Pic tas av http://www.heysaturday.co/

jag får många e-postmeddelanden och pratar med så många människor jag arbetar med som är så förstenade att när deras ex går vidare, att de kommer att glömmas, att den andra personen de är med äntligen kommer att vara den som ändrar dem och får det bästa av dem.

jag har skrivit om detta tidigare men jag tror verkligen inte att det kan sägas tillräckligt.

jag är här för att berätta igen att 99% av tiden är det helt enkelt inte fallet alls.

om du har gått igenom ett uppbrott, oavsett vem du är ex dejtar, sover med eller faktiskt i ett förhållande med nu, betyder själva uppbrytningens natur att något ganska väsentligt inte var rätt mellan er två.

ofta letar vi efter det mest omedelbara som kommer att tråkiga smärtan av hjärtesorg. För vissa är det mat eller ämnen. För andra är det sociala medier, Netflix eller TV. Mycket av tiden, det är andra människor som vi ser till som lösningen på heartbreak. Ibland kan det vara en giftig cocktail av några saker.

vissa människor kommer att se till datum och datum och datum för att bedöva den överväldigande känslan de känner om upplösningen. Delvis för att de inte kan hantera upplösningen och fylla tomrummet att inte ha dig i sitt liv längre. Men främst eftersom de inte kan hantera grundorsaken till vad som händer med sig själva känslomässigt.

de flesta jag talar som går igenom ett uppbrott har upplevt ett förhållande som var fullt av drama. Upp-och nedgångar. Toppar och dalar. Deras ex har visat narcissistiska tendenser, helt förblindade dem, konsekvent behandlade dem dåligt eller agerade ur karaktär. Alla dessa saker avslöjar mycket mer som händer under ytan. Upplösningen (som låter mig försäkra dig – behövde hända om så var fallet) var bara en skylt till vad som verkligen händer och kommer med någon annan snabbare än mig till en ny episod av Real Housewives of Beverly Hills är deras försök att ignorera skylten och springa i andra riktningen. Att få en hög från något och någon annan för att undvika den sanna källan till deras smärta.

vad du behöver veta när du oroar dig för att de är med någon annan är att en person inte kan ändra en annan person. Allt kan vara rosigt i romantikens Trädgård nu mellan dem och deras nya pojkvän/flickvän men de gamla mönster som du bevittnade förmodligen gång på gång som groundhog day kommer gradvis att börja dyka upp igen i detta nya förhållande eller dynamik också. Det fungerar för närvarande som en snabb lösning. Den nya personen kommer inte att få den ’bästa’ av dem och du kommer inte att ’miste’ eftersom de inte har befogenhet att skapa det i ditt ex. Precis som du inte gör det, varför det inte är svaret att träffas igen.

så istället för att fokusera på ditt ex och den nya killen/tjejen, även om det kommer att kännas som det svåraste att göra, måste du fokusera på vad som är viktigt i detta ögonblick. Du. Om du är helt konsumerad av tankar om ditt ex, kanske du saknar skylten också? Kanske finns det en del av dig som kan känna igen i dig själv vad jag har beskrivit ovan? När jag säger detta säger jag det med absolut medkänsla, och det betyder inte att du skulle skylla. Alls. Men vill du få ditt ex tillbaka som lösningen på din smärta? Jag vet att du kanske tror att det blir svaret, men det gör det inte. allt som kommer att göra är att fungera som en tillfällig täckning så att ni båda inte behöver ta itu med vad som verkligen händer som individer. Det är där den verkliga förändringen bara kan ske.

så arbetet är inte oroande om ditt ex plötsligt kommer att förändras nu när han är med någon annan, ett knep för att få honom/henne att se vad de saknar eller få dem tillbaka. Arbetet och den sanna belöningen är att djupdyka djupt till kärnan i dig själv och fokusera på att odla din egen självkärlek, självkänsla, gränser och inre visdom.

jag vet att alla vill ha en sexig snabb fix. Men ärligt talat är det inte svaret. Jag kan dock försäkra er om att det som finns på andra sidan självupptäckten, litar på din intuition och faktiskt litar på dig själv, ditt värde och dina förmågor att sedan införa dessa gränser och leva med äkta avsikt av dem, är mycket sötare än att komma tillbaka till ett förhållande som bröts. Där en eller två personer i det är mer villiga att rida ut om och om igen något som är understandard än att gå bort och göra det arbete som leder till något så mycket mer verkligt och vackert för var och en av dem.

liksom många saker är det svårare på kort sikt men belöningen är mycket större.

medan ditt ex inte är villigt att göra jobbet just nu kan du vara det. Du kan komma igenom detta lyckligare, klokare, mer avsiktlig, säker, självsäker och i fred med dig själv.

om du väljer att.

det betyder inte att du plötsligt kommer att glömma ditt ex och inte ha dessa tankar. Alls. Det är ok men eftersom du inte är dina tankar och du har förmågan att välja vad du gör med dessa tankar och hur du reagerar på dem.

vad det betyder är att du kommer att ta fullt ägande av din egen emotionella hälsa och lycka. Dessa tankar om ditt ex kommer att börja blekna bit för bit när du börjar sätta dig själv i centrum av ditt liv.

jag vill att du ska, eftersom du förtjänar så mycket mer. 2

om du vill ha mer 1:1 hjälp med att komma över ditt ex, Jag erbjuder ett drag från ditt Ex Rewiring Power Hour, där jag kommer att presentera dig för en rad verktyg och tekniker som hjälper dig att koppla om dina tankemönster för att kunna släppa ditt ex. Du kan boka det här.

jag har också min ljudprodukt om detta ämne, som du hittar här https://www.laurayates.org/shop/getting-over-your-ex-moving-on-audio

kärlek,

Laura x

PS Jag delar massor av live videoinnehåll och bakom kulisserna i mitt eget liv och lärdomar över på Facebook! Du hittar mig här https://www.facebook.com/laura.yates/

jag har också min privata grupp (den här är endast för tjejer) här kallad Tjejchatt med Laura där jag delar fler videor och innehåll inriktat på kvinnor. Begär att gå med och jag lägger till dig!