aby wszystko działało, nie jest doceniane, może to być zbyt jednostronne partnerstwo.”- Tammy Nelson, PhD, terapeuta relacji

Jeśli masz przeczucie, że tak jest, sprawdź, jak twój partner reaguje na twoje rozczarowanie. I pamiętajcie, mowa ciała też jest językiem. Nie wszyscy z nas są niesamowite w wyrażaniu swoich uczuć werbalnie, ale przez to, że nie możemy również nosić twarz pokera 24/7.

więc jeśli wyglądasz na zdruzgotanego i wywołujesz ciche traktowanie, gdy reakcja twojego partnera na starannie dobraną playlistę, którą stworzyłeś na ich urodziny, jest podobna do „Och, fajnie”, powinni to zauważyć. A co ważniejsze, jeśli zauważą Twój widoczny niepokój i nie uznają twoich uczuć lub zachowują się jakbyś przesadzał, to jest to naprawdę duży problem. Największy problem? Pozostając w pobliżu i znosząc to leczenie-czyli to, co zrobiła Anna.

” wbrew lepszemu osądowi Anna utrzymywała połączenia jednokierunkowe. Zrobiła nawet wszystkie plany i daty, aby się spotkać i włożyła cały wysiłek w utrzymanie ich związku”, mówi dr Nelson.

twój związek jest oparty na seksie, a ty potrzebujesz i chcesz więcej emocjonalnie

„Kiedy Anna i Jack spotykali się raz w tygodniu, zawsze było to w Domu Anny i wydawało się, że to przede wszystkim zawsze randka na seks”, mówi dr Nelson. „Jack przyniósł jej kwiaty, ale rzadko zabierał ją na kolację, i nie sugerował nocy w kinie lub klubie, i nigdy nie zgodził się na weekend, kiedy Anna powiedziała, że chce wyjechać z miasta.”

Cóż. Przynajmniej były kwiaty. Czekałem do prawie 30 lat, zanim ktoś pofatygował się, aby mi trochę słoik z różami Whole Foods mason. Chyba zalotnik dał mi kiedyś iPhone ’ a 5, ale to już zupełnie inna historia. W każdym razie, witamy w podpisie numer trzy. „Jeśli związek jest przede wszystkim dla seksu, a chcesz więcej niż to, dajesz zbyt wiele: prawdopodobnie jest to związek jednokierunkowy i może nadszedł czas, aby wyjść”, mówi dr Nelson.

„Jeśli związek jest przede wszystkim dla seksu, a chcesz czegoś więcej, dajesz za dużo: prawdopodobnie jest to związek jednokierunkowy i może nadszedł czas, aby się rozstać.”- Dr Nelson

istnieje jednak zastrzeżenie do tej reguły: „Nie ma nic złego w związku czysto seksualnym, jeśli tego oboje chcecie. Jeśli to działa dla Ciebie, świetnie”, mówi dr Nelson. „Ale w przypadku Anny ich związek seksualny nie spełniał nawet wszystkich jej potrzeb seksualnych. Chciała seksu więcej niż raz w tygodniu i zaczęła podejrzewać, że dystans Jacka to coś więcej niż tylko jego pracowite życie zawodowe. Zastanawiała się, czy jest w innym związku, czy gorzej, czy jest żonaty.”

to poczucie strachu naprawdę odnosi się do randkowania w ogóle. Jeden naprawdę fajny trend randkowy, na przykład, polega na dowiedzeniu się, że jesteś w środku czyjegoś otwartego związku. A kiedy zaczynasz umawiać się z kimś nowym, szczególnie, zawsze pojawia się strach, że spotyka się z innymi ludźmi. Ostatecznie wszystkie dymy i lustra są powszechnym łamaczem w jednostronnych związkach, gdy seks nie jest już nawet wart zamieszania.

czy są jakieś inne objawy, na które należy zwrócić uwagę? Przejdźmy przez szybką rundkę jednostronnego związku, wraz z ekspertką związku Susan Winter.

gdzie idziesz i co robisz razem nigdy nie jest Twój wybór

To może oznaczać wiszące w barze z przyjaciółmi każdej sobotniej nocy, kiedy byłeś naprawdę zainteresowany obejrzeniem tego nowego filmu, lub mieć wczesne zajęcia jogi, że chcesz czuć się wypoczęty.

„jesteś niemową w tym związku” – mówi Winter.

twój partner tworzy zasady relacji

struktura była ich sposobem na tak długo, jak pamiętasz, i nie ma kompromisu, jeśli chodzi o zmianę dynamiki. Jeśli chcesz iść do kina w sobotę lub spakować go do 11, to nawet nie jest opcja. Wasze tradycje związkowe działają przeciwko wam teraz; to jest po prostu sposób, w jaki rzeczy się robi.

„to ich projekt, twój wkład nie jest konieczny ani doceniany” – mówi Winter.

seks jest dla nich, nie dla Ciebie

„istnieje poważna rozłąka w aspekcie dawania i otrzymywania twojej fizycznej intymności”, mówi Winter.

już się tym zajęliśmy, ale powiedzmy, że masz stosunki seksualne z taką częstotliwością, jaką lubisz. Jest tam jakość? A co z równością? Pomyśl o ostatnim czasie, kiedy twoje fizyczne potrzeby były skupione i zaspokojone, a następnie wróć do mnie.

twoje myśli i opinie się nie liczą

„twoje myśli i opinie są zminimalizowane do punktu nieistotności”, mówi Winter.

To może nawet nie jest dramatyczne zamykanie, ale małe mikro-zwolnienia. Zwróć uwagę na to, jak twój partner reaguje, gdy podnosisz swoje uczucia. Czujesz się słyszany i widziany, czy jakbyś rozmawiał ze ścianą GD?

jesteś w nich bardziej zakochany niż oni w tobie

To jest najważniejsze: „Jesteś partnerem z największą inwestycją emocjonalną” – mówi Winter.

jak postępować jeśli uważasz, że jesteś w jednostronnym związku

najpierw poświęć chwilę na oddech: ponieważ nie oznacza to automatycznie, że twój partner cię nie kocha.

następnie zastanów się, czego brakuje Ci najbardziej u tej osoby: „aby stworzyć bardziej zrównoważony związek, poświęć trochę czasu na myślenie o tym, czego naprawdę chcesz”, mówi dr Nelson. „Chcesz więcej Towarzystwa? Więcej seksu? Postaw się na pierwszym miejscu i podziel się swoimi potrzebami i pragnieniami ze swoim partnerem.”

a potem Wyraź swoje obawy: Wielkie deklaracje własnej wartości i osobistych potrzeb są naprawdę ważne dla share…as dopóki możesz się oderwać, gdy osoba cię słyszy, ale nie słucha.

mimo to, jeśli uważasz, że warto o to walczyć, a osoba, z którą się spotykasz, z braku lepszego wyrażenia, jest teraz głupia, wszystko może się udać! Może się okazać, że po prostu nie mieli pojęcia o twoich uczuciach lub byli nieobecni, gdy chodzi o wysyłanie SMS-ów, i że wyciągnięcie go na światło dzienne zrobiło różnicę.

kluczową rzeczą do zapamiętania jest to, że w każdym związku zawsze jest jedna strona, która kładzie się na drugiej trochę więcej. To tylko kwestia tego, jak nierówna jest dynamika. Bo oczywiście, jednostronny związek może działać, ale bardzo rzadko może działać dobrze i bez urazy. Równoważenie wagi jest coś, co trzeba stale robić.

„być może będziesz musiał podjąć pewne ryzyko, aby uzyskać to, czego chcesz”, mówi dr Nelson. „Na dłuższą metę warto będzie poczuć, że dostajesz to, na co zasługujesz w zrównoważonym i dającym poczucie związku.”

ostatecznie największy klucz do ustalenia, czy jesteś w jednostronnym związku, zaczyna się od rozpoznania znaków. Gdy wszystko będzie jasne, musisz wstrzymać się, ocenić i zapytać o to, czego chcesz. Chodzi o rozpoznawanie miłości, której pragniesz i na którą zasługujesz – i wyrażanie swoich potrzeb. A także, oczywiście, możliwość opuszczenia złej sytuacji, zanim pójdziesz na kogoś z rozpaleniem ognia.

Zaktualizowano Marzec 13, 2020.

czujesz, że twój syn cię zdradza? Warto zwrócić uwagę na wspólne cechy seryjnego oszusta. A jeśli nadal jesteś w ferworze wczesnej miłości i chcesz, aby to legit, oto jak skutecznie zdefiniować związek.