1. Vad är panikattacker?
2. ska jag ringa en Panikhjälplinje?
3. missbruk, panikattacker och ångest
4. vilka frågor Ska jag ställa?
5. Vad är panikstörning?
6. gratis Hotline nummer

• hjälp för panikattacker
• Vad är panikattacker?
• ska jag ringa en Panikhjälplinje?
• Addiction, panikattacker och ångest
• vilka frågor Ska jag ställa?
• Vad är panikstörning?
• panikattacker, allmän ångest och Stress
• gratis Hotline nummer

hjälp för panikattacker

panikattack hotlines är en utmärkt resurs för människor som kämpar med ångeststörningar. Panikattacker kan hända var som helst när som helst. Om du har en ångestsyndrom eller har upplevt en panikattack, förstår du hur skrämmande upplevelsen kan vara.

För många människor slutar undvika några av de bästa sakerna livet har att erbjuda eftersom de är rädda för att drabbas av en annan attack. Men att leva i rädsla för nästa attack är inget sätt att gå igenom livet. Din ångestsyndrom kan behandlas; att lära sig att hantera det effektivt hjälper till att förhindra panikattacker innan de börjar. En panik hotline är ett bra ställe att diskutera symtom och lära sig mer om de olika typerna av behandling som finns.

Vad är panikattacker?

panikattacker kan vara fruktansvärt oroande, Oavsett om du upplever en för första gången eller om du har en lång historia av attacker. Vissa har sagt att det känns som om de får en hjärtattack.2 symtom du kan uppleva under en panikattack inkluderar: 1,2

• intensiv rädsla.
• yrsel.
• andningssvårigheter, andnöd, kvävning eller kvävande känsla.
• bröstsmärta.
• snabb hjärtfrekvens / bultande hjärta.
• hjärtklappning.
• svettning.
• skakningar eller skakningar.
• känsla av överhängande undergång.

förstå Ångestångest är en mänsklig känsla. Alla upplever det. Ändå upplever varje person denna känsla på unika sätt.

en av de mest hemska egenskaperna hos panikstörning är att det inte slutar när panikattacken slutar. Du kan fortsätta att spela upp avsnittet i ditt huvud och komma ihåg hur smärtsamt och skrämmande det var. Detta kan leda till att du undviker platser där du upplevde panikattacker tidigare eller aktiviteter du deltog i när symtomen började.

panikattacker åtföljs ofta av andra psykiska problem. Många människor som lider av panikattacker har också att göra med andra ångeststörningar eller andra psykiska problem som depression eller posttraumatisk stressstörning (PTSD). Missbruksproblem är också vanliga bland personer som får panikattacker, ofta för att de försöker självmedicinera. Depression och ångest är allvarliga problem som kräver omedelbar hjälp.

Om du har en panikattack och orolig för att du kan skada dig själv eller någon annan, bör du ringa 911 omedelbart. På samma sätt, om du är orolig för en väns eller familjemedlems omedelbara säkerhet, är 911 den bästa resursen för omedelbar hjälp.

ska jag ringa en Panikhjälplinje?

om du har en vän eller älskad som kämpar med ångest, kan panikstörning hotlines vara en värdefull resurs för dig att ställa frågor och lära dig mer om ångest och panikstörningar.

de flesta panikattacker är gratis och konfidentiella, vilket gör dem till ett utmärkt sätt att nå ut för hjälp. Det är normalt att känna sig tveksam till att be om hjälp, särskilt om du är osäker på att det du upplever verkligen är en panikattack. Men de människor som personal panik attack hotlines är sympatiska och nonjudgmental. Deras jobb är att ge människor som du den information och resurser du behöver för att bli bättre.

Om du har en vän eller älskad som kämpar med ångest, kan panikstörning hotlines vara en värdefull resurs för dig att ställa frågor och lära dig mer om ångest och panikstörningar. Många kallar panik hjälplinjer eftersom de är oroliga för någon de älskar, men de vet inte exakt vad som är fel.

panik hotlines erbjuder olika typer av stöd och resurser. Vissa kommer att låna ut ett empatiskt öra, medan andra hjälper dig att ansluta dig till resurser för psykisk hälsa. Folk kallar panik hjälplinjer av många olika skäl, inklusive:

• för att lära dig mer om panikattacker och vanliga symtom.
• att prata med någon som förstår vad som händer.
• för att hitta konfidentiell och anonym hjälp.
• för att hitta en rådgivare eller terapeut.
• för att hitta ett mentalvårdscenter.
• för att lära dig om att förebygga och behandla panikattacker.
• att lära sig att hjälpa någon under en panikattack.

Addiction, panikattacker och ångest

ångest och regelbundna panikattacker åtföljs ofta av någon form substansanvändning och kan leda till missbruk. Människor som lider av panikattacker kan använda droger eller alkohol för att klara av, och fly från den kamp de har att göra med. När någon har ett beroende tillsammans med en annan psykisk hälsodiagnos är det känt som en dubbel diagnos.

dubbel diagnos kan bestå av en kombination av störningar och är inte specifik för depression. Om du lider av ett beroende också, kanske du vill överväga att använda en missbruk hotline.

många missbruksprogram är specialiserade på dubbel diagnos. American Addiction Centers i synnerhet har 8 anläggningar över hela USA som specialiserat sig på dubbel diagnos behandling. På American Addiction Centers fokuserar vi inte bara på missbruk, men det underliggande problemet som orsakar missbruk också. Ring vår konfidentiella hotline för en gratis konsultation och mer information at1-888-993-3112vem svarar?.

vilka frågor Ska jag ställa?

ringa en panikstörning hotline är ett bra sätt att få alla dina frågor om panikattacker och andra psykiska problem besvarade. Alla upplever stress och ångest då och då, så det kan vara svårt att förstå vad som gör en panikstörning annorlunda än vanliga, friska känslor. Personalen på panic helplines är tillgängliga för att förklara dessa skillnader för dig. Du kan ställa frågor i en medkännande och anonym miljö.

om du lider av panikattacker, frågor du kan överväga att ställa en panikattack hjälplinje inkluderar:

• Hur vet jag om jag har panikstörning?
• Vad gör jag om jag får panikattack?
• Vad orsakar en panikattack?
• kan panikattacker behandlas?
• behöver jag medicin?
• vilka är symtomen på panikattacker?
• vad händer om jag har andra psykiska problem?
• vad händer om jag använder droger eller alkohol?
• behöver jag gå till ett speciellt behandlingsprogram?
• hur mycket kostar behandlingen? Kommer min försäkring att täcka den?
• kommer jag någonsin att känna mig normal?
• Vad är nästa steg jag ska ta?

att titta på en älskad lider är extremt svårt, speciellt om du inte förstår varför det händer. Kanske har du sett ditt barn bli så överväldigat av rädsla för att han eller hon har svårt att andas. Kanske har du följt din partner till akuten efter att han eller hon plötsligt drabbades av bröstsmärta. Eller kanske har du en vän som behöver dricka eller använda droger för att känna dig trygg i sociala situationer.

det är normalt att ha frågor om panikstörningar och undra om det här är vad din älskade upplever. Panikstörning hotlines kan hjälpa dig att svara på frågor som:

• Hur kan jag hjälpa en älskad som upplever panikattacker?
• vilka resurser finns tillgängliga för familjemedlemmar till personer med panikattacker?
• ska jag prata med personen om deras panikattacker?
• Vad orsakar en panikattack?
• Vad ska jag göra om jag tror att de riskerar att skada sig själva eller någon annan?
• vilka är symtomen på panikattacker?
• hur pratar jag med min älskade om panikattackerna och visar mitt stöd?
• Hur kan jag hjälpa min älskade att hitta behandling?
• kommer dessa panikattacker någonsin att försvinna?

Vad är panikstörning?

panikstörning är en ångestsyndrom som kännetecknas av frekventa panikattacker—episoder av intensiv rädsla eller obehag som verkar komma från ingenstans. Denna terror åtföljs vanligtvis av fysiska symtom, såsom snabb hjärtfrekvens och andningssvårigheter. Personer med panikstörning har frekventa och oväntade panikattacker som kan vara ganska försvagande.1

panikstörningar är vanligare hos kvinnor än män. De börjar vanligtvis i ung vuxen ålder men kan också utlösas av stress senare i livet.

det är normalt att människor upplever episoder av intensiv rädsla när det är motiverat, som när ditt barn är mycket sjuk eller när en brand bryter ut. Dessa skrämmande händelser utlöser vår biologiska kamp-eller-flygreaktion, vilket hjälper oss att överleva som en art. Detta svar är det som uppmanar dig att få medicinsk behandling för ditt barn eller att fly från en brinnande byggnad. Människor med panikstörning upplever emellertid denna intensiva rädsla utan någon tydlig yttre anledning.

panikstörningar är vanligare hos kvinnor än män. De börjar vanligtvis i ung vuxen ålder men kan också utlösas av stress senare i livet.1 panikstörningar skiljer sig från vanlig stress och ångest. Symtom på panikstörning inkluderar: 1

• upprepade attacker av intensiv rädsla, ofta åtföljd av fysiska symtom.
• känslor av att vara utom kontroll under attacker.
• konstant oro när nästa attack kommer att slå.
• rädsla och undvika platser där tidigare panikattacker har inträffat.

panikstörningar samexisterar ofta med andra psykiska hälsotillstånd, såsom tvångssyndrom (OCD) och depression-en situation som kallas en dubbel diagnos.1

panikattacker, allmän ångest och Stress

det finns många olika typer av ångest och ångeststörningar. Alla känner till stress. De flesta upplever en acceptabel stressnivå i sitt dagliga liv, som att vara överarbetad eller sitta i trafiken. Det är också normalt för människor att uppleva perioder med stor stress under hela livet, till exempel efter en barns födelse eller en kärleks död. Stress kan vara svårt att hantera. Vissa människor hittar hälsosamma sätt att hantera det, som motion, medan andra använder alkohol och andra droger för att hantera sin stress.

Om du tror att dina symtom överstiger normala nivåer av stress, kan du ha en generaliserad ångestsyndrom. En allmän ångestsyndrom kännetecknas av överdriven oro i månader i taget. Personer med generaliserad ångestsyndrom visar vanligtvis flera symtom, inklusive: 1

• rastlöshet.
• känsla avvecklas eller på kanten.
• är lätt trött.
• koncentrationssvårigheter.
• irritabilitet.
• muskelspänning.
• svårigheter att kontrollera oro.
• sömnproblem.

andra typer av ångeststörningar inkluderar fobier, social ångest och panikstörning. Panikattacker är den allvarligaste presentationen av ångeststörningar. De kan vara extremt försvagande och förvärra andra psykiska problem. Panikattacker kan hända vem som helst, men personer med panikstörning upplever dem upprepade gånger.

gratis Hotline nummer

Om du eller någon du älskar upplever panikattacker, panikstörning hjälplinjer kan vara en användbar resurs för att komma igenom krisen och hitta ett behandlingsprogram.

• Panic Disorder Information Hotline: 1-800-64-panik (72642)

För många som upplever panikattacker kan det vara bra att prata med någon som förstår vad de går igenom under en attack. Den medkännande Personalen på panic disorder hotline kan ge information om vad som händer under en attack och ge tips som hjälper dig att komma igenom attacken. Detta nummer är tillgängligt för dem i kris, liksom de som bara söker mer information om sjukdomen.

• National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255)

om dina panikattacker åtföljs av självmordstankar eller bara en känsla av hopplöshet, är National Suicide Prevention Lifeline en gratis hotline öppen 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan, för att ge stöd till människor i kris och nöd. Deras nationella nätverk av lokala kriscentra ger helt konfidentiell vägledning och kan ansluta dig till resurser för att behandla din panikstörning.

• substansmissbruk och psykiatriska tjänster Administration (SAMHSA) nationell hjälplinje: 1-800-662-hjälp (4357)

SAMHSAS gratis, 24/7 hotline ger hänvisningar till terapeuter, rådgivare, behandlingsprogram och stödgrupper i ditt område. De har också en online behavioral health treatment services locator, så att du kan hitta resurser för dig själv eller en älskad som kämpar med panikstörning.

• National Alliance on Mental Illness (NAMI) Helpline: 1-800-950-NAMI (6264)

NAMI Helpline är tillgänglig måndag till fredag, 10 till 6 PM EST. Helpline Personal och volontärer är där för att svara på dina frågor om panikattacker och andra psykiska problem. De kan svara på frågor om lokala tjänster och stödgrupper och hänvisa dig till en krishjälplinje om det behövs.

• Teen Line: 1-310-855-HOPE (4673) eller 1-800-TLC-TEEN (1-800-852-8336)

hantera panikattacker kan vara särskilt svårt för tonåringar, som står inför en unik uppsättning stressorer i skolan och hemma. Denna hjälplinje tillåter tonåringar i kris att få kontakt med andra tonåringar som förstår vad de går igenom. Tjänsten kan också nås genom att skicka ”TEEN” till 839863.